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“什么意思啊!入定?解脱?看不懂,还是看看步骤吧!嗯.....太长了这,还是听着视频做吧!”
我抱着笔记本电脑坐到床上,打开电脑,把光盘放进笔记本电脑里,打开目录,往下拉,之后点开了“冥想”
轻缓的音乐声蔓延而来,有道极富安全感的女声响起
“冥想,先平躺下来,脊椎放直,双脚自然伸直,稍稍打开
双手自然放在身体两侧,手心向上,手指自然松开,深呼吸,意念在小腹的位置
想象小腹是一个气球,吸气,小腹慢慢涨起来
新鲜空气充满你的身体,呼气,小腹随着气体的呼出慢慢瘪下来,保持呼吸,”
我跟随她的引导,一呼一吸起来,深呼吸似乎把我整个身体都洗涤着,意识已经有些恍惚,但仍能听到她的声音
“从头部开始,把重量放给承载你的地面,到脖子,再顺着脊椎,把全身的重量卸下来,你身体变得好轻好轻,都能飘起来了
你就真的的飘起来了,你飘到去一个你最向往的地方,一个你最向往的地方
在你心中,那个地方存放着你最珍重的回忆,你已经在这里了,是吗?”
那道女声停止了,音乐还在缓缓流动着
“我最向往的地方,最珍重的回忆?我?我已经到了?那,这是哪里?”
我喃喃自语着,耳边的音乐渐渐变弱,却传来了流水的声音,很轻,很轻,但就在耳边似得,就像真的有一条小河在我身边流动
流水潺潺,动人心弦,除了声音,我还感受到自己置身于一片温暖之中,好像是阳光的温暖,不是炙热的,而是温暖的,像是清晨的阳光或是傍晚的阳光,我,我分不清,但十分舒服,十分宁静。
我仍保持着深呼吸,一呼一吸,深沉缓慢,习惯了流水和阳光的拥抱后,我呼吸得更加专心,感觉有幽幽淡淡的丝丝香气飘然而来,花香,什么花啊!香得那么清淡却那么让人无法不在意。
风轻轻拂来,我微微睁开眼,便看见有细细碎碎的花瓣在我之上的空中飞舞着,明明是鲜红色的,却那么不夺目,柔化了的红色那么动人,我不禁抬起了嘴角。
视线再远一点,我看见有一棵大树,一棵绿意盎然的大树,上面缀慢了动人的片片不知名红花,红花轻轻摇晃,之后便投身于虚空中,在天地间舞动着。
红绿搭配,到令人想起圣诞树,但看见圣诞树,想起的是热闹狂欢,眼前这棵树却更适合用宁静淡泊来形容,看着它,安静,也安于安静。
我静静望着那棵大树,望着那一副红花与绿叶共舞,想着,是不是还差点东西,噢,要是有个人在树下赏花就完美了,想着,便看见那树下似乎真的站着一个人,我闭一闭眼,再睁开,那人儿还在那里....
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