手机浏览器扫描二维码访问
“呼哧……呼……呼呼……”
踩完动感单车的申云穿着粗气,整个人像水里捞出来的似的,整个人都“泡”在汗水里。
“不错啊小申,今天刚好一个月了,已经减了四十多斤,体脂率也下降不少!”
正记录数据的教练刚好站在一屁股瘫在地上的申云旁边,鼓励道:“加油!照这个趋势,两个月你身材就很不错了!”
申云喘着气,咧出个笑容。
训练营的生活节奏十分规律,从早上九点多一直到晚上八点,几乎要练一整天,比起其他人等周末时候回家或者出门大吃一顿奖励自己,申云连周末都要保持节奏地锻炼,烧烤、肥宅快乐水等各种美食,这一个月中,他几乎都没再碰过!
这样的辛苦是有回报的,短短一个月,两百多斤的体重就降到200以下,整个体格也从一个圆润的胖子变成了标准的北方壮汉,胳膊变得紧致粗壮,肱二头肌都隐隐可见。
同训练营的同学拍了拍申云的后背,问:“哎,云哥,好不容易,周末了,我们打算出去聚餐庆祝庆祝,你去不去?”
申云回答道:“我就不去了吧,晚上和人约了一起打游戏。”
同学失望地摇摇头:“哎,你怎么每次都不来啊!”
一旁翻着数据记录本的教练插嘴调侃道:“嘿!你们教练可就在你们脸上呢!这就讨论吃什么,不合适吧!”
“放心吧教练,俺们辛辛苦苦一个星期为了啥!还不就是一口吃的!大不了我们少吃点嘛!”
“就是就是,大不了我喝无糖快乐水!”
“笑死,你以为无糖快乐水就不是快乐水了是吧?它伤害你的是糖吗?是碳酸啊傻憨憨!”
“我不管,反正只要我矜持了,四舍五入我就是自律!”
教练笑着摆手:“行行行,知道你们盼着这一天呢,少吃点啊,别一天不见,周一又长了三斤!”
“知道了!”
“教练回见啊!”
几人说说笑笑,离开了训练室。
申云刻意走在了最后面,他住的是两人宿舍,一般都是室友先去冲澡。他室友是个广府人,本来就习惯天天冲凉,而只要训练完,更是一秒都不会耽搁地冲向浴室,一天至少洗四、五次,早上起床都要冲个凉,在申云看来,仿佛有洁癖。
不过对方每次三分钟就能洗完,等申云慢悠悠地买瓶冰水爽一下,再逛回宿舍,刚好轮到自己。
果不其然,等申云刚推开宿舍门,正看到穿好衣服准备出门的室友。
室友很热心,问:“云哥,我们溜溜球了啊,需要帮你带点啥不?”
申云连忙回道:“不用不用,玩的开心哈!”
“好嘞!回头给你拍美食!嘿嘿!”
“去你的!”
哼着歌冲完澡,申云看了眼两分钟前柴狗菜菜发的聊天信息,忍了又忍,没有回复,转身钻进了游戏仓。
刚一上线,柴狗菜菜的私聊就蹦了出来:“哎呀!你终于上线啦!我绿泡泡找你你也没回,我还以为你今天有事呢!”
申云使劲压着比ak还难压的嘴角,故意说道:“不好意思,刚刚健身来着,没看到,不过我一般天天晚上都上的!”
许易楚灵儿 我在轮回空间有特权 青春,在校园里恣意绽放 离开豪门后假千金轰动全球 禅观与净土 僵狱 我都无敌了,逆袭系统什么鬼? 穿越者蚂蚁世界 长生不死 成仙修千年,成魔一刹间 我于恶土观青天,待看蟒雀吞龙时 天眼之觐天宝匣 无敌天帝重生 夫人很败家,但她又太能赚了 尘缘(全集) 统帅在小世界大杀四方 道古真神 零基础快速入门的弈修象棋 梦幻西游:上神白锦瑟 傲世苍穹,绝色帝姬她杀疯了!
云鸢是星际人,收联邦基因组委托穿越位面,靠生孩子收集人类初始基因。①下堂臣妻与不能人道皇帝(男洁女不洁)√②与重生女主换夫后我一胎三宝(双洁)③伪江湖篇,五个孩子五个爹(男洁)④男友失忆另有所爱,我也失忆√(男洁)⑤和亲假公主千娇百媚,完爆玛丽苏穿越女主√⑥七零后娘要改嫁(双洁)⑦与女主容貌相似的平民女子√⑧...
大佬心,废材身!当了一辈子卦术天才的江楚没想到有朝一日会成为灵意混沌的废材!毁灭吧,她累了。直到,有一天她能看到人头顶的小字姓名张三,近日运势三日后与隔壁村寡妇偷...
穿越推理系统直播国运恐怖规则制作规则怪谈降临蓝星,每个国家随机挑选一名救世主进入怪谈世界闯关。救世主死亡,所属国家城市将遭遇怪谈侵袭。赵羽被选中龙国代表,开局便是历代最高难度规则副本鬼新娘。1你是一个儒雅的读书人,不要失去你的风度让新娘失望!2请每日辰时三刻亲自帮新娘梳头!8新娘很喜欢...
...
关于60年代,饥荒年,赶山挖百年参张汉水穿越到60年代的长白山下,在这个缺衣少食,闹饥荒的年代,有钱也难买到粮,但有粮绝对NO1。有粮在手,什么都有,有空间,传承『医经』还懂医术,以物换物,赶山挖野菜,采蘑菇,下河抓鱼摸虾,挖百年人参,打猎,在现代与过去实现财富自由,成为首富。...
当了十六年的长公主,一朝被指认是假的。京城的豪门贵妇都在看笑话。谁让她点了锦衣卫指挥使做驸马。没了权势傍身,她只能等死。然而,她活得越来越恣意潇洒。身后有忠肝义胆的裴家军,帐下有一众儿郎出谋划策。就连本朝新科状元也跪求原谅朝朝,我错了!只要你愿意,我什么都听你的!凭什么?有人告到锦衣卫指挥使面前,说风气已乱。晚上,有人红了眼,说的话堪比陈年老醋本督有那么见不得人吗?...