手机浏览器扫描二维码访问
第75章 此举大善（第1页）
“你这家伙太坏了，今天要把所有项目做完！”
“成啊，我就喜欢全套服务。”
谢古灵刚跑出御尚花园正门，就扬声囔囔，而这正中高飞下怀，不然一次做一种体能项目，他也感到蛋疼。
这个微风习习的清晨，谢古灵穿着一套黑色运动装，和白皙的肌肤形成鲜明对比，才跑了一半路程左右，就说跑不动了，直接挂在高飞的胸前。
若干年后，和谢古灵的晨练，成了高飞最美妙的回忆之一。
可惜那妮子今天有备而来，暧昧之极的俯卧撑只做了10下，就宣告停止，这让高飞意犹未尽，马上进行其它体能训练。
“下面做什么？”
“仰卧起坐。”
“两人一起的？”
“当然。”
高飞盘坐在软垫上，让谢古灵坐在自己面前，双腿并拢，腿弯呈90度顶起，一对脚丫子垫在自己的**两侧。
两人都是双手交叉，抱住后脑勺，高飞交代：“上半身躺下时，手肘朝两边撑到最大幅度，起身时，手肘往前面靠拢，让手臂来回伸展，这样有助于扩胸！”
“我的胸还需要扩吗？自然发育就成。”谢古灵横了那货一眼，“你是没见过苗苗的胸，就跟小笼包似的，每天吃那么点食物，会长胸才怪！”
“这种话题不宜深入。”高飞忍不住轻咳一声，“我们开始吧。”
两人的上半身同落同起，谢古灵显然经常做仰卧起坐，动作标准而熟练，比俯卧撑轻松许多，但任她瞪大眼眸，也看不出高飞的搞怪迹象。
难道猛男转性了？
当然不是，那货心里正沾沾自喜！
谢古灵每一次起身时，脚丫会往上一翘，间接刺激高飞的肾上腺素。
一连做了10下仰卧起坐，高飞那货终于露陷了，出于本能反应，某些丑态连外在的大裤衩都无法遮掩。
谢古灵轻哼一声：“这些体能项目你想了多久？有没有和别的女生做过？”
“这是第一次好不好！”高飞将自己几乎露出的得意笑容硬生生憋住，“仰卧起坐的目标同样是100下，鉴于你的熟练程度，每天增加10下。”
“仰卧起坐我能做50下。”再次起身时，谢古灵瞅了一眼高飞那东西，“你的那东西这样憋着，我不信你不难受？”
“这不废话？”高飞翻翻白眼，“为了你的体能大业，我只能忍耐了！”
“是吗？听起来好假哦，那本姑娘就多做几下！”谢古灵得意一笑，将仰卧起坐做到了20下，“行了，其它项目呢？”
高飞站起身，缓缓说：“长跑锻炼腿力，俯卧撑锻炼臂力，仰卧起坐锻炼腰力，接下来的‘倒挂引体’，同样是锻炼腰力……”
谢古灵仰着脑袋打断：“为什么腰部要用两种训练方式？”
对于这个问题，高飞早就想好措词，掷地有声说：“腰部连接上半身和下半身，是肢体运动的枢纽，能增加动作的灵活度和力量值，比如，出拳时双脚着地，腿力无法动用，但腰力却能和臂力结合攻击，踢腿也是一样的道理。”
“好吧。”谢古灵似懂非懂地点头，“要怎么做？”
“你看着哈。”
元始武尊 吾之兄长，苗疆大巫 我的靠山是中国古典神话 我要去找我爸爸[星际] 超能工作室 长生：我的修仙天赋能刷新 夏日逐星 他怎么还不喜欢我 小船三年又三年 相敬如宾第六年 小美人怀崽后被豪门霸总宠上天 穿成魔头我只想泡路人男 科技皇后升级路 我爸是狗血文里的满级大佬 陆云我的七个女神姐姐免费阅读落 太子抢妻手册（重生） 国驱兄弟 死亡即出狱 网游：转职剑仙，一剑破万道 传说中的人类
四合院之坑人无数却都说我好人
关于四合院之坑人无数却都说我好人林渊意外到了情满四合院的世界，开局既无敌的他开始了他的老六一生。明面上是个弱不禁风的退伍军人，背地里则推动一切的发生。许多年后。林渊依旧逍遥自在，笑看人生。...
抓鬼：我刘禅没有实力全靠关系
关帝圣君，那是我亲二叔。三界大巡环使，那是我亲三叔。十殿阎罗的泰山王，那是我的臣子。关二爷送刀张三爷送妖兽，泰山王送阎君令。被万鬼追杀躲进赵云庙，让你们这群厉鬼见识一下三国最强清兵技能云大怒。...
带着传承闯天下
后土圣人在巡逻星际战场之时，突然一阵心慌，她急忙用圣识查看战场并没有发现异样，于是又推演起来，突然惊觉原来是母星被异族渗透，他们研究出生化人攻击神州大地，华夏民族岌岌可危。后土圣人祭出盘古神殿保护危难中的华夏民族...
应龙和李莲花的修炼之行
元始界有应龙名曰琬琰与天魔大战，奄奄一息落入莲花楼小世界，为活命与世界之子李莲花绑定，此后共同游走各个世界赚取功德。走剧情较多，有不喜者请慎入。李莲花感情线对琬琰感激好奇此时，心中还有乔婉娩被琬琰安慰乔婉娩伤他心对琬琰有好感逐渐放下乔婉娩喜欢爱上琬琰彻底放下乔婉娩琬琰感情线开始，...
诸天养老从火红年代开始
绑定养老系统，体验票证生活，艰难岁月也能从容幸福。全部原创剧情，不同的人生，不同的家庭，穿越同样的火红年代。...
![[综英美]七分之一的韦恩小姐](/img/3/3545.jpg)
[综英美]七分之一的韦恩小姐
如果你一觉醒来，发现自己的所以为的世界不是你的世界当你使用着他人的身体，承受着不属于你的痛苦，你会怎么办？阿莱卡花费了二十年的时间，终于回到了真正属于她的家人身边。但找到他们只是第一步。渴望家人的年轻女孩不知道该如何向自己这些能干且普通（？）的家人们坦白。关于她患有分离性身份识别障碍，身体里除了她还有六位其他的同居人这件事。作为主人格的阿莱卡几乎没有任何关于过去的创伤记忆，她的某个人格曾就这个事情大声嘲笑其他人格是生怕小宝宝碎掉的鸡妈妈。她曾也认为自己有些被过度保护了，直到她直面了哥谭的恐惧。脸上涂着劣质油彩的反派将嘴巴咧出几乎超过人类极限的角度，带着浓厚的血腥味和不知名刺鼻的诡异香气呼唤她是小鸟。等她再次恢复意识的时候已经躺在了安全的医院中，身边围绕着她的家人。在父亲的安慰声中，阿莱卡绷不住的大哭起来。也因此错过了其他兄弟复杂的神情。哥谭的黑暗骑士在将自己流落在外二十年的女儿认回家后，非常纠结如何给予这个有着不幸过去的女儿关爱。经过他的调查和观察，严谨的百特曼认为自己的亲生女儿患有严重的PTSD。但他万万没想到，一切远不止这么简单。他的女儿患有DID，分裂出了多个人格以谋求生存。而他当然知道这意味着什么。他的孩子，在他看不见触及不到的角落，被人狠狠伤害。又一次的。他曾在安全可控的情况下和这些人格有过交集，和平相处了不短的时间。哪怕其中有些人格在面对危险的时候稍微有些过激，但也是无法指摘的条件反射。但他万万没想到，自己女儿的人格们能有朝一日一枪崩了他最大的敌人。合法自卫。那个人格丢下了手中的枪，他甚至还主动留存了视频证据，他真的，我哭死。声音平淡，毫无波动。魔蝎小说...