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第144章 晨跑与早餐（第1页）

好在淋浴间的排水系统非常高级，张豪没费什么劲儿就收拾完了。将智能浴缸的水温设置到合适的温度，确定每个洗浴用品都摆在该在的位置后，张豪才放心走出去。

他看到大小姐站在镜子前，睡衣落在脚边。张豪张大嘴不知如何是好，因为自己刚刚才保证过要……但接下来要发生的事肯定会夺走他所有的定力，大小姐正准备脱掉……

就在这‘绝命’关头，高山自己意识到了。她察觉到了站在门口的男仆正惊慌失措地露出一副完全不知所措的表情，内心的正义正与刚刚作出保证的人格战斗。

“喂！”她说，“虽然我说了不会在意，但这么赤裸裸盯着一个人，是不是很没礼貌？”

张豪立刻转过身去。

几乎同时，高山挺起的肩膀泄气般耷拉了下去，颤抖的身子也慢慢恢复平静，扶着镜框才没跌倒。天啊！她还心有余悸，他怎么回来的这么快，自己怎么这么不小心，幸亏刚才先脱下的是上衣而不是……

她赶紧穿上运动装，将头发在脑后绑成马尾，做了几次深呼吸，一扫刚才的尴尬，转身走到门口。路过男仆的时候，她突然冒出一个想法，问，“你知道我要去干什么，对吧？”

张豪点头。大小姐每天早上起床后会先在庄园里跑一圈，回来冲完澡后再去吃饭。

“那你知道上一位女仆怎么陪我跑步吗？”

张豪摇头。说实话，他对上一任女仆知之甚少，唯一知道的就是她是一个比大小姐大了几岁的女孩。

“她是骑着电动踏板跟着我！”大小姐不无惊讶地说。“不过往后，我有了个新点子，我想让你跟我一起跑。她拒绝我了，你呢？”

张豪翘起眉毛，让他惊讶的不是大小姐的请求，而是仆人竟然可以拒绝？这绝对是个大消息，塞巴甚至都没告诉过他。他想的时间太久了，于是赶紧回应，“好，我陪你一起跑。”

“那不赶紧去换一身衣服？给你五分钟。”大小姐说。

“不，三分钟。”张豪说。他立刻跑回自己的房间换了一身简单的运动装，到宅邸外时，大小姐正在做拉伸运动，看起来很专业，而且动作很优美。不过显然此时应该已经过了大小姐开跑的时间，所以他又加快了脚步。

“抱歉，大小姐。”张豪诚挚地说，他决定这是最后一次让大小姐等他。

“以前跑过吗？”高山问。

“跑步？肯定是跑过。不过……”他想起了和维莱卡逃亡的日子，还有和小偷一起逃跑的经历。

“哦，我知道，跑步是所有人都跑过，不过真正当成锻炼，而且非常标准的却很少有人能做到。不过我可以教你。”

“谢谢。”

“先是拉伸，任何运动前都必须充分活动肌肉群和关节，以增加全身的温度和血液循环，这会让体内的各种系统更快的适应即将面临的激烈运动，减少运动伤害。”

“哇哦！”

原神：深渊少女捡到米游社之后  四合院：采购员从打猎开始致富  荒星开餐厅，毛茸茸带我暴富星际  豪门隐婚叶少独宠小青梅  饥荒年，我囤货养了个女帝  修炼达陆之乱世修仙  十一年冬  摄政大明  走错以后  舔狗师妹醒悟后，全宗上下悔到爆！  重生七零：狠戾军官被我撩红眼  炽炎焚天  不通关游戏  订婚被告，出狱后我被七个美娇妻抢破头  攀高枝  我那短命的反派夫君  爱的代价  众叛亲离，重生后表姑娘杀疯了  家父儒圣，系统非逼我做粗鄙武夫  全家听我心声赢麻了，我成了团宠