手机浏览器扫描二维码访问
第一卷 红日初升 第二十九章 拍摄（第2页）
赵煜煜笑的开心，刘建洪和摄制组人员却都笑不出来……
……
在斯宾塞先生告辞离开之后，赵煜煜散步半小时之后，面壁蹲墙45分钟；引体向上5组，每组10个；卷腹5组……
……
一个半小时的徒手健身之后，赵煜煜打了一套太极拳，之后才是拉伸身体，结束了全天的活动。
……
“这些健身运动，每天都做么？”刘建洪见缝插针的问道。
“每天都做！”赵煜煜边散步边回答问题：“我身体还没发育成熟，很少去健身房，就怕万一超负荷就麻烦了，这些徒手健身的手段顾虑就少一些！”
“会不会效率不够高？”
“有一点吧，所以要长年累月的坚持啊！而且在增强力量的同时，不影响速度和反应度，徒手健身比健身器械要有优势！”
“你这么练下来，不会饿么？”刘建洪对赵煜煜的刻苦已经有了一定的印象，不再大惊小怪了！
“当然饿了，所以斯宾塞先生给我留下了夜宵啊，一些鲍鱼和鸡胸肉……”
……
在赵煜煜吃过第二次晚餐，稍事休息之后，就准备上楼睡觉了……
他伸脚出一只足球，脚底一拉，脚尖一挑，就颠着上了楼梯，上楼梯的时候，把球停在脚面上，用一只脚蹦跳着登上了楼梯，球还时不时的控制不好，要被震下脚面，赵煜煜就赶紧停下，脚微微抖动，控制好了足球再跳。
刘建洪和摄影师赶紧跟上！
等他到了二楼，刘建洪才开口：“这也是一种训练方式么？”
“不是，”赵煜煜摇头：“这算什么训练，训练是要专注和思考的，这就是玩！”
“各位大哥晚安！”
留下面面相觑的节目组，赵煜煜直接进了卧室：要洗澡睡觉了，这些内容就不必拍了，至于节目组，奥丁和谢哥会安排好的……
……
在赵煜煜安心的进入睡眠的时候，一楼的客房里，刘建洪还在和自己的同事小心讨论着：
“都拍下来了么？”
“刘哥放心，都跟拍下来了，还有这几个固定位的摄像机做补充，素材应该是足够的！”
“我倒是不担心素材，我是不想漏过一点内容，什么叫职业，赵煜煜给出了一个标准啊，”刘建洪叹了口气：
“这些东西就应该播出来给大众和国内的球员都看看，你也知道，煜煜和
“煜煜跟媒体的关系算不上多好，这些年妖风是一阵一阵的起，这一阵子又开始拼命拐着弯吹捧天赋了，各种花式吹捧都出来了，这些东西播出来足够正本清源了……”
第五区殡仪馆 全网黑后我绑定了拼夕夕系统 我在日本战国当剑豪 我阴阳天师，一条关注吓懵神仙姐姐 玄冥万界 倾听世界尽头的寂静 极道横推：我以肉身镇压末日 在生存游戏中努力苟活 清明祝 请你折腰 明月伴伊上高楼 黑科技之宇宙开荒录 封杀十年，假千金上岸整顿娱乐圈 武则天重生为吕雉之后 灵甲至上 余生我们要安然 蓄意撩惹 我老公不可能是西北王 地狱中的行者 这个仙家有点猛
封神：七彩锦鲤，微末崛起
关于封神七彩锦鲤，微末崛起夏渊穿越洪荒，成了一只七彩锦鲤。实力弱小的他艰难求生，直至觉醒吞噬系统。通天好徒儿，多吃点...
穿越贫困县女县令
关于穿越贫困县女县令（女强，基建，爽文，无系统，稳定更新）楚辞身为21世纪理科博士，一朝穿越到龙腾王朝。刚来就遭受楚家大变，被右相陷害，一朝从京城贵女变成接替父辈官职的小小县令。松阳县。县丞安比槐见过大人。松阳县百姓终于有人管我们了！楚辞握着拳头，总有一日她会回京报仇。在松阳县先挖水渠，造水车，制肥料。接着因地制宜，在河里人工养殖河蚌珍珠。珍珠批量出世，松阳县从无人问津在一起，一跃成为龙腾王朝炙手可热的地方。房价一度可以和京城媲美。你想把我埋没，却不知我是颗种子。（一切剧情按照人物性格来走，作者只不过把他们的故事写出来而已，至于有没有CP，要看后期楚辞自己的意愿）...
平凡女孩霸总爱
关于平凡女孩霸总爱小型广告公司的设计助理，梦想成为优秀设计师的李悠然遇上公司新上任的创意总监，神秘富豪在青梅竹马间应该如何选择呢？...
一吻定情：冷少的傲娇妻
关于一吻定情冷少的傲娇妻柳家大小姐柳倾颜，商业奇才，却因一次意外与李家二少爷李逸尘结下梁子。李逸尘，看似逗比，实则腹黑，对柳倾颜展开了一系列的报复。然而，在相处过程中，两人逐渐发现彼此的真心，最终携手战胜困难，收获幸福。...
路人，但是全员白月光
本文又名金妙因为创业失败，穿越到了看过的一本团宠文里，成为了男主家…分家的二姐？一个纯纯路人甲的角色。分家异常混乱，亲妈早逝，亲爹玩消失，家里大大小小七个弟弟妹妹，唯一的亲哥还双腿残疾。金妙OK，这个家只能靠我了。本想一路当路人逆袭创业重操旧业，远离剧情，却没想一个接一个多出了十五个未婚夫，送钱又送人地阻止她创业...
战狱：我国主的身份让世界颤抖
关于战狱我国主的身份让世界颤抖他生于京城聂氏豪门，但却被视为孽种，为了生存，他含恨流落至硝烟战火的南荒！十年后，他战功赫赫，成为万军统帅，权势滔天，他带着恩仇热血而归！复仇的路上，没有一个敌人是无辜的！强龙回归，谁与争锋！爷爷，你傲骨满满，不可一世，但我早晚让你低下那高贵的头颅，对我母亲下跪道歉！...