手机浏览器扫描二维码访问
第十八章 锻炼身体筋骨（第2页）
吃过早饭，项羽把罗府的打手都召集了起来。
加上罗夏，一共三十三人。
每人身上绑上两块石头，大约五十几斤，然后便开始绕着罗家大院跑了起来。
说实在的，这真的不轻松。
大热的天，不要说负重跑步了，就光是那么站着都直淌汗。
一圈不到，罗夏就气喘如牛，两颊通红。
他虽然提升到了二阶，武力值提升了一倍还多，力气更是增加了几倍，但终究是没经过实打实的锻炼。
换句话说，罗夏现在是空有一身力气，不知道该怎么去使用。
这就导致做同样的事情，他就要比那些练家子消耗的力气要大。
“家主，您得这么跑，不然您一会就没力气了。”一名打手看不下去了，教罗夏该怎么跑步。
罗夏第一次发现，原来跑步还有这么多技巧，尤其是身体负重的情况下，两脚迈动的频率，左右脚使用的力度，身体的幅度等等，都有讲究。
按照那名打手教的，罗夏尝试了一下，果然轻松了不少。
可是，两圈下来，罗夏还是跑不动了。
“不，不行了。”
罗夏爬到大门口的台阶上坐下，把身上挂的石头拿掉，顿时感觉整个人都轻便了。
“呼呼！”
大口的喘着气，罗夏看着那些打手跑远，他是一动也不想动了。
但这时，项羽迈步走来，捡起石头就给罗夏挂上了，并开口道：“主君，君无戏言，您说过的话可要做到啊！”
“啊！”
罗夏一脸不情愿，抬头看向项羽，正要说话，却被项羽给一把提了起来。
“主君，您是想当着这么多下人的面，让我当众惩罚您吗？”项羽指着身后的一众家丁侍者说道。
罗夏无语，摇了摇头道：“我跑，我跑还不行吗！”
在项羽的监视下，罗夏迈开颤抖的双腿，继续跑了起来。
当跑到第五圈时，罗夏感觉那两条腿都不是自己的了，除了酸，还麻，都快没知觉了。
而且，身上挂的那两块石头把身上磨破了几处，沾上汗水，火辣辣的疼。
“我，我跑完了。”
看到不远处的东大门，罗夏有气无力的向着身旁的项羽开口问道：“可，可以了吧？”
这三圈，项羽全程跟随，罗夏跑着，项羽走着。
“还不行。”
项羽开口，让罗夏顿感绝望。
“现在主君放慢脚步，慢慢的停下来。”项羽漫步走着，一边伸手拿掉了罗夏身上挂着的石块。
石块拿掉，罗夏顿时感觉一阵轻盈。
我靠吹捧就变强 行意九霄 我游戏BOSS的身份被曝光了 从木叶开始种田加点 我的恋爱系统有点奇怪 婚如许，旧爱深深 开局召唤天使军团 我靠庄园系统发家致富 师姐，请自重啊 重生逆袭：最强阵法师 我的系统大有问题 王爷，奴家真的是穿越来的！ 小丑竟是我自己 海贼王之男神攻略系统 末世之觉醒神兽 无限垂钓系统 西游：开局绑定白骨精 一胎三宝妈咪帅炸了 召唤师靠美食攻略了最强 穿书后娇娇女成团宠
小可怜无家可归，霍总抱回家宠
关于小可怜无家可归，霍总抱回家宠江城第一豪门少爷霍倾州身高权重，手腕常年戴着一串佛珠，做事雷厉风行，唯独感情上空白一片，被外界传闻不近女色，性取向有问题。霍家长辈为此急得团团转，甚至去庙里为他疯狂求姻缘。这一求，竟真的求来了霍家的少夫人！这位霍少夫人从小无人疼爱，却被霍家宠上了天。外人纷纷揣测两人只不过是奉子成婚，等霍家继承人生下来后，迟早要将她一脚踢飞，她就是一个工具人。周柠心生委屈，表示冤枉，分明是霍倾州死皮赖脸地缠着她要去领证结婚。就在大家等着看笑话时，霍倾州当着大家的面，将腕上的佛珠拿下来，放在周柠手上给她把玩，轻声哄着她。宝贝乖，这样心里有没有好受一些？众人惊呆，常年高深莫测的禁欲佛子竟然为了一个女人跌下神坛！佛珠摘下来的那一刻，豪门佛子也有了软肋。...
战狱：我国主的身份让世界颤抖
关于战狱我国主的身份让世界颤抖他生于京城聂氏豪门，但却被视为孽种，为了生存，他含恨流落至硝烟战火的南荒！十年后，他战功赫赫，成为万军统帅，权势滔天，他带着恩仇热血而归！复仇的路上，没有一个敌人是无辜的！强龙回归，谁与争锋！爷爷，你傲骨满满，不可一世，但我早晚让你低下那高贵的头颅，对我母亲下跪道歉！...
穿越贫困县女县令
关于穿越贫困县女县令（女强，基建，爽文，无系统，稳定更新）楚辞身为21世纪理科博士，一朝穿越到龙腾王朝。刚来就遭受楚家大变，被右相陷害，一朝从京城贵女变成接替父辈官职的小小县令。松阳县。县丞安比槐见过大人。松阳县百姓终于有人管我们了！楚辞握着拳头，总有一日她会回京报仇。在松阳县先挖水渠，造水车，制肥料。接着因地制宜，在河里人工养殖河蚌珍珠。珍珠批量出世，松阳县从无人问津在一起，一跃成为龙腾王朝炙手可热的地方。房价一度可以和京城媲美。你想把我埋没，却不知我是颗种子。（一切剧情按照人物性格来走，作者只不过把他们的故事写出来而已，至于有没有CP，要看后期楚辞自己的意愿）...
路人，但是全员白月光
本文又名金妙因为创业失败，穿越到了看过的一本团宠文里，成为了男主家…分家的二姐？一个纯纯路人甲的角色。分家异常混乱，亲妈早逝，亲爹玩消失，家里大大小小七个弟弟妹妹，唯一的亲哥还双腿残疾。金妙OK，这个家只能靠我了。本想一路当路人逆袭创业重操旧业，远离剧情，却没想一个接一个多出了十五个未婚夫，送钱又送人地阻止她创业...
封神：七彩锦鲤，微末崛起
关于封神七彩锦鲤，微末崛起夏渊穿越洪荒，成了一只七彩锦鲤。实力弱小的他艰难求生，直至觉醒吞噬系统。通天好徒儿，多吃点...
平凡女孩霸总爱
关于平凡女孩霸总爱小型广告公司的设计助理，梦想成为优秀设计师的李悠然遇上公司新上任的创意总监，神秘富豪在青梅竹马间应该如何选择呢？...