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第29章 忘不了（第1页）

极端的认知和由此而生的自我攻击念头越来越强化，在少年的脑子里翻江倒海。

任何事情都会让他产生负面的感受。

易浩彦在崔真理和宋茜面前所表现出来的攻击性和毫无道理的强势，其实就是自我保护本能面对负面感受的应激反应。

越是缺什么，越是要表现什么。

真正强大的人，往往都是平和而稳定的。

像他这样充满攻击性的表现其实反应的就是内心的不安和惶恐。

而且这种应激反应起不到消减内心负面情绪作用，因为产生负面情绪的根源不是来自外界的刺激，而是源自内心的错误认知和思维方式。

只是解决外部问题，无法从根本上结束这种痛苦。

失去恋人，朋友反而会加剧内耗，让他无法自拔。

典型的饮鸩止渴，恶性循环。

情绪本来是一种非理性的产物，来得快去得也快。可是错误的认知和思维方式会源源不断地产生负面情绪，让人陷在抑郁的深渊里无法自拔。

长期的负面情绪就会导致大脑功能的生理改变。

简单地说，会有症状出现。

一开始，情况并不严重。

首先表现出来的就是早醒。

易浩彦每天习惯早睡，现在依旧能睡觉，只是半夜总是会突然醒来，这种醒来是没有特别理由的苏醒，不是因为做梦也不是被吵醒，就是睡着睡着，突然醒来。

凌晨三点左右醒来，面对着黑漆漆的世界，然后各种各样的念头就像杂草一样开始从脑子里长出来，要等待好久才能继续入睡，而且睡醒后也觉得疲劳。

这种情况，平时看不出来什么，但很折磨人。

很累却得不到充足的休息。脑子里的负面情绪像永不停歇的风暴，持续消耗着少年的生命力。

其次，就是无力感。

整个人都感觉没有精神，没有活力，虽然表面上看起来日常活动都没什么问题，正常吃饭和休息，说话做事都没有异常，除了看起来稍微安静些，根本和普通人没什么区别。

但是易浩彦自己知道，他不快乐，没有任何开心愉快的感觉。

总是有种不安和焦虑在脑子里盘旋。

恩菲的事情，他不想放弃，可是却没有办法解决。这件事就成了一个困扰少年的魔咒，一直困绕着他。

挥之不去。

以前易浩彦觉得自己并不是非常沉溺其中，两人虽然经常见面，可也不是天天都难舍难分。

相反，因为恩菲那时候要练习，而且后面又有伴舞行程，而易浩彦自己也有很多这样那样的事情，两个人其实见面的频率并不太高。

易浩彦之前觉得这样的相处很合适，既有恋爱的甜蜜，也有自己的时间。

可现在，当真正失去之后，他才意识到自己并不是想象中的那么洒脱。

既不能接受分手，也忘不了过去。

他根本放不下。

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