手机浏览器扫描二维码访问
第8章（第1页）
早上起来没做运动，倒不是说起的晚，还是7:14的闹钟，主要是我看了一下今天的keep训练内容:全是腹部核心的，那早上就没必要做了，下午再一起做吧。
洗漱完就准备去吃早餐了，感觉这天气很好，想好好的逛一下，拥抱大自然。
突然就不想在这饭堂吃了，去外面吃吧，顺带好好的逛一下。
说干就干，回去换鞋出门，可惜没有单车，不然的话骑着车在江边走一走，真是美极了。
逛着一般般，主要是九点过后就感觉有点热了，而且风景都是熟悉的，毕竟都是这几站公交。
九点热了就坐公交回来了，但是不管怎么说，出门了还是好过没出门，给自己脑子放个假，闲逛闲逛。
中午的时候明豪老舅顺路来看他了，和明豪一起带他老舅参观学校和酒店，还去蹭了顿饭，巴适。
不过感觉这家店不怎么样，还是明豪老舅从网上选的评分高的自贡盐帮菜，味道一般，只能说网上做得好。
首先从装修风格看，老兵特色，到处都贴着有一些军队生活的照片，而且他的吊板也有八一红旗，然后配色也是这种军绿色。
随处可见的一些军营的道具，服装，包括头盔、模具枪、水壶等、这个特色做的还是可以，比较鲜明，也蛮好看的，算加分项。
再看一下他整体的这个设计和布局，有包间也有大堂，正常社会餐饮馆格局，规模也不算特别大，就是正常的馆子，所以说也没什么大问题，中规中矩，不加分也不减分。
然后再来看一下厕所，其实厕所应该归到卫生里面，但我喜欢把它单独的分出来，厕所还是比较干净整洁的。没认真看，稍微瞟了一眼，勉强算是加分项吧，其实真要看的话还要关注一下卫生间有没有纸巾，然后有没有异味？垃圾袋有没有清理更换等等。
再谈一下服务，这种馆子一般没啥出色的服务，全靠服务员自己的性格和当天心情，所以都很一般，只要你喊能过来解决问题就算是可以，所以这个不加分也不减，无功无过。
说完了这些勉强算是好的，就说一下他不好的地方吧。
卫生，卫生是真的很一般，我感觉对于这种馆子这个卫生太差了，苍蝇馆子都做的比他好。
我随便逛了一下，发现的蜘蛛网和蜘蛛我看到的都不下于三个（处），而且是客人能够接触到的地方，也不是说是天花板什么的，而且也都是稍微认真细节点就能发现的，空调和墙壁之间有，然后两个包间里面都有蜘蛛网，也都是在墙边上。
我认为是非常差的，要是我自己选的话，看到这卫生已经想走人了，这根本就没有做清洁吧，蜘蛛网厚的都有三四层了。
味道，去一家餐馆最重要的当然就是他的味道（当然位置也很重要，这里就不说位置因素了，毕竟是专门去的这家店）。
吃了下来感觉很一般，兔肉有股酸味，所有菜吃起来都不正宗，不像盐帮菜，而且出品速度很快，我怀疑是半成品或者其它预制菜，因此减分。
最后再来看价格，一个兔肉88，我是接受不了，对我来说这个位置、这个分量和味道，58是我能接受的上限，因此也是减分项。
出品速度、服务员服装、氛围这些我认为都是小点了，就没必要一个个的说。
综上所述，我对这家参观的评价是很一般，满分十分，勉强给个4.6分，不及格的店不出意外都不会去。
对了，有一个值得说的点就是这家店在做网络直播推广，应该是某音的促销秒杀活动，一中午都听到店员在喊，做的应该是可以的，我看中午饭点陆陆续续都在上人，隔壁几家饭店的人流量加起来都没有这家一半多，成效还是可以，值得学习吧。
好了，这家餐馆就说那么多，下次有机会再分享其他家的。
吃完饭，休息一下，明豪老舅有事，送我们回酒店就去泸州了，我们回到寝室一点钟了。
我寻思有点晚，而且也不困就没睡午觉，结果下午三点半困得莫法，上床眯了一下，一眯就睡着了，起来17:20了，感觉现阶段我不睡午觉还是遭不住。
能睡尽量睡吧，睡一天少一天。
起来就做运动，跟着keep训练自己感觉运动量不够，还加了一组，练了半小时才消耗200大卡，我正常吃一顿饭就有五六百大卡了，减肥路不好走哦。
不过更关键的还是进行体态修正，我有这小肚子不是因为胖，我小腹突出的主要原因就是骨盆前倾，体态好了，小肚子自然也就不会外突了，慢慢来吧，坚持就是胜利。
练完休息一下洗个澡，看下教资的视频，耍下手机，一晚上就这样过去了。
晚上没吃饭，可以考虑买个锅做晚餐，弄的低脂的，比如荞麦面这些。
好久没打球了，特别是羽毛球，得有一个多月没打了，明天早上去附近的球馆打球。
对了，关于工作，我决定给自己容错的时间和机会，放好心态，两年内任你闯，25岁之前不要后悔和抱怨，都是自己选择的，25岁后稳定下来，找到一个能够稳当的行业岗位坚持下去。
丈夫志四海，万里犹比邻。——曹植《赠白马王彪》
重生后霍太太一心求离婚主角乔时念霍砚辞 两我追寻 冰山影后她为我失狂了 摄政长公主穿成炮灰女配[七零] 穿成了残疾男主的前女友 软萌室友总是在钓我 抢走前任白月光[穿书] 诱师入怀（重生） 穷途觅爱之妖君重生 锦绣农女种田忙 不要在柯学世界搞经营 拒绝冰山上司联姻后 怎么会爱上了她 我想和你做好朋友 单线恋爱为何总是陷入修罗场 玄学算命，吃瓜保真 双生Omega美人 出宫后的第五年 穿越后我标记了女帝 黄花梨
奥特：光是纽带，但扭不死我
关于奥特光是纽带，但扭不死我无系统成长流不无敌逗比。这是一个平凡的人，穿越到奥特次元宇宙的故事，也是一个平凡的人，成长为合格的战士的故事...
你们都选植物？那我僵王彻底疯狂
陈羽意外穿越到全球异变的世界。这个世界被丧尸入侵，人类可以转职成为‘植物’和‘僵尸’两个职业。植物阵营可以培育会攻击的植物，让它们帮忙抵御丧尸。僵尸阵营则可以利用墓碑召唤沉眠地底的僵尸，让它们攻击丧尸。可僵尸职业召唤的普通僵尸并不是成群结队的丧尸的对手，所以僵尸职业也变成了人人嫌弃的冷门职业。作为穿越者的陈羽本该选...
你让我学会爱
关于你让我学会爱这是两个人生观不同的人相遇，会擦出什么样的火花呢？场景一欧阳晟我不会结婚，这辈子都不会，不管和谁都不会。林清瑄如果爱一个最好的承诺就是结婚，毕竟结婚就是能合法拥有这个人。场景二欧阳晟我要结婚，今天就结婚，媳妇太优秀，不把名分定下来，天天提心吊胆。必须结婚。林清瑄其实想想不结婚也不错，不结婚找别人只会被谴责，结婚后找别人犯法。场景三欧阳晟跪在媳妇面前，媳妇儿我错了，林清瑄哪里错了，欧阳晟那里都错了，...
七零之女配觉醒后
下一本七零之如花美眷求收藏！本文文案终于恢复了穿越前的记忆，沈林琪欲哭无泪，活了二十多年了，她才发现自己特么地只不过是个年代文里下场悲惨的女配，为了回城，为了狗屁的前男友，抛夫弃子，蹦哒着给男女主添堵，最后被男女主反杀，她真想给当时愚蠢的的自己一个耳刮子。痛定思痛，前男友靠边站，老娘不稀罕了，让他和女主相亲相爱去吧，养自家的萌娃不香吗？只不过当初她寻死觅活地离了婚，把孩子扔给了前夫，这孩子她该怎么要回来啊？还没有等她想明白，前夫带着孩子找来了，他有重要任务，需要出门一段时间，孩子没人照顾，希望交给孩子亲妈照顾一段时间。沈林琪点头如捣蒜，养萌娃，她很可以的，只是养着养着，便成了一家三口，不对，是一家四口，肚子里还有一个呢。此文案写于2021年06月22日晚，拍照留念！七零之如花美眷文案江珊珊是石岗村大队的一枝花，长得漂亮，家世又好，老爹是村大队的支书，妥妥的一把手，老娘是村里的裁缝，心灵手巧，一年的收入也是不菲，哥哥更是县里运输队的司机，收入更不用说了。于是家里人人都能挣钱，就江珊珊一个花钱的，按说这样的条件应该很好找对象才是，但是一直等到她十八岁了，还无人问津，谁让她身体太弱了呢，无论农村还是城里，娶媳妇儿又不是娶祖宗的，谁也不想娶个药罐子回家。而回家探亲的杨新洲，一见到那个娇弱的身影，便再也移不开眼睛，非她不娶，大家都在感叹十里八村的好后生就要绝后了的时候，哪里想到人家不到三年就抱了俩，跌破了一群人的眼睛，后来杨家的生活更是蒸蒸日上，大家才知道原来江家的那个药罐子才是最能耐的那个。江妈妈叉腰大笑傻眼了吧，我就说我的裁缝手艺是我闺女教的，你们还不信。江大哥也跟着起哄还有我，我能当司机，也是妹妹给出的主意。大家捶胸顿足，杨新洲得意地笑娶媳妇儿眼光我最强！一道温柔的女声响起新洲啊，该洗尿布了。杨新洲顿住，立马屁颠屁颠地拍拍屁股回家，作为男人，要想人前风光，就得人后折腰。魔蝎小说...
他为救我而死，重生了得宠他
甜宠双洁重生复仇打脸双向救赎京圈有个尽人皆知，心照不宣秘密。墨三爷的未婚妻是他抢来的，藏在家里，别人多瞧一眼都不成。偏生这撞大运的傻姑娘，每天都在想着如何从墨家逃跑。跑了多少回，就被抓回去多少回。墨三爷宠她，护她，除了自由都能给她，爱她如命。她对墨三爷又惧又怕，从没有好脸，直到墨三爷为了她，连命都搭上了，...