手机浏览器扫描二维码访问
第48章 栗莎又醉了（第1页）
酒会举办的地方，就是会展中心隔壁的天鹅酒店。
这里不靠海，风景和空气都差了一些。
不过，公路对面是江城老的体育公园，里面有专门比赛用的塑胶跑道。
李柏也不挑，送栗莎她们过去酒店后，他便驱车来到体育公园。
在车里脱下衣服，然后就踏上了塑胶跑道。
塑胶跑道跑起来，比外面的路面要更加平坦！
没那么多起伏，也没有那么多障碍。
路跑就经常需要注意路上的小碎石，或者空出来的地砖。
这些都是很容易造成脚踝扭伤等伤病的危险！
李柏跑得很舒服！
简单的热身之后，他的速度便提到了平时夜跑时候的状态。
“第2公里。”
“配速4分52秒。”
“果然快了！”
跑的中途，李柏还抽空抬手看了一下手表。
这个配速对于现在的李柏来说当然谈不上快。
金海马拉松，他跑进230的配速是3分30秒左右。
不说比赛，他周末跑36公里用的也是4分配。
现在跑个12公里而已，4分52秒对他自己而言，都属于是慢得跟蜗牛一样了！
很显然，李柏说的快，参照物不是他跑马拉松的配速。
“现在我跑的是夜跑正常的节奏，平时我都是严格按照5分配来跑的。”
“看来我给【腿长】加点，确实能对成绩有很正面的影响！”
李柏一边跑，一边欣喜地想着。
【腿长】的提升。
从外观上来看，李柏自己好像没感觉到有多大的变化。
但跑步时候的进步，李柏却感受得非常明显！
才五天功夫，李柏就已经体会到了双腿变长带来的好处！
比较直接的，是跑步时候步幅带来的变化。
别看李柏没有专业的团队，没法给出精确的数据。
但月跑量一千公里的李柏，对自己的跑步姿态、跑步习惯可不要太熟悉！
他能清楚地看到自己每跑一步多迈出去的那一截距离！
真的变远了！
即便他的跑步习惯没变，步频还是熟悉的节奏。
但步幅增加，也变相地提高了他的速度！
这也是为什么，李柏能用平时跑5分配的自由跑节奏，跑出4分52秒一公里的速度！
而且，这还不只是步幅和速度上的提升那么简单！
林煜苏妙真万物皆我经验包最新全文免费阅读无弹窗 重生归来之凤御九天 天幕：带三国英豪征服地球 盗墓：白家胜利，万事顺意 林煜苏妙真万物皆我经验包免费全文无删减阅读 刚开除，你就成重点学府考核官了 重生1980，崛起黄金时代 吾家娇娇儿 万物皆我经验包林煜苏妙真全本免费阅读 直播算命，苏观主她又停更了 万物皆我经验包林煜苏妙真全集免费阅读 综漫：从杀手皇后开始 综影视快穿作天作地小妖精 签到系统砸中我，带飞了我的国 秦月池 毒妃她从地狱来 芙芙有只神奇猫咪 万物皆我经验包林煜苏妙真百度云 万物皆我经验包林煜苏妙真免费阅读全文最新 三千晴空的作品万物皆我经验包
去他的白月光
统一六国的天子，广纳后宫，各诸侯国纷纷献上王姬，只为博天子一笑。可惜美人们福薄，没过多久便死的死，伤的伤。一封诏书令下，天子言明要赵王最漂亮的女儿。天下人皆知，赵王的三女儿姜玥绝色倾城，为了不让宝贝女儿送死，赵王找了个替死鬼，他的第十一女儿姜姒。—姜姒身为赵王第十一个女儿，因着生母身份卑微，在宫中备受排挤，到最后还要代替姐姐进宫。她战战兢兢度日，丝毫不敢暴露身份，只想保住小命，期望有朝一日能和生母团聚。姜姒没能得天子召见，却遇到个模样好看的内侍。内侍待她极好，给她讲话本，做糕点，还托人从宫外带许多新奇的玩意。直到某日，她亲眼看到内侍谈笑间赐官员车裂之刑。当夜，内侍再次来到宫中，对上她煞白的脸，骨节分明的手指落在她的红唇上，姒姒都知道了？天子日日宿在她宫中，姜姒以为天子多少有点喜欢她，却和姜玥同时陷入险境时，被他所弃。这才知道原来天子早就知晓她是冒牌货。之所以留她在身边，只是因为她和姜玥有几分相似。姜玥是他心尖尖的人，是他爱而不得的白月光。她只是替身而已。死里逃生后，姜姒决定带着生母远走高飞，却被士兵团团围住。为首的那个，正是多日不见的天子。他眸色如泼墨般，似笑非笑姒姒要到哪里去？—没有人知晓商阙付出多大代价，才能和姜姒再次相见。魔蝎小说...
傻了吧，红黑双方都是我马甲
关于傻了吧，红黑双方都是我马甲相逢意气为君饮他是令警校组五人敬仰钦佩的病弱老师，以此消瘦身躯撑起指路明灯。这话说的，咳，我可还活着呢。此恨绵绵无绝期那一天，身浸黑暗的正义之手于淤泥深处触碰到了不可思议的无暇并蒂之花。苏格兰离开组织。就拜托你了，波本先生。希君生羽翼，一化北溟鱼战力爆棚却又怂又怕死的天才少年很想把自我介绍语里的是个侦探改成是个废物，奈何家教过严，背负厚望的他必须成为侦探。我就是个连名字都普普通通的刚成年的兔崽子啊啊啊啊啊这种重任我担当不起啦呜成仁取义，黎明将临血与仇恨划破黑夜，爱与正义铸就黎明。一切都结束了。–没错上面相爱相杀的全都是他的马甲。柯学同人，男主但马甲有男有女，可以各自当成独立角色欣赏，且全部无CP。本文又名。最后叠个甲正文存在某些设定变更的可能性。...
篝火收容公司
灾厄临近，一家名为篝火公司的特殊收容物从沉睡中醒来，向人们发出一封封入职邀请当黑夜到来时，应有人点燃火，照彻八方。同时，它也带来了一则预言。2044年，一年的末尾，黑暗灾难将...
卫先生，你要乖一点！
...
我在北宋乡下教书糊口
小护士方霖铃（原名温小北）逛街时得到一只穿越神器，可以在任意时代来回穿越四次。不穿白不穿，于是她穿了。时间北宋。地点一条破船。身份一落魄诗人的侄女，还是大龄剩女。举目四望，身边只有一个中风的舅舅，一个哭哭啼啼的舅妈，一个四岁奶娃子，一只空空的钱袋。霖铃这开局有点难搞…为了捞米，霖铃只好拿着舅舅名片去他笔友开的书院里应聘，登上讲坛当一名诗赋课教习。上班第一天，霖铃在心中发誓等我赚够一个月工资立马跑路，谁都别想拦我！上班一个月，霖铃等我打脸完那个装逼老男人同事以后立马辞职，谁都别想拦我！！上班二个月，霖铃等我降服班里那个官二代刺头以后立马辞职，打车都不用单位报销！！！上班三个月，霖铃班上有人生病厌学，等我回现代搞点抗生素小零食给他们以后立马跑路，谁拦我我骂他全家！！！！上班四个月，已经痊愈的舅舅拄着拐杖来到书院，一眼看到松树底下站着一个俊俏少年，正带领一群小鲜肉背唐诗三百首。舅舅颤颤巍巍地过去铃啊，咱啥时候回家…霖铃这个…那个…（挠头）魔蝎小说...