手机浏览器扫描二维码访问
第67章 人人都想活的像个小太阳（第1页）
当阮昕仪和导员在015号房间找到阮昕优的时候，她整个人都看起来都有气无力的。
那张本来就白皙漂亮的脸蛋也看起来面如菜色、憔悴异常。
导员刚想找教练好好谈谈。她带来的小孩只是来这里见见世面，让她增加一点自我防卫的基本常识的。不是来这里第一天就非要练成狗的。
她双手抱臂在房间里逡巡了一圈，在看到蹲在角落里默默自闭、满脸颓败之色的教练时，她放弃了心中的想法。
哎，这年头不管当什么老师都挺费劲儿的！
她走到阮昕优跟前，摸摸她的脑袋。“怎么样，有没有很累？要不要我帮你舒缓一下肌肉？”
阮昕仪也站在旁边看着阮昕优，一副‘就这？’的鄙视模样。
阮昕优看着一脸轻松的便宜姐姐，又看看导员关切的神情，那句‘不大好’怎么也说不出口。
导员看着这俩孩子明明很关心对方却假装无所谓的样子，真是让人头疼。
我们国家的教育这是怎么了？怎么正常的关心家人都不能大大方方的进行！在家人面前表示自己难受也要遮遮掩掩的。
“来，趴在这个瑜伽垫上，我给你松松筋骨！让你舒坦舒坦！”
阮昕优听话的趴下，把胳膊枕在额头下面，身体绷得紧紧的，看起来像是要去上刑一样。
导员看着这个傻孩子，摇摇头！看来她平时并不怎么运动，连最起码的运动前热身和运动后拉伸的常识都不是很清楚。
她这样子紧紧的收缩着肌肉，不利于拉伸，反而还有可能会一不小心给拉伤。
于是，她拍拍阮昕优的肩膀，给她命运的后脖颈先轻轻的按摩起来，让她从肩膀以下慢慢的放松下来。
阮昕仪看着导员的动作，把自己的两只手轻松的举过头顶，然后从后脑勺那里慢慢往下，摸到自己的脖子，然后按照导员的节奏一下一下的按摩起来。
导员一会儿用大拇指从上往下的按着阮昕优脖子两边的筋，一会儿又用大拇指按着两边的筋小幅度的轻微拨动着，一会儿又顺着筋往上按着发际线里面的穴位。
没过一会儿，阮昕优就在不知不觉中放松了身体，并且眼眶里也蓄满了困乏的泪水。
导员贴心的从包里掏出了一包纸巾，放在了阮昕优枕在脑袋下面的手旁边。
“困了就眯会儿吧，我们还要一会儿呢！”
导员看着阮昕优慢慢一点一点的把全身的肌肉都放松了下来，这才放心的开始给她按揉肩膀、胳膊、大小腿和腰部。
她顺着人体筋脉的走向，一下一下的推、揉、拨、捏、按。把阮昕优按摩的舒服的打起了小呼噜。
导员给阮昕优的肌肉舒缓的差不多了，就最后给她做了一次推揉，就让她趴在瑜伽垫上好好的休息一会儿。
“昕仪，你要不要试试我的手艺？”
阮昕仪在一旁已经看完了导员给阮昕优按摩的全程，该会的她基本都学会了，只是肩膀、后背和腰部自己按不上，还有点小遗憾。
没想到便宜妹妹的导员这么贴心，还特意问她。
她眼睛亮亮的盯着导员那因为过于用力而变成粉嘟嘟的十个手指头。
“你还可以继续吗？会不会很累？”
她有点犹豫的问。要是人家只是客气一下的话，就不会继续接话了。要是…
“没关系的，我经常给女学员们做舒缓，体力跟得上的！”
导员没有半点疲态的指挥着阮昕仪，让她趴在了另外一张瑜伽垫上。
[原神]转生成为帝君之女 将军绯闻遍天下 六零大杂院对照组 天定主角（快穿） 菟丝花女配（快穿） 宁染宋今也 我被她们恋爱模拟了？ 调查员选择将剧本投入碎纸机 我不混娱乐那个圈 仙尊所言极是 辞礼 你想找茬吗 在异世界成为魔法师 赛博朋克：2075 穿到古代农家：我靠做生意致富 万人迷死后，修真界疯了 虐男主文也是虐文吧 三国：万倍返还，主公我绝不私藏 吾家娇娇 常宁洛商司全文免费阅读无弹窗
一吻定情：冷少的傲娇妻
关于一吻定情冷少的傲娇妻柳家大小姐柳倾颜，商业奇才，却因一次意外与李家二少爷李逸尘结下梁子。李逸尘，看似逗比，实则腹黑，对柳倾颜展开了一系列的报复。然而，在相处过程中，两人逐渐发现彼此的真心，最终携手战胜困难，收获幸福。...
战狱：我国主的身份让世界颤抖
关于战狱我国主的身份让世界颤抖他生于京城聂氏豪门，但却被视为孽种，为了生存，他含恨流落至硝烟战火的南荒！十年后，他战功赫赫，成为万军统帅，权势滔天，他带着恩仇热血而归！复仇的路上，没有一个敌人是无辜的！强龙回归，谁与争锋！爷爷，你傲骨满满，不可一世，但我早晚让你低下那高贵的头颅，对我母亲下跪道歉！...
路人，但是全员白月光
本文又名金妙因为创业失败，穿越到了看过的一本团宠文里，成为了男主家…分家的二姐？一个纯纯路人甲的角色。分家异常混乱，亲妈早逝，亲爹玩消失，家里大大小小七个弟弟妹妹，唯一的亲哥还双腿残疾。金妙OK，这个家只能靠我了。本想一路当路人逆袭创业重操旧业，远离剧情，却没想一个接一个多出了十五个未婚夫，送钱又送人地阻止她创业...
封神：七彩锦鲤，微末崛起
关于封神七彩锦鲤，微末崛起夏渊穿越洪荒，成了一只七彩锦鲤。实力弱小的他艰难求生，直至觉醒吞噬系统。通天好徒儿，多吃点...
小可怜无家可归，霍总抱回家宠
关于小可怜无家可归，霍总抱回家宠江城第一豪门少爷霍倾州身高权重，手腕常年戴着一串佛珠，做事雷厉风行，唯独感情上空白一片，被外界传闻不近女色，性取向有问题。霍家长辈为此急得团团转，甚至去庙里为他疯狂求姻缘。这一求，竟真的求来了霍家的少夫人！这位霍少夫人从小无人疼爱，却被霍家宠上了天。外人纷纷揣测两人只不过是奉子成婚，等霍家继承人生下来后，迟早要将她一脚踢飞，她就是一个工具人。周柠心生委屈，表示冤枉，分明是霍倾州死皮赖脸地缠着她要去领证结婚。就在大家等着看笑话时，霍倾州当着大家的面，将腕上的佛珠拿下来，放在周柠手上给她把玩，轻声哄着她。宝贝乖，这样心里有没有好受一些？众人惊呆，常年高深莫测的禁欲佛子竟然为了一个女人跌下神坛！佛珠摘下来的那一刻，豪门佛子也有了软肋。...
穿越贫困县女县令
关于穿越贫困县女县令（女强，基建，爽文，无系统，稳定更新）楚辞身为21世纪理科博士，一朝穿越到龙腾王朝。刚来就遭受楚家大变，被右相陷害，一朝从京城贵女变成接替父辈官职的小小县令。松阳县。县丞安比槐见过大人。松阳县百姓终于有人管我们了！楚辞握着拳头，总有一日她会回京报仇。在松阳县先挖水渠，造水车，制肥料。接着因地制宜，在河里人工养殖河蚌珍珠。珍珠批量出世，松阳县从无人问津在一起，一跃成为龙腾王朝炙手可热的地方。房价一度可以和京城媲美。你想把我埋没，却不知我是颗种子。（一切剧情按照人物性格来走，作者只不过把他们的故事写出来而已，至于有没有CP，要看后期楚辞自己的意愿）...