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孟鸣也是以身作则,陪学员们站了半个时辰的军姿,只见他军姿形成五点一线,站姿像一棵挺拔的劲松。
孟鸣看着有十五个学员不得要领,其中就有曹宁,他然后让这些学员出列,单独指导示范。
他又对他们说道:
“要将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下,使两腿挺直夹紧如柱,双脚虎虎生威,紧紧抓住地,有一种将大地踏裂的感觉;气不到腿,双脚无力,下身则不稳。
一股从丹田向上,散至两肩与头顶,使肩平头正顶住天,眼盯前方不斜视,风吹沙迷眼不眨;气不饱盈,身体松垮,双目无神。
一股收腹提臀,护住身体,使身体如钢铁一般坚固,否则腰部软弱上下不直。
能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾,将气与力完美的舒展,形成了一体最大的合力,能做到站如松,坐如钟。”
最后这十五个学员都掌握了技巧,孟鸣就让他们原地解散,休息一炷香的时间(三十分钟)。
就见这些学员大多都瘫坐在草地上,有的直接仰面躺在地上,像一个“大”字,一点形象都不要了。
孟鸣也没管,毕竟凡事都有个适应过程,开始的不适应也是正常的。
然后就开始教走正步和走队列了,这也是个难点,
正步走的口令就是“正步走”。
口令是分为预令和动令。
正步两个字是预令,走是动令。
当听到预令“起步“的时候,就要做出准备,身体要前倾。
听到动令“走”向前迈步。
听到正步走的的时候,左脚向前迈出约为75厘米。迈的时候速度要快,可以说是踢出75厘米为更合适,同时脚尖下压。整个脚掌与地面平行。
至于走队列就不再赘述了,毕竟要简练一下。
此时不少学员搞不清前后左右,所以队列一开始就出现了混乱的场面。
当孟鸣发出“稍息”的口令之后,本来应该是出左脚,但不少学员却不小心出了右脚,而且一脚直接踩到了身边的队友。
只见孟鸣喊道:“向右转”
就见学员们就有向后转的,有向前转的,也有向左转的,更有甚者原地转了一个圈,学员们都笑作一团,现场混乱不堪。
气得杨文广就有扬起教鞭开打,孟鸣连忙阻止了他,
他连忙说道:“平仲兄,莫要急躁,军训刚开始,失误在所难免,得需要点时间,更需要有些耐心。”
孟鸣就分队教导,把学得快、学得准的学员和学得慢、易出错的学员给分开单独施教。
此时曹宁就是学得慢、易出错的学员,此时王克旭和其他至交好友在笑话他。
就听王克旭揶揄地说道:“平和兄,你的聪明劲哪里去了?竟然叫高文焕给比下去了,他本来就不喜舞枪弄棒,平日里就咬文嚼字的儒酸模样,现在却是一鸣惊人了,一下子竟然得了头名。让我们这几日情以何堪?”
慕容俊逸也附和道:“平和兄,可要抓紧练习,不可拖了兄弟们的后腿。”
曹宁叫这些人说得脸红耳赤,十分的不自然,由于他一直就是这群人的领头人,所以也咽不下这口恶气,于是暗暗发狠要迎头赶上。
曹宁此时就说道:“各位兄弟放心,哥哥我一定会赶上的,要不然哥哥的脸丢大发了,往哪里搁呀。”
他又朝王克旭说道:“东升老弟,你给我念口令,我继续联系。”
王克旭就念着口令,曹宁就在反复地演练,这群关系交好的功勋子弟在一旁给他加油助威。
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