手机浏览器扫描二维码访问
第144章 改变训练6（第1页）
枫哥，你这个到底有多重啊！”
小舞走过去掂了掂竹筐，顿时惊了，“好重啊！哥，戴老虎，这不止六十公斤呢！”
一行人也围了过来。
还是戴沐白沉声呵气，才将竹筐给抬了起来，几乎是抬起来的瞬间，他脸色就变了。
虽然这竹筐他能抬起来，但如果让他背这么重这么多的石头跑？
别说十个来回。
就算一圈，也几乎不可能！
唐三也走了过来，掂了掂，脸色微变：
“这恐怕至少有两百公斤以上…这些石头，都不是一般的石头，应该是比较重的黑土岩。难怪我看着颜色不一样。”
他刚刚目测的时候，是以他们竹筐背后的石头，来估算的。
不过当真走进看到的时候，还是发现了不一样。
这种黑色的石头，比起他们比起他们背后的石头，要重许多。
“两百公斤？”马红俊忍不住爬了起来，“要是平常，你让我抱起一个两百公斤的胖子，我可能还抱得起来，可别说跑了，走都不行。除非动用魂力。王枫，大师怎么给你这么重的石头？”
这个数字，着实有些高了。
但唐三却沉默不语，枫哥六岁的时候，就能吸收六千年的魂环，身体素质绝非寻常魂师可以比拟。
“大师太过分了！”宁荣荣走过来，愤愤道，“怎么能让你背这么重的东西！还跑十个来回？就算动用魂力，也根本做不到！”
确实做不到，戴沐白心中暗暗道，让我用魂力，也未必能够抱起这么重的东西，坚持十个来回。
魂力也不够用。
不过，如果是王枫的话……戴沐白不知道，他是切身感受到王枫身体素质的强大。
但这么长的距离，这么长的时间，戴沐白也无法判断。
“行了，你们就别废话了，赶紧跑吧。”
王枫忍不住笑道。
宁荣荣并不是近战系的魂师，只是说通过一旁观战战斗，见到王枫身体素质的强大。
但她并未亲身体验过……所以也估算不出来王枫身体有多强。
只是认为王枫的身体素质，肯定比戴沐白，唐三要强上很多，很多。
具体多强，她不知道。
而眼下这两百公斤的石头，已经有些超越她的想象了。
“对了，在这里，虽然我不能帮你们分担压力。”
王枫只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子下，就轻轻将竹筐提了起来。
“……”马红俊。
“但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧。”
王枫将竹筐重新背回肩膀。
“什么技巧？”朱竹清似乎有些好奇，轻声问道。
王枫寻思片刻，将前世一些长跑的技巧，说了出来。
其实很多吧，因为他六年前锻炼的时间很长。
比如跑步的姿势，根据不同的情况，调整落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑…还有身体的姿势在跑步中的协调。
都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。
最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而户型的节奏就更玄妙了。
不同的节奏，跑步起来完全是一个天一个地！
每个人根据自己身体的情况，找到合适的节奏，能够有效减轻跑步对身体带来的负荷。
明朝败家子 如意小郎君 秦吏 民国谍影 神秀之主 官居一品 绍宋 三国大驯兽师 我真的只是想打铁 禁区之狐 我真的不是气运之子 穷鬼的上下两千年 明天下 数风流人物 仙王的日常生活 网游之全民领主 世子很凶 我在火影画漫画 这游戏也太真实了 小阁老
主母日常
陆令筠和嫡妹陆含宜双双重生。上一世，她嫁六品文官次子，嫡妹嫁侯府世子，谁都说嫡妹嫁的好。可谁知最后，陆令筠嫁的文官次子成了丞相，还为陆令筠请了一品诰命，而嫡妹，斗不过世子爱妾，将二人逼得私奔，最终守了一世活寡。陆令筠风光一世，再次睁开眼却发现重回十六岁刚议亲时。嫡妹抢先抢了她的潜力股，把侯府世子夫人让给陆令筠。陆令...
朕靠宠妻续命
雍盛穿进了一本朝堂女尊文。原文女主谢折衣是侯府备受冷落的千金，被当作弃子，送入后宫，给分分钟会挂的病弱幼帝冲喜。冲喜冲喜，皇帝没捞着啥喜，喜全冲在了谢折衣身上。她借此机会，逆天改命，扳倒了娘家，斩了第一权臣，将干政的太后送进尼姑庵，在短命夫君身边加了张凤椅垂帘听政，还夜夜幽会各种器大活好的小白脸啧。一代权后，哪里都好，除了皇帝头上有点绿。雍盛就是这个皇帝。作为一个成天在生死边缘仰卧起坐的病鬼皇帝，雍盛对头顶的草原视而不见，人生只专注三件事活命宠妻战略性吃软饭。但吃着吃着，碗里的软饭忽然就硬了，硬得就像皇后的胸膛嗯？不对劲他的折衣怎么好像是个大兄弟？雍盛双目无神hey，man，我那么大一个媳妇儿呢？谢折衣一身红衣如火，墨发披肩，妖里妖气老夫老妻了，不如将就一下？雍盛你猜我怎么笑着哭来着jpg谢折衣拉他衣角圣上哇啊啊啊！雍盛倒退着滚下龙床，朕不可！朕铁直！朕要废后！真香。扮猪吃老虎病弱受vs雌雄莫辨腹黑美攻下本预收伶宦打滚求收藏～文案如下国破家亡，江山易主。从金尊玉贵万人之上的皇子沦落成深宫中受尽折辱的优伶时，元翎曾问自己，还要不要活下去。他要活。可深深宫墙之内，哪有登云之梯？掌印太监萧启绪，心狠手辣，权焰熏天，万人之上。想办法接近他讨好他利用他。哪怕机关算尽，不择手段。督主，在看什么？没什么。萧启绪轻拭去手上他人鲜血，眼中笑意晦如万丈深渊。又一个泥沼血海里往上爬的可怜人罢了。可惜选错了路，也选错了人。人说司礼监掌印萧启绪，喜怒无常，诡谲莫测，是天大的坏人，天生的疯子。可他不是坏人，也不是疯子。他是血海里的鬼，盛世里的魔。想从他手里拿到东西的，皆要付出百倍代价。那夜，玉碎山河。萧启绪掐着元翎下颌，附在他耳边，语气暧昧又执迷。怎么，殿下如今知道后悔了？可惜啊晚了。前排高亮1，狗血三千，我取一缸饮。2，疯批出没，一个接一个。感恩支持魔蝎小说...
南宋幸福小两口
管还魂投胎的小鬼一时粗心，让李画敏意外地穿越到南宋长乐村。三间泥房子两个茅草棚，外加一对孤儿寡母，便是李画敏的新家，可喜的是拽住一只小鬼供她使唤。李...
随军海岛，一胎三个缩小版继承人
关于随军海岛，一胎三个缩小版继承人一睁眼，就在一个山洞里，面前还有一个八块腹肌的兵哥哥，这画面太香艳，只是，自己这骨瘦如柴，两眼突出的样子怎么像个外星人？自己都这样子了，兵哥哥还要带自己去海岛随军，看来，这是个好人。原来，姐姐抢了她的未婚夫，那么，她就嫁未婚夫他上司好了。林柔前世被堂妹毁容，还被卖去南洋当猪仔，在当了几年猪仔之后，她打死奴隶主，带着猪仔们逃跑，被人一抢崩了头，穿越后得了个猪仔系统，可以绑定动物，让动物们帮忙做事，在绑定了食人鲨之后，整个海洋都是她的后花园。顾家三代单传，没想到一个骨瘦如柴，不起眼的小媳妇竟给他们顾家生下三个缩小版继承人，这样的小媳妇得宠，往死里宠！…林婉上辈子嫁给村里最有才华的青年，没想到这青年是个同性恋，她守了一辈子的寡，虽然富有吧，但也太孤独了。重生回来，她选择了妹妹前世的男人，可妹妹又嫁给了她男人的上司，为什么妹妹总是那么好命？...
惊！瓜六竟然在如懿传杀爆了！
没有特别尊重历史，请大家轻点喷！颠颠瓜六在地府看到如懿传，觉得证明自己的机会到了，靠帮阎王完成KPI换来了重生到如懿传的机遇。瓜6重生，王者局小菜鸡靠着地府NPC们的弹幕杀爆青铜局！只是，为啥重生了还能看到地府那些NPC说的话呢？哦哦哦，这个叫做弹幕啊！选秀当日弘历要把如意给青樱。瓜六当即跪倒在地奴才要告发乌...
末日倒爷
关于末日倒爷两界开启，是机遇也是危险！吴阳在现实世界被青梅竹马甩了，到了末日又差点成为了丧尸的食物，好在吴阳拥有穿越两界的能力，通过贩卖两界的物资，成功平地起高楼！...