手机浏览器扫描二维码访问
第434章 拼命去练（第1页）
明峰听见后就笑着跟张强表扬道：
“张哥，没想到你第二天练习就有这个水平，基本的借力打力的位置都到位了，但由于你增加了负重练习，所以整体有少少变形，而且强哥真的是完整对伤员有所避忌，看来强哥未来是要先用弹性绷带之类先包裹双手来做练习。”
张强听见后就直接放弃原本手里的较重的哑铃换了一对较轻的哑铃练习，这次张强练完这一次之后就感觉到真的有点累了，随即张强就坐到一旁一边擦汗休息一边跟明峰问道：
“明峰，我是否应该改用包手包脚的那些负重件比较好，不知为何感觉增加了磅数后，除了攻击减速就是手的姿势都错了，可能上身跟下身重量不一致做成，对吧？”
史诗韵听见后就感到张强进步速度有点快了点吧，张强现在就对这个开始有明确感觉明峰见状就笑着回应道：
“强哥，你这个也没说错，当然你可以用轻的那一对先继续练，练到姿势能做到跟正常一样就最好，不过你也可以再试一下没哑铃的，这样会练好姿势先再负重可能会更好。”
张强听见后就直接再来一遍八极崩了，这次他就差点去势过猛，差点趴街了，看来还是先练形后练力了，不然两边都不对劲，而且收力时的速度也应该练练才成。
张强有了感悟之后就实时再来一遍，这次就终于练得有声有色了，而张强反而感到不满意就又拿起最初的哑铃又练一次，这时张强就感到压力，但经过前面的热身就越来越有感觉了。
这时史诗韵就看向明峰直接问道：
“看来张强是那种有压力才更有动力那种，常规的就会乱七八糟，反而有压力才有板有眼。”
明峰听见后就笑着跟史诗韵问道：
“强哥不是一路都是这样吗？他在商业模式上都是一样呀，他做生意那有正常过，但这个才是他最得心应手的模式呀。”
史诗韵这时就看着张强想了一下，这刻她才发现真的像张强平时做生意时的情况，有压力有难度他会更顺手，反而最原始的版本反而没现在的感觉。
这时张强就感到这个感觉不错，看来以后可以往这个去练练体能，随即他就笑着跟明峰问道：
“明峰，刚刚最后那一遍感觉如何？”
明峰这时就笑着跟张强说道：
“如果能在泥地上去打会更好，功夫还是需要接地气，要感觉到脚掌上的区别，这样才能更好的传导力量，因为强哥的脚掌力量有点怪，好像借不到很多的力量，就像开车时总是吊着刹车一样，有点去不到尽头一样，我们搬了之后就直接加几个沙包来做攻击训练试一下。”
史诗韵听见后就点了一下头就跟张强说道：
“张强，我们也是时候应该回公司一趟了，反正回去看一下文件就去熊猫酒店吧。”
张强听见后就跟明峰话别了，张强回去经过一轮冲洗后，张强反而感觉精神更爽利，随即张强就跟史诗韵一起吃完早餐就直接回公司了，但在出门时张强就被史诗韵强制要他穿上避弹衣了，在车上，史诗韵就跟张强问道：
“张强，你今早都练了十多遍了，不累吗？”
张强听见后就搓揉着史诗韵的小手笑着回应道：
老婆带儿子示爱白月光，我放手你们哭什么 别怕，祖国带你回家[快穿] 请友善对待美少女 被逐出宗门后，师尊师姐后悔终生 我真的是来追星的 团宠小师妹嚣张点怎么了 失去他后，他们疯了 阴郁受重生后 学道十七年 重生之超凡路 位面商城通三界，小超市暴富了 来时有微光 性转中也，在线咒回 与富江交往之后 光之生命 逃荒，全村人抱紧了我的大腿 大秦完美太子 火爆药妃：邪王太闷骚 小秘书不装乖了 在西幻世界混日子
开局，杨过之女名思芙
关于开局，杨过之女名思芙杨思芙穿越到现代炒股主角是杨过之女名思芙，除金庸古龙双剑合璧之外，还有别的穿书穿越鉴宝杨思芙可以穿越古今中外，还有未来不仅是武侠故事发生在一个虚拟的网络游戏世界里，这个世界以金庸和古龙的武侠小说为蓝本，玩家们在这里扮演着各种侠客角色，体验穿越生活。杨过与郭芙隐居后生下一女，取名杨思芙。杨思芙从小便对父亲的武功充满向往，但由于身体原因无法修炼。一次偶然机会，她进入了灵剑奇侠这款游戏，并在其中发现了自己隐藏的天赋。在游戏中，杨思芙结识了许多志同道合的朋友，他们一起闯荡江湖挑战副本参加武林大会。然而，一场突如其来的危机打破了平静的生活。神秘组织崛起，企图控制整个游戏世界。杨思芙和朋友们决定挺身而出，阻止其阴谋。在这场冒险中，他们经历了无数次生死考验，逐渐成长为真正的大侠。最终，杨思芙带领众人战胜了困难，拯救了游戏世界。她也在这个过程中收获了爱情和友情，实现了自己的人生价值。如果你喜欢穿越古今中外的世界，那么一定不要错过这本小说！快来跟随杨思芙的脚步，一同开启这场精彩绝伦的穿越之旅吧！...
驭兽狂妃：禁欲帝尊宠上天
关于驭兽狂妃禁欲帝尊宠上天慕无忧，沧澜帝都人尽皆知的天才少女，及笄之日被父母断了手脚，毁了容貌，不仅挖了她的圣灵根，还抢走了她的圣灵骨，最后把她扔下了九渊魔窟！斗转星移，天降异象！二十五世纪强魂入体！再睁眼，帝都血雨腥风，断我手脚？不好意思直接挫骨扬灰！扔进九渊魔窟！挖我灵根灵骨，不好意思我神髓神骨！三年后，神兽开路，萌宝护驾！左手炼丹，右手练毒，血债血还，逆转乾坤！一切尘埃落定，尊师命，找师门！大师兄忧儿，你终于来了！二师兄小师妹，初次见面，送你把神器玩玩！三师姐来小师妹，送你点丹药当零嘴！四师兄小师妹，来送你个小红包！众人一见两宝，瞬间满眼欢喜！二师兄乖宝我是你二师伯！三师姐乖乖我是你三师伯！四师兄乖宝我是你四师伯！刚刚还对她满眼欢喜的师兄姐们，瞬间把她扔在了一边！慕无忧这就不爱了！爱淡了是吧！那我走！众师兄姐慢步，不送？慕无忧卒！直接闭关不出来！突然某一日，两宝闯入闭关室，娘亲，外面有个好漂亮的大哥哥他说他是我爹爹！放屁，你们爹爹早死了！哪来的爹爹？清风拂过，某人直接将她抱起，听说你到处给人说我死了！...
唯一救世者
...
穿越七零，我成了女主的极品三嫂
关于穿越七零，我成了女主的极品三嫂一觉醒来，姜玉珠居然成了女主的极品三嫂，那个好吃懒做，爱慕虚荣，泼辣无赖的极品婆娘。自从她嫁入许家之后，许家就没有一天安宁的日子，过得鸡飞狗跳，是个讨人嫌的配角。一定是她醒来的姿势不对，重睡！她一个百万级粉丝的吃播博主，居然穿越到了物资贫困的七十年代，上辈子她这是造了什么孽啊！等等，姜玉珠许美丽，这不是她昨晚睡前，无聊时看的年代文小说么？气得她一晚没睡好，原因无他，女配跟她同名不说，且下场凄惨。而原女主许美丽，就是个团宠的存在，谁得罪了她，都没有好下场。凭什么凭什么女主就该受宠，过好日子。女配就不配被人爱，拥有好生活了？女主又怎样，既然来了，她不仅要活，还要活得精彩，谁不让她好过，那人也别想好她就极品到底了！...
搂腰吻！咬她唇！被大佬跪哄溺宠
关于搂腰吻！咬她唇！被大佬跪哄溺宠一夜迷乱，沈若凝醒来身边躺着一个陌生男人。结果出席家宴，那男人竟是未婚夫的哥哥。更万万没想到，还是顶级矝贵傅氏掌权人。她逃他追，她插翅难飞。清冷禁欲的男人化身一块牛皮糖。甩不开，踹不掉，还天天搂着她的腰，昼夜贪欢…然而，这场如暴雨般的爱恋在那个秋天无疾而终。三年后，在沈若凝看来，她和傅宴洲之间的所有关系都可以用过去式三个字概括。可她身陷警察局，救她的是他。无家可归时带她回家的是他。大雪天封路，不顾危险来接她的人还是他。在她深陷舆论漩涡，被万人唾弃时，唯一相信的人，仍旧还是他。沈若凝阿宴，你为什么还要喜欢我？男人将她抵在床角，唇瓣贴着她的耳畔对你…我永远情难自控。高岭之花甘心入泥潭，将那满身泥泞的玫瑰捧进手心。...
二郎修仙传
蒲牢，一个平凡的少年，偶然在尘封角落发现一本残破不堪的古书书中记录着如何召唤三十六种拥有不同能力的天狱鬼。这些鬼怪，每一个都有着令人叹为观止的特殊功能。食香鬼，每当它现身，空气中都会弥漫着一股令人心旷神怡的香气，仿佛让人置身于盛开的花海中地下鬼，擅长土遁，能在地下自由穿行，如同古代的土行孙还有疾行鬼，日行万里，速度之快，仿佛一阵风掠过。而最令人心驰神往的，莫过于食鬘鬼，它拥有千里之眼，能洞察世间万物，甚至窥探人心而毗利差，则有着不死之身，即使被杀死，也能迅速恢复生机，仿佛拥有永恒的生命力。在这些鬼怪的帮助下，他逐渐领悟了修仙之道，一步步踏上了这条充满未知与奇幻的旅程。...