手机浏览器扫描二维码访问
第六十一章 受身（第1页）
“你的身体素质很不错，抗击打能力也很强，普通人收到这样强度的攻击根本就站不起来，看来你的朋友没有说谎。”教练虽然完虐了龚旭，但是看向他的眼神却是充满了赞赏。
“哎，还不是被你虐。”龚旭现在就连yy的想法都没有了，完全没有还手之力嘛。
“知道你差在哪里么？这就是你报名vip特训班所要掌握的能力。”教练依旧微笑。
“哪里？”龚旭纳闷，力量？速度？
“你的速度很快，但是你却不会判断对手的动作。你的身体素质很出色，但是你却不会保护动作。”教练如实说道：“你现在的水平，事实上连这里的小朋友都不如，起码他们摔倒的时候还会下意识的保护自己，而你只会用身体硬抗。”
连小朋友都不如……龚旭心灰如死……
“所以，你等朋友拜托我，首先你要掌握的就是，受身。至于摔技，你感兴趣的也可以学习。”
“受身？”龚旭睁大了眼睛，心中暗自发誓，我一定要比小朋友强！
受身，就是在受到对方攻击失去重心将要倒地时的利用惯性调整姿势，进行自我保护的技术，而且借此迅速地恢复自己动作的体势。其原理就是在自己在冲撞、摔倒的过程中通过身体圆的运动化解和转移外部冲击对身体的伤害从而保护自己不受伤害。受身根据柔道投摔技术的不同分为前受身、后受身、侧受身和滚翻受身。
教练如是解释了一遍，看着龚旭迷茫的眼神，想了想说道：“就跟街机游戏拳皇中，被对方击倒后的翻滚动作是一个原理。”
“懂！”龚旭的眼睛瞬间就亮了。
教练苦恼的揉了揉太阳**，心中暗道：还真的跟他那个超漂亮的朋友说的一样，是个二货……
“受身适用于各种运动，甚至发生意外时摔倒都可以下意识的起到保护作用。当受身动作成为习惯的时候，你就会变得不怕摔，摔不疼，到最后甚至喜欢被摔，因为那是一件非常有成就感的事情。当然，比赛中如果使用受身动作，就意味着对手得分了。”教练补充道。
“这么爽！”龚旭两眼放光。
接下来，为了让实践能力远大于学习能力的龚旭知道什么是受身动作，龚旭就被噼里啪啦的摔个不停。当然，为了让龚旭更加清晰明确的了解受身，教练也会教龚旭一些简单的摔技，龚旭摔，教练受身。
一开始还带着一点点报复心态的龚旭，摔起教练来那可真是不留余力，但是不论怎么用力，教练总是一个咕噜迅速爬起，听起来啪的一声摔得挺狠，其实都被教练合理的受身动作将力量化解掉了。
龚旭不得不承认，柔道是一门科学含量极高的学科，其实何止是柔道，任何一门竞技运动都是这样的。
龚旭就在噼里啪啦的对摔中快乐的度过了一个星期。因为龚旭是vip特训班的学员，所以龚旭的训练是没有时间限制的，而这个牲口又是精力出奇的旺盛，经常是教练摔他摔的精疲力尽。
由于龚旭的天赋被柳薇详细描述过，教练干脆放弃了常规性质的教学，没有教他任何术语，单纯就是在实践对练中让其成长。即使没有刻意的去灌输那些拗口的术语，龚旭还是了解了他需要掌握的精髓，崩、作、受身。
崩就是破坏对方重心。
作就是姿势，对方的姿势，自己的姿势，所以之前龚旭听到小男孩作小女孩，其实是一个训练的命令。
受身就不用说了，就是学会怎么摔倒，或者被摔倒。
时间过得飞快，这段时间龚旭除了吃饭睡觉跑步，几乎都泡在开阳星道馆之中，而馆长李明即使不做教练，也是一个出色的教师。教练讲解起来由浅入深，举例生动，结合实践，复杂的动作往往几个演示就让龚旭掌握到要领。
至于龚旭这个典型的实践派，终于在第十天尝到了被摔的快感。是的，怎么摔也不痛，根本摔不坏！
柔道简单么？不简单。但是龚旭不一样，底子太好了，除了刚开始三天的柔术动作让他惨叫连连，后面的日子，身体灵活的不像话，胳膊腿柔软的简直比得上长期练习瑜伽的女教练了。如果不是柳薇提前就将一切规划好，教练直接就想抢人了，这么好的苗子到哪里找去？
当第十天的训练结束后，龚旭早早的就换好了衣服来和教练告别。
“教练，明天我就开学了，假期结束了。不知道以后什么时候能过来练习了。”龚旭居然有些舍不得。
“没有关系啊，随时都可以过来啊。”教练一脸微笑。
“真的？”龚旭大喜。
“十天特训，可以一直给你vip特惠价，八千八百八十八元，承蒙惠顾。”教练笑的更亲切了。
“八千八百八十八元，就十天？！”龚旭现在才知道他这个课程是多么的昂贵，不过仔细想了想，他这个特训是不限时的，再想想这段时间的收获，不由不对着教练竖起大拇指：“值！”
第二天就开学了，晚上龚旭无聊，上网查了一下，才知道，红腰带是柔道中最高的段位，而且就算是放在世界范围内，有资格佩戴红腰带的柔道选手，都是极少数的。龚旭不由得不感叹一句：“被摔的一点儿都不冤。”
再顺手查了一下柔道术语，顿时龚旭脑子就胀了，他很庆幸教练因材施教，从来都没有刻意去灌输他有关术语方面的知识。不过，龚旭还是记住了礼仪，记住了崩，作，受身，还有几乎所有竞技运动都强调的精神。
开学了，但是龚旭跑步的习惯却没有丢下。清晨跑完五公里，正在操场溜达呢，就见一个亭亭玉立的身影向他走来，清晨人虽然不多，但是肯这么早爬起来的肯定都是精力旺盛的动物们。无论雄性还是雌性，目光扫过这个身影之后，就再也离不开了，伴随着一阵阵咕咚咕咚的吞口水的声音。（83中文网）
全面战争异世大帝国 神级厉害人物 我NPC今天就要做真酒 沙雕小福宝四仰八叉 我把战神掳走后 宠坏反派 降谷今天变身了吗？ 我跟酒厂真没关系 [综]一定是我组队方式不对！ 我的房车会说话[末世] 嫁给渣男小叔后，全家火葬场了 终极学生在都市 净化反派后我翻车了[快穿] 我靠抽卡卖美食 假千金身世曝光玄学大佬杀疯了关栩栩褚北鹤免费阅读 劣质信息素 红楼林家女：带着空间创飞所有人 魔尊在无限游戏证道 （修仙）女配逆袭，毒色缥渺 我在英超造豪门
大秦帝国之平定天下
关于大秦帝国之平定天下你想知道秦始皇为什么登基后没有册封皇后吗？想知道他最爱的女人是谁吗？想知道他为什么一直拖着不立太子吗？西安大学的历史系学霸叶西伦，在观看兵马俑的时候不小心头撞上了战车，就此昏厥。当他醒来后发现自己来到了战国时代的赵国，变成一个名为夏羽的男子金戈铁马，诸子百家，这是一个礼崩乐坏的时代这是一个战火连天的时代，这同时也是一个积极进取的时代，一个欣欣向荣的时代。兵吞六国，南征百越焚书坑儒，徐福出海这些未解的谜题，到底真相是什么？让夏羽带着我们一起回到这个时代，去寻找答案...
唯一救世者
...
穿成假少爷后我爆红了
本书简介本文将于11月18日星期四入v，请大大们多多支持林烟然穿书了，穿成全娱乐圈为我争风吃醋里一穷二白的美貌无脑过气炮灰。据他了解，这个炮灰年幼辍学，人缘超差，黑料漫天，黑粉极多。 最可怕的是，他还超穷。 因为得罪主角，身负巨债的他只能去送外卖搬砖发传单，最后惨死 全娱乐圈都把他当成一个笑话。 林烟然穿过来时，正是原主最凄惨的时候。 他被几年前遗弃自己的养父母警告不要去招惹主角真少爷被经济公司起诉即将吃官司赔偿千万违约金。 就连仅存的一个通告，播出后所有观众都在骂他不配，让他赶紧滚出娱乐圈。 面对铺天盖地的质疑和谩骂，困境中的林烟然淡然一笑。 就这？ 逆风翻盘，努力挣钱。 坚决不让自己惨死的林烟然，某天却被一位贵妇温柔的拥抱在怀里。 她神情激动，泪流满面儿子！妈妈终于找到你了！ 林烟然？？？？直到被生母接回家中，他才得知，自己的真实身份，竟是豪门在逃小少爷！ 某档综艺录制时，嘉宾们正花式凡尔赛秀自己的身家。 某明星不经意晒出手上的鸽子蛋，声称不贵，也就花了百来万。 另一位网红不甘示弱，不小心说漏嘴，说自家垃圾桶也便宜，就五位数而已。 炫耀完后，大家不约而同看向刚因为太穷，只能大冬天穿白t骑自行车在路边摊嗦粉而被黑粉嘲上热搜的林烟然，一脸看好戏的表情。 林烟然还没来得及说话，微信却先响了。 爸爸宝贝骑自行车是锻炼身体，但天气冷了适当开开车也不错，我给你买了辆代步 代步车的名字叫做劳斯莱斯幻影。 妈妈宝宝对不起，这个月生活费忘记打给你了，不够记得给妈妈说。 短信立刻提示您的账户到账两千万。 哥哥弟弟你怎么还没进组？之前给你开的戏不喜欢？ 说完立刻重新给他开了一部戏。 手机画面刚好被投屏，内容被所有人看的一清二楚。 黑粉这才是真凡尔赛吧！ 豪门身份曝光，黑粉声称林烟然人品超差，除了钱一无所有，没人喜欢他。 然后 黑粉新专辑的歌挺像某音乐才子的，林烟然不要脸是抄袭吧 某音乐才子那是我批马甲给然然写的 黑粉昨晚在某顶流演唱会上看到林烟然了，又去蹭热度不要脸 某偶像歌手那是我求了他好久他才去的 黑粉林烟然资源咖不要脸，不知道花了多少钱才蹭上了影帝的戏 某知名影帝没有然然这戏我是不会接的 黑粉？？？就打我脸不是？ 黑粉不气垒没关系，娱乐圈天花板顾司邺这你总蹭不上了吧！ 娱乐圈天花板本人亲自辟谣不用蹭，他已经是我老婆了。 黑粉傻眼老婆？林烟然x顾司邺特别说明本文不黑原主，也不存在受穿书捡了原主豪门真少爷身份这个便宜，对原主不公平之类的问题，后文会解释为什么，不要纠结。文案中豪门在逃小少爷，也只是玩梗，不要纠结在逃两个字的真实意思。排雷 1受很强很强，什么都会，几乎全能。21v1，甜文，爽文，攻受都是彼此初恋3娱乐圈文，粉丝弹幕评论什么的可能比较多4无原型，无脑小白文，有bug欢迎指出，但是请不要太考据，不要去对比真实娱乐圈，那么真实我不如直接去追星5不喜欢吵架，评论请尽量和谐 20200826已截图下一本预收喜欢的大大可以收藏下嗷前任拜拜就拜拜宋兮兮车祸失忆后谈了个男友。恋爱期间，他和男友被狗仔拍到过无数次，但对方在镜头前却从来都是否认三连。我不是，我没有，我们只是朋友。面对黑粉的谩骂和圈内人的嘲笑，宋兮兮不为所动。然而某天出席一个宴会，他前脚刚听到男友承认，追自己是因为赌约，对方心里一直有个白月光。 下一秒，他就和白月光撞上了。两人不仅模样类似气质相同，就连手上戴的限量版手表都一模一样。撞表不可怕，谁是替代品谁尴尬。白月光嘲讽就你？宋兮兮微笑哦豁…男友和白月光旧情复燃，两人火速官宣恩爱不已，所有人都在等着看宋兮兮的笑话。然而等来等去，笑话没等到，他们等来的却是狗仔的爆料。宋兮兮闪婚了。闪婚对象不是别人，正是内娱第一顶流霍靳峥。 刚开始 黑粉别给自己贴金了，我哥怎么会看上这种花瓶！ 几天后完美夫妻官宣，宋兮兮和霍靳峥这对夫妻赫然在列。黑粉我人傻了…然而宋兮兮和霍靳峥两人之前毫无交集，大家便都默认这对闪婚夫夫没有爱情，只有协议。于是完美夫妻节目播出时，都盼着两人赶紧离婚的黑粉们，每天就眼巴巴的守着电视，想看宋兮兮因为和霍靳峥不熟而花式出丑。 结果看了节目他们才发现，这对协议夫妻在节目里好tm甜！宋兮兮漂亮可爱一口一个老公喊得热热乎乎。而一向性格冷漠的霍靳峥，在看宋兮兮时，眼神里却满满都是爱意。黑粉啊，原来他们是真爱！协议结婚半年后，宋兮兮正准备和霍靳峥商量离婚事宜，结果他切突然收到民政局给送来的9999朵玫瑰花。 工作人员告诉他，这是他七年前他和霍先生谈恋爱时一起买的保险。如果他们没分手并且将来顺利结婚，保险公司将回兑换这份保险。于是现在，他们把玫瑰给两人送来了。 宋兮兮看着满地的玫瑰一脸懵逼。 一双修长的手背后将他紧紧搂入怀中。 温热的气息洒在宋兮兮白皙的脖颈上，男人亲吻他的脸颊，声音哑了下来。想起来我是谁了吗？穿成假少爷后我爆红了全文免费阅读，如果您喜欢穿成假少爷后我爆红了风华如故最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
这福气，我要了
关于这福气，我要了一觉醒来，苏四儿（苏月眠）发现自己躺在古代的茅草屋，下午就要卖身为奴，这日子还能过下去？给肉吃，给衣穿，给钱花，古代的人口中介也太好了，这是卖身为奴的人配有的待遇吗？后来她才发现大衍朝的等级秩序与福气有关。人说，物极必反，一路走来，她充分体验到福气的背后尽是秘密，世界的运转与芸芸众生相互牵引，她自以为的正义这一刻瓦解了，但她是一个做实事的人。人的一生会遇到很多人，但有三个人会让人刻骨铭心，苏四儿遇到了，也错过了，但她不悔。...
婚心叵测
简介鹿笙冲喜给温霁沉后，结婚一年从未相见，他只从别人口中得知那是一个温婉知性的女人。直到第一次见面，温霁沉对她的评价是，死装。第二次见，温霁沉再次评价，脸上戴着一层厚厚的面具。一年后的某宴会上，记者罕见的看着温霁沉拉着一个漂亮女人的小手。正要去采访，男人大大方方的拿过话筒示爱，这是我夫人。记者？那个死装女，面具女去哪了？看到温霁沉越来越深邃的眸子，一侧的女人笑得开心，原来你之前都是这么黑我的？温霁沉旁若无人的哄着，下面的记者好好好，小夫妻play的一环罢了！...