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第十四节 基本功（第1页）

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高顺耀和李泽上的语言学校，在日本也是一所比较大的语言学校，这所学校有自己的足球场，虽然草皮烂的几乎处处露着泥土，可是总归也还是有个地方让他们踢球的。

而李泽和高顺耀也就是在这里，开始了他们并不算科学的足球训练。两人没有器具，也没有经验，凭借的东西除了一腔热血，就是高顺耀良好的身体素质了。

既然决定了训练，那么剩下的事情自然就是如何展开训练机会。高顺耀从网上抄来的训练机会，被李泽随手扔到了一边：他自己踢了那么多年的足球，他父亲又是体育老师，足球类的书籍他也看了不知道多少，做个训练表，对他来说还真不是什么难事，根本用不到去网上抄袭别人的计划。

“现在是11月份，大学开学是4月份。不过咱们入学考试都是1月份和2月份，而且据我所知，jfl联赛开赛也是3月份，所以我估计你真的想要加入成为流经大的主力，那么也就使得在2月份去接受球队的考核。因此上说，你的时间最多也就是三个月，我们现在要做的，就是在这三个月的时间里面，让你成为一个jfl级别的球员，这就是计划目标。”

既然是做计划，那么首先得把时间弄清楚了。弄清楚了时间，然后就是训练强度，把这些都调整好了，才能够完成机会。

“时间比较紧促，因此你最好也是做好了需要加大训练力度的准备。个人身体训练方面，我基本上就不教你了，你的身体素质很好，健身房你也不是没去过，而且你也比我有耐心，这方面你自己来。技术方面，你现在的动作不正确的，我会告诉你怎么发力，怎么做动作――我体力跟不上，不过给你做个示范应该用不了30分钟。然后配合训练方面，找不到别人，咱们就找刘颂他们帮忙就行，这也是唯一的出路。再有就是理疗恢复，按摩我不会，咱也找不起人，不过好在日本温泉钱汤多，你就凑合着拿温泉做理疗吧。”

定下来时间，然后就是个大体的计划安排，这一方面，高顺耀也没有丝毫的意见。可是在这一方面完成了之后，接下来就是具体的时间敲定，这个就比较麻烦了。

“这个你放心，计划你尽管定，你怎么定的我就怎么来，你的计划就是再难，我也都能够做到。一个几个小时，全是你说了算。”

对训练，高顺耀倒是没有什么犹豫，很快就表明了态度。

“训练没有必要天天做，天天训练，你的身体也撑不住。要是我说的话，你一周训练四天，每次训练四个小时，这就差不多可以了。你要是愿意的话，除此之外你再去健身房健身，或者是想要没事磨练一下球感都可以，但是没有必要做的太累。任何需要学习的东西，其实本质都是一样的――重点在于不能一曝十寒，而要持之以恒。”

“一周四天，一次四个小时，那不就是十六个小时了？”

十六个小时的这个数字，让高顺耀有些没想到。他在网上抄来的训练计划，也不过是每天只有两个小时的训练量，而且一周只有两次。高顺耀自己给自己定的是要天天练习，可就算是天天练，一周下来也不过是14个小时而已。他本来以为自己训练的已经够勤快的了，谁知道现在看来，竟然还算是少的。

“怎么了，嫌多？”李泽看出来了他的表情，也在此时开口。

“没有的事，这有什么多的。你就是一天八个小时，我也能够顶下来。”

听到李泽问话，高顺耀马上摇头否认了。李泽轻笑了一声，这个家明明不是对训练没有概念，可总说些傻话，“一天八个小时高强度训练，到不了二月份你就累死了，也不必踢球了。我说的训练是高强度训练，不是玩耍，别以为自己能轻易承受。”

“那我自己看着来吧，反正我自己觉得还可以再加加。”高顺耀想了想之后，才再次开了口，“这个标准，是你当初训练时候的标准？”

“不是，我训练是按职业的标准来的，你这是半职业。半职业其实也可以了，大学足球的训练是每周两次，一次两个小时，你这已经不少了。”李泽回答道，“职业足球的训练强度你现在最好别想。一来是太耗费时间了，二来也是条件达不到。这破草地你铲一脚就有可能受伤，很多训练没有器材也没法做。咱们别拿着身体开玩笑，职业级的训练咱们做不来。”

原来，这是半职业足球的标准。一周十六个小时吗……

高顺耀没有想到，就是半职业足球，竟然都是这么劳累了。在他看来，自己平时周末也会踢一场球，甚至有些时候一周会踢上两场，这就已经是踢足球了，可谁知道，就连业余足球的训练强度都远远超出自己的想象。

自己未来要去踢的足球，就是这种强度的训练吗？想象之下，高顺耀道是也有些兴奋。

“技术的方面，发力技巧你需要学习，这两天我一一教给你，然后你自己练，这方面其实没有什么难的，就是一个用劲的问题，有你这个运动天赋在，再怎么也不至于学不会。”

论身体素质，高顺耀比李泽强出来不少，可是说到了各个技术动作的掌握，高顺耀这野路子出来的比起来李泽就要差了。如何充分调动自己的每块肌肉发力，如何充分的使用好了自己的身体踢球，高顺耀需要学习。这个过程不简单，他已经18岁了，技术动作不少都已经定型了，那些明显错误的发力姿势还好改变，可是那些不算错误但是也不能说正确的姿势，就要耗费李泽不少的时间来纠正了。

“其实，就是我自己的动作也不是特别标准，不过既然教你，那我也是严要求了。我教给你的都是标准动作，按照我说的练准没错。”

这个问题，李泽也是有话直说。他的动作训练是国内学的，其实也算不得多么出色，只是比起来高顺耀，他是懂得更多的。他直白的话语，也让高顺耀颇为郁闷：你自己都做不到的，竟然也好意思教人。

“而这些东西，对你来说全都不是重点。我跟你一起练的，主要是你的其他基本功。基本功掌握好了，你才能够踢好球。”

说着话，李泽突然把手里的足球砸向了高顺耀。高顺耀脚下一动，想要把球停住，可是不妨足球过来的力气不小，他竟然没有挺稳。

“卸高空球，停地面球，传球，带球，射门，基本的判断，跑位，配合，战术意识，这些东西才是你现在要学习的东西。”

看着跑开追求的高顺耀，李泽也在身后说着话，而对于这些，高顺耀则是有些惊讶，“练这些？有用么？我是前锋，不是说巴蒂都颠球颠不了几下吗？难道我的联系，不应该更多的是练射门什么的？”

“这话你自己信吗？你也不是没有运动过。就凭巴蒂的身体平衡性，你觉得他颠球可能颠不了几下吗？”李泽有些无奈，这个家伙的脑子真够可以，还真是什么都信，一边接过来高顺耀传来的球，他再次开了口“练射门什么的，才是没有必要。你现在踢球是一个突击集训，是补充弱点而不是增强能力。你所谓的强项，也就适当练练就行，听我的把你的基本功练好，对你好处最大。”

“可停球卸球什么的，我都会啊。”

高顺耀嘴上说着话，李泽受伤的球也飞了过来。高顺耀看着飞来的方向跑过去，停在了正确的位置上。足球砸在他的胸口上，弹起了老高，飞向了一旁，看着足球的落点，高顺耀微微有些脸红――足球的落点距离自己足有三米远，这样的水准看电视的时候他会笑话人家是糙哥，但是他做的却也差不多。

“就踢成这样，你真的确定，你会接球停球？”站在远处的李泽，带着些嘲弄说道。

“这不怪我，你这球力气太大了吧？”高顺耀摸摸脑袋，有些微微不满。

足球扔的太狠了，而且球速太快，也不够准――高顺耀接触到了皮球之后，也是抱怨不已。李泽扔的这球，可足够让人恼火的。

“力气大就对了，我不是跟你说了么，想踢球不是那么容易的。正规比赛传的球，只会比我更快，力气更大。而且这我还没有算计球会更硬，草坪更加光滑造成的球速的增加。你现在连我的扔球都接不好，到时候怎么踢球？”他的抱怨，李泽在远处却似乎全都猜到了，“就你这水平也敢自称会停球，国足好歹还是点球打飞机呢，你这停球都得在禁飞区才行吧？还会停球，我这还没有要求你必须得不同部位接球呢。内脚背外脚背正脚背，头部胸部腿部，我要是给你展开训练，你确定你能接得住？”

高顺耀要踢的是日本足球，日本足球最为注重的，本来也就是基本功的训练。李泽很清楚日本足球的优势所在，也很清楚高顺耀的特点是什么，他知道，想要让高顺耀成长，填平基本功差距是第一步的。

突然间，高顺耀想了起来，昨天的比赛中，李泽的那一脚传球。别的传球自己都接的很好，可是只有那一次，自己停出去很远。

自己和他的踢法，确实是不在一个平面上――而现在时间有三个月，自己要填平这个巨大的鸿沟。

看到他的表情，李泽也知道他想明白了，“知道自己的差距多大，就好好听我的吧。努力练习吧，你的天资很好，能够把多少天资转化成实力，就看你自己这三个月的努力了！”

神鬼武帝  1982香江  离婚后女反派制霸娱乐圈  重生狗粮：从表白超甜青梅开始  八零军婚甜蜜蜜，小娇媳她赚疯了  恶人修仙  重生2000：开局暴揍丈母娘一家  最强刑警  末世重生：大佬从囤积物资开始  穿书：女主偷看我日记，人设全崩了  游戏王：从决斗学院开始  斗破之我的天赋不正经  高武：我的命格太古神话级  疯了吧，相亲对象绑我去领证  世子不厚道  剑歌醉云舒  天地武库  诡异仙途  斗罗大陆之星神降世  玄幻：扫墓百年，出世已然无敌