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第136章 训练法（第3页）
想想小姐的性子，也许事情并不会有太大的变化。
山上有一个训练营，就设着一个空地上，是日常秦娘子军活动的场所。
这里本来相对简单。
可正好裴云这几天有空，就让这里发生了大变样。
只见裴云在来回奔跑、匍匐前进、爬高跨沟、绳梯钻洞、平衡木过障碍……
一番演示后，是上气不接下气。
没办法，裴云的体质也就和普通人相当。
秦祈儿关心的给裴云擦了汗水。
裴云：“你是不是觉得这些玩意只是为了好玩。”
换成外行人看，也许真的会怎么想。
可秦祈儿心里的裴云，做什么事情都是有意义的。
其实一直以来，裴云都有教授秦祈儿如何训练秦娘子军。
比如什么引体向上、举重、俯卧撑、负重跑……
这些都是些别人没有接触过的东西。
裴云对此的解释是。
引体向上能练习肱二头肌和肱三头肌。
举重能练习臂力。
俯卧撑能练习全身的肌肉。
负重跑能练习毅力和耐力。
而在这样训练下来后……
秦娘子军就有着别人所不具备的优势。
原因就是。
她们训练的是整个身体，没存在那一方面的不足。
别人的体能只存在于一个部位，她们是每个部位都有体能。
而现在，裴云又做出这些玩意，还自己演示一遍。
这表示的是认真。
能让裴云认真的事情，不可能是为了好玩。
裴云开始对秦祈儿进行解释，秦娘子军的人也在听着。
“以前训练应该都有体会了吧。”
“强大不是单一方面的，需要整个人强大，光有速度和力量还不行，在速度和力量外，还有同样重要的东西，比如平衡性、柔韧性、暴发力，反应力……”
“你有十分战斗力，到了用的时候，要去发挥出十二分，而不是只发挥不到七分。”
“之前，只是训练出了相关的身体机能，却没有一个有效的系统把身体机能发挥出来，只有落到实处的东西，才算是属于自己的。”
“刚才做的演示都看清楚了吧，照着做，就能拥有真正属于自己的身体。”
“同时，真的做到融会贯通后，当身处再恶劣的野外环境，都可以找到对应的克服办法，目的就是，让自己活下来。”
如果真要对这些话下个总结的话。
这就是来自现代化的特种兵训练。
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