手机浏览器扫描二维码访问
第112章 圆木训练（第1页）
杨教官：“各位同学，今天我们增加的扛圆木训练可不简单，这既考验你们的体力，更考验你们的团队协作能力。
多人协作扛圆木进行特定距离的奔跑和动作变换，这要求你们必须高度配合，在规定时间内完成任务，而且过程中绝对不能让圆木落地，一旦落地就要加罚。都听明白了吗？”
同学们齐声回答：“明白！”
王老师：“杨教官说得很清楚了，现在我们来分组，分两组，十人一组。大家迅速站好队，我来进行分组安排。”
同学们开始迅速行动起来，不一会儿就站成了两列整齐的队伍。
王老师：“好，现在从左到右，第一组的同学跟我来这边，第二组的同学原地不动。大家要清楚自己的组别，在训练中要为自己的小组争光。杨教官，您看这样分组可以吗？”
杨教官：“可以，王老师。分组完成后，各小组迅速选出一名组长，负责带领大家进行训练前的准备和在训练过程中的指挥协调。”
第一组的同学们围在一起，七嘴八舌地讨论着。“咱们得先确定谁站在哪个位置比较合适。”“对，力气大的站在两边吧，这样能更好地稳住圆木。”
“还有，我们得统一口号，这样步伐才能一致。”大家你一言我一语，积极地出谋划策。
第二组的同学也不甘示弱。有的同学蹲在地上，用树枝在地上比划着站位示意图。
“我觉得我们可以根据大家的身高来安排位置，高的在中间可以更好地支撑圆木。”“没错，而且我们要提前练习一下动作变换，免得到时候手忙脚乱。”
王老师：“同学们，听到杨教官的话了吧，各小组赶紧选出组长，然后商量一下你们的策略，争取在这次扛圆木训练中取得好成绩。”
不一会儿，两个小组都选出了组长，未倪好，李志。
杨教官：“很好，现在给你们五分钟时间做准备，五分钟后训练正式开始。”
两个小组的同学在组长的带领下，开始紧张地进行热身和讨论策略，为即将到来的扛圆木挑战做充分准备。
杨教官：“同学们，现在我们开始进行扛圆木训练。每小组十人举起圆木进行深蹲十次，一共做五组练习。在这个过程中，大家要注意观察谁的位置不合适，及时进行调整。都准备好了吗？”
同学们齐声回答：“准备好了！”
第一组的同学们迅速围到圆木旁边，齐心协力地将圆木举了起来。刚开始的时候，大家的动作还有些生疏，圆木也有些晃动。
李志：“哎呀，我这边感觉有点使不上劲呢。”
王宇：“那你往这边挪一点，我们调整一下位置。”
在大家的共同努力下，第一组逐渐找到了合适的位置，开始进行深蹲练习。
杨教官：“注意动作要规范，下蹲的时候膝盖不要超过脚尖。”
第一组同学认真地按照杨教官的要求进行着训练，一组深蹲完成后，大家都有些气喘吁吁。
未倪好：“这还真不轻松啊，不过大家一起加油。”
与此同时，第二组也在紧张地进行着训练。
王文：“大家稳住啊，我们的速度可以稍微快一点。”
同学甲：“不行，太快了容易乱，还是稳一点比较好。”
大盗贼 诸天：从影视神话开始纵横万界 祈愿日记本：这个小李太花心 立华之年：她重生了 修仙：凡人成仙路 为了宝藏女孩，只能一统天下了 夏初见易楠平星际大佬她不讲武德免费阅读全文 穿越成童生，靠摸鱼抓虾养活全家 毒心圣医 星际大佬她不讲武德夏初见易楠平的全文免费阅读无弹窗 创世印：欺天 RUIN 茶道无疆 都市修仙：我又被挖出来了 重生：保送清北，我让校花震惊了 星际大佬她不讲武德夏初见易楠平全文免费阅读完整版 上都城来了个狐狸精 领主异世：开局关羽芙宁娜 陈六何沈轻舞全文免费阅读无弹窗 今日洞房，明日下堂，后日去流放
重生七零双系统在手替嫁退伍糙汉
关于重生七零双系统在手替嫁退伍糙汉冷清欢原本是24世纪的一名翻译官，在家休假时，不小心摔下楼梯。再次醒来她已经成了到平行世界的七零年，同名同姓的冷清欢身上。冷清欢我不是摔下楼梯嘎了吗？这里是哪里？原主姐姐，这里是七零年，上辈子继母为了钱，把我嫁给地痞流氓，继妹冷梨花嫁给退伍军人。最后我成了首富夫人，她成了寡妇我回娘家时，被她嘎了。请你替我报仇，我把上辈子的记忆都留给你冷清欢你不是已经重生了吗？你干嘛不自己报仇？原主我是用我重生的机会，和天道做了交换，让你来到这里，帮我报仇的当然你在那个时代，也是到时间了冷清欢行吧！你走吧！冷清欢发现冷梨花也重生了，因为她竟然抢着要嫁给地痞流氓，而且还说服了继母，让我们交换亲事，冷清欢自然乐得成全。冷梨花哼！冷清欢你就等着成为寡妇吧！你就留在在红星大队，当一辈子的泥腿子吧！冷清欢你先得意吧！宋翊川媳妇你愿意嫁给我，我真的太高兴了，以后我疼你冷清欢路遥知马力，日久见人心她拥有无限签到系统，新手大礼包，送了一个灵泉种植空间，还有一个学习系统，每天督促冷清欢学习。她最后成了拥有各种技能的大佬。...
欲之果
关于欲之果一个农村小伙，一群各色女人。一个无罪的罪犯，一个特殊的机缘。从此开启逆袭之路，一步步走向人生巅峰，成就一方超级大佬。权掌天下，阅尽芳华。这就是苏明...
大魔王VS黑化反派
关于大魔王VS黑化反派原名，一夜醒来琉璃城被屠，往日的正道魁首，南知意成为了凶手，为保护家人，叛出宗门，跟家人恩断义绝，堕落成了万界令人闻风丧胆的大魔王，在追寻真相的路上，被快穿局抓去拯救小世界大反派，避免反派黑化崩坏世界秩序？？爱记仇的疯批大魔王，调到钱眼里疯狂抱大腿的卑微打工系统，超级霸道粘人爱黑化的大反派。南知意我希望你能活在阳光下，长在春风里。抱歉亲，我不想成为捆住你们的枷锁，离开了我，你们将拥有更加广阔的天地。我还没看过祖国的大好河山，求你代我去看看好嘛？宋怀西我一定是花光了所有的运气，才遇到了你。老大，我成功了，我来找你了。没关系的，只要你想要的，我什么都可以给你。我不相信光，直到遇到了你。知意，世界真的很美，你看到了嘛？他们用着独属于自己的方式爱着彼此。...
沐家小辣妻
关于沐家小辣妻（种田爽文创业架空甜宠）陈甜甜本来只想做一条咸鱼，安安稳稳的过日子。可在经历姐姐被算计退亲之后，她痛打了渣男，带着家人一起做起了生意，强大自身，让家人过上了好生活。陈甜甜还是个颜控，就想给自己找一个好看，能打的男人当相公沐凌天就是外出办事回家晚了，谁知道竟看到一个外表娇娇软软的小姑娘，在给别人套麻袋，有意思，有意思。了解过后，发现小姑娘还有一手好厨艺，嗯不错不错。...
重生成将门的娇美小福星
穿越重生重生成将门的娇美小福星作者汀澜听雨完结 简介 九州大陆，武道至上。 凡人武者练至後天十二层，可突破极限，晋级先天武者，进入仙域修炼。 仙魔大战，仙域九州剑尊，以身为剑，燃烧神魂，斩杀魔王，庇护一方平安。 一朝带着记忆重生，开局流放，暮雪烟挥了挥小手，表示不在意。 咱有神玉空间在手，吃喝不愁...
不能死的路人甲炮灰
...