手机浏览器扫描二维码访问
第三十二章 不现实的想法（第1页）
听清楚雍王的要求以后，程务挺嘿嘿一笑，很是不在乎的样子。
六个铁饼的配重，看得他直撇嘴，又往上加了四个大号的才停手。
大将军就是大将军，足以让李贤望而生畏的杠铃，却被他轻松的抬起来，送到了肩上。
或许是听错了的原因，他没有左右称重，而是换成了前后，杠铃扛在一侧的肩膀上，却没有把肩膀压得太低。
适应了一会儿以后，程务挺深吸一口气，开始做深蹲起的动作。
没有糊弄，每一次他都是完全蹲下去以后，再起来。
一侧的肩膀扛着杠铃，无论如何也是比正规的做法费力的。
但，就是这样，程务挺依然完成了五十个深蹲起。
六十，七十。
明明已经是满头汗水，每一次蹲下起来都格外漫长，他依然坚持着把个数推进到了八十一这个吉祥的数字上。
完成了第八十一次蹲下起来，程务挺深吸一口气，怒吼一声将杠铃丢到了一边。
怒吼声是嘶哑的，动作是狂野的，充分展示了大唐虎将该有的豪迈。
但是下一刻，他就坐到了地上，豪迈气质荡然无存。
苏庆节走过来，鄙夷道：“才八十一个，就累成了这鸟样。”
说完，他转身行礼，对李治说：“陛下，且让末将一试。”
眼看着苏庆节也要做错误的动作，李贤赶紧上前告诉他正确的负重方式。
还好，动作纠正了以后，苏庆节做起来，至少看起来比程务挺要轻松许多。
不用说，苏庆节也能比程务挺做的数量要更多一点。
不再理会苏庆节的运动，脱掉黑色斗篷以后，李治走到一边，拿起了哑铃。
这是一个李贤特意为自己准备的，重量对于成年人而言，只能说是一般。所以，哪怕是李治，都能轻松的拿起来。
用不着他发问，李贤也拿起了一个，说：“这个东西也是用来锻炼胳膊的，具体而言，是锻炼这块肌肉。”
没办法，说“肱二头肌”这样的名词，他们理解不了，李贤只能露出自己的胳膊，在上面点来点去的，并且匹配相应的动作。
搞清楚哑铃的用法以后，李治便紧握着它，开始抬动前臂。
眼看着圣人都动起来了，李荇徐泽程务挺等人一人给自己找了一个大家伙，也照样活动前臂。至于苏庆节，早就抛掉了跟程务挺一较高下的想法，扔掉杠铃，也玩起了哑铃。
感受着这个动作的用处，李治点点头，替程务挺和苏庆节问出了他们都疑惑的问题：“这些器具，你是怎么想到的？”
李贤眨眨眼，作出一副茫然的表情说：“怎么想到的？就....就是这么想到的啊？您想想，仆役们抬东西的时候，若是抬的太多，总会抱怨胳膊疼。哪里疼，抬东西的时候，就是对哪里产生了锻炼效果。以此类推，别的地方的肌肉，也可以通过各种特殊的动作，达到锻炼的目的。”
当系统泛滥成灾 当你热恋时 欢喜田园暴躁夫君 圣主不要吖 禁地直播：开局扮演一拳超人 电竞教练：请大佬回归 九州狂兵 农门福妃靠种田暴富了 会穿越的面包车 这个猎人有点猛 只想还债的我却在和非人谈恋爱 蛊王 电竞没有女，朋友！ 伪装单身 网游：全服震惊，你管这叫平A 地下城的一千万种活法 她的眼里有星光 总裁赖上我：老婆请笑纳 我在龙族当老师 快穿：在病娇的世界里艰难求生！
剑灵
剑灵是坏宝写的东方玄幻类小说门万千，强者如林。为了避免姐姐被恶少强娶，陆轩不得不努力修炼，加入宗门寻求庇佑。一颗来历神秘的剑型晶体，机缘巧合融入陆轩体内，无数顶尖功法，强大武技，应有尽有！一个武道的传奇，从此开始...
鸿麟仙族
关于鸿麟仙族仙界，鸿麟仙域。琉璃仙殿的大门口，悬挂着写有的巨大牌匾。苏家的仙人站在浩瀚如烟的牌位之前，点燃檀香，插入大鼎之中。数十万苏家子弟整齐站列，表情严肃。苏家仙人开口今日，与你们说一说我鸿麟仙族的起源，此事，还得从一个叫做九州界的下界说起，我们鸿麟苏氏的两位老祖，苏青鸿与苏青麟，出生在九州界青州元峰郡水泽镇的一处凡人宅院之中，当时苏家还算不上修真世家还是老风格，无金手指，无系统，一切依靠苏家自己的争取，主角不再是一个人，所以没有什么主角光环。这个故事很长，我慢慢讲，同学们慢慢看。...
大魔王VS黑化反派
关于大魔王VS黑化反派原名，一夜醒来琉璃城被屠，往日的正道魁首，南知意成为了凶手，为保护家人，叛出宗门，跟家人恩断义绝，堕落成了万界令人闻风丧胆的大魔王，在追寻真相的路上，被快穿局抓去拯救小世界大反派，避免反派黑化崩坏世界秩序？？爱记仇的疯批大魔王，调到钱眼里疯狂抱大腿的卑微打工系统，超级霸道粘人爱黑化的大反派。南知意我希望你能活在阳光下，长在春风里。抱歉亲，我不想成为捆住你们的枷锁，离开了我，你们将拥有更加广阔的天地。我还没看过祖国的大好河山，求你代我去看看好嘛？宋怀西我一定是花光了所有的运气，才遇到了你。老大，我成功了，我来找你了。没关系的，只要你想要的，我什么都可以给你。我不相信光，直到遇到了你。知意，世界真的很美，你看到了嘛？他们用着独属于自己的方式爱着彼此。...
穿到荒年：继母彪悍的一塌糊涂
关于穿到荒年继母彪悍的一塌糊涂种田爽文系统灾荒发家柳瑛瑛一觉醒来发现自己成了桃源村28岁的农妇，还是老朱家的填房！人家喜当爹，她是喜当娘，秀才丈夫进京赶考途中遇难，留下三个娃给她养。娘家是吸血鬼，婆家是中山狼，村里的光棍对她虎视眈眈，几个腻子又不省心，偏偏还恰逢荒年。哎！这日子没法过了！好在有商城系统在手，且看她如何反转这衰到极致的人生！...
一觉醒来跟影后协议结婚了
本书简介乐以秋觉得自己真倒霉，一觉醒来从姐姐们都疼爱的十八岁年下，变成了二十八岁也不御姐的年上。要知道，姬圈年下小奶狗或者御姐才吃香，她这不上不下的怎么找对象？可没想到，她结婚了，对象没见过。就在她谋划着要怎么离婚的时候，对方先把离婚协议递到了她的面前。乐以秋看着面前这个完全符合自己理想型的女人，长的美又欲，咳咳，不是，是御。她觉得自己一见钟情了，能娶到这样的老婆，还找什么对象啊。那个，老婆，要不我们再考虑一下，或许我们还有感情呢？上来就叫老婆，表脸。林夏宁？？？一觉醒来跟影后协议结婚了一觉醒来跟影后协议结婚了公子幸川魔蝎小说...
全球升级：我觉醒了百万属性点
关于全球升级我觉醒了百万属性点网游融合现实，全民可以升级觉醒。周君前世被堂弟陷害，今生重回少年，觉醒双天赋。第一天赋虽然只有D级，但第二天赋却高达SSS级！周君看着自己一身顶级装备和用不完的属性点，陷入了沉思...