小说屋

手机浏览器扫描二维码访问

第15章 大脑要每天梳理一遍（第1页）

今日一定要做完的事：

1.顺着小宝宝的心带他，这样更省心

2.写完第十五章

3.胸部推墙100个，打开胸腔

设计令人愉快、舒服的今天！

今天我想怎么过？早上七点多拉开窗帘，让宝宝晒晒晨光，早晨的太阳温和不刺眼，让他补补钙快快长大。让他在床上玩耍，吃个A.D.钙，促进钙吸收，小宝宝自己在床上玩得可高兴了！手舞足蹈的，自己在那说婴语，看看阳光射在贵柜子和墙上的图案，看的津津有味。

我发现，宝宝早晨七点早起，让他自己玩耍，他早晨就会拉粑粑，有时他两三天才拉一次，我发现这个规律后，就想让他每天早起，不让他睡第二次觉了。而且，早起的宝宝多动多玩更聪明。

我发现早起对我也非常有好处：毕竟带小孩一夜很辛苦的，特别下半夜四五点后，小宝宝睡觉哄哄唧唧的，而且睡不熟，一下惊醒，一放就哭，大多让抱抱。这边我困死了他就哭了醒了，所以早晨我特别的困，真的不想让小宝宝起来，特别想让他接着睡，然后我也能跟着睡第二觉。现在他七点跟着太阳公公一起起来，自己不哭还很高兴看阳光，玩累了，到了九点左右吃吃奶就又睡了，非常好带。而我跟着早起后，也精神了，没有那个困劲人也舒服了，困了下午和小宝宝一起午睡，特别是，早晨宝宝自己玩我可以写文章，我能早晨第一件事就完成自己的一个目标，真的很开心！

小宝宝玩累了，抱抱他，拉粑粑换个新的尿不湿，他还能接着玩一会。这样省事多了，早晨码字头脑清晰速度也快些。尽快写完，去喝鸡蛋丝瓜汤，加上番茄祛斑，皮肤也慢慢好了，吃块自己最喜欢的无糖面包，真是美味，今天早晨很满足！

等到了九点，先带小宝宝去洗澡，然后去医院打疫苗，奥，先给宝宝店发信息让先打开空调把温度升上来，然后去那里可以直接洗了，这样可以省时间。

去医院打疫苗，认真听医生说宝宝的情况，问问医生女儿要不要补充什么微量元素？长身体还要补充钙不？

大概十点回家了，小宝宝出去一上午也累了，给他喂喂奶舒舒服服的睡一觉。我也躺在床上放松下腰部，可以伸伸懒腰，扭转下腰部，释放一夜的劳累！

最近刀口有点痒痒，中午吃黑鱼豆腐汤，加三个荷包蛋，想想就美味，对了，晚上想吃馕饼，好多芝麻又香又脆。

下午一点左右和小宝宝一起睡午觉，接下来一下午和晚上心情都不焦躁。下午五点姐姐放学和姐姐开心的玩耍，然后小睡半个小时或不睡，一直到晚上七点多直接睡大觉。晚上泡脚十五分钟，打开喜马拉雅听书，平静自己内心，反思今天发生的事，思考未来，让今天的自己又进一步，每天成长！

晚上最好和小宝宝一起睡觉，或是晚上九点睡觉，这样夜里小宝宝醒了，我也头脑清醒的哄宝宝，能够有精神很快的反应过来安抚小宝宝，让他很快情绪平静下来然后快速入睡。这样我自己不难受，小宝宝也能睡个好觉。

其他时间是自由放松的时间了，我可以随意的安排，可以看自己喜欢的小说或听书或看一篇高质量文章，或看个育儿短视频！

今天能让我进步一点的事：

1.喜马拉雅听书一篇

2.知乎看一篇高质量文章，成长一点

3.看一条育儿短视频，更好的带小宝

4.下午一点和宝宝午睡，养精蓄锐

5.九点早睡，最好和宝宝一起睡

6.看一页书，静心

7.运动十分钟:胸部推墙100次

8.腹直肌运动：腹式呼吸训练腹直肌

9.静坐冥想十分钟：放空自己

10.睡前复盘：今天发生了什么？我有什么收获？我能学到什么？我如何改进？明天如何更进一步？

有时头脑不清醒，对于今天如何过没有明确的规划，就这样糊涂的一天就过完了，而今天没有任何的成长和进步，可以像这样，把大脑混乱的思绪一条条写下来。即使不知道写什么也不怕，想到什么就写什么，写着写着大脑就清醒了，看不清的事也清晰了，想不明白的事也想明白了。

让我的大脑越来越清醒，就像这样每天把头脑和生活梳理一遍，每天不断在成长，不断提升我的认知，减少了焦虑和美好，，让我面对生活越来越坦然，让我对未来更期待。

喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：（）从28岁开始规划我的后半生

农家福娃有空间  草，我不想死啊！  龙震寰宇  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰的全文免费阅读无弹窗  玄元剑心  人偶们的舞台剧  都市高武：修真就是科技与狠活  极品丹师：丹田破裂又何妨？  网游之五行真龙  战死诸天后重生武侠世界悠闲生活  万倍返还徒弟筑基我直接成仙  窝囊攻总是被群狼环绕（快穿）  我只是一个修机甲的  开局拐骗大宋将士造反  甄嬛传之入宫就是为了当太后  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰全文阅读  僵尸：签到神机百炼  霸占蛇叔基业后，佐助自发来投  九张机：重生嫡女日常  万族尊我为天帝，只因我九个徒弟！