手机浏览器扫描二维码访问
“一二一...一二一...!”
清晨,虎贲卫的纨绔连就被清脆的号声响起,李治揉了揉眼睛有些无语的问道:“什么情况,这不是没有吹哨吗...为什么有人已经开始训练了。”
话刚刚问完。
就听一边的李德奖道:“如归连入营了...!”
一句如归连入营了,所有人都睁开了眼睛。
等到了中午的时候,纨绔连的所有人已经被如归连的战士们给震惊到了无话可说,这些纨绔连的新兵们都认为自己的训练已经是魔鬼了,可是今天看了一早上如归连战士的训练内容,这才知道,他们的训练简直就和牛毛一样,完全的不值一提。
如归连每日有十个一百...硬性规定:拉力器、负重深蹲、杠铃、哑铃、挥刀、俯卧撑、仰卧起坐、引起向上等10个项目各100次。
跟着就是每天早晚各一次武装越野10公里,速度会越来越快、要求会越来越过分。
这个越野十公里,曾经李治他们的排将许绍阳说过,叫“双眼一睁,跑到熄灯”。这是为了训练长跑耐力,打仗的话,想要赢得最后的胜利,耐力是最重要的,如果要是输了,撤退也会快些。
越野跑结束之后,就是12分钟跑,这个科目非常变态,不是要你跑完规定的距离而就算时间,而是给你时间让你自己去努力跑,从要你跑变成了你要跑,实在可怕。
评分的标准是在12分钟内,3000米及格,3500米良好,4000米才达到优秀。
说真的,这个测试是很有意义的,大家也可以试试,这是美国曾经国得克萨斯州达拉斯市的有氧运动中心主任提出的一项测试。
12分钟跑还制定出测定心肺功能的等级。如一个60岁的男人,12分钟只跑了1500米,说明他的心肺功能是很差的,应加大运动量。如果能跑完1630米以上,他的心肺功能则达到了及格标准。如果能跑完2480米以上,则说明他的心肺功能非常好。
一个男性十二分钟,30岁以下跑2400米为好,30岁之后要跑2200米,40岁以上是2100米,50岁2000米,大家可以自测一下,如果是低于这个数字,那就要运动了。
等这个十二分钟跑结束,跟着后面就是射术,格斗,骑术...哎呦我的天,那真的是秀了纨绔连一脸,要知道纨绔连中,也有一些国公的子侄,比如程处弼吧...他的战力其实还是有的,马槊玩的也是挺溜的,但是看着如归连战士的展示之后,程处弼连上前表演的勇气都没有。
而且更可怕的,根据如归连的战士告诉纨绔连的新兵,这其实只是他们每日的日常训练,其实他们还有可怕的魔鬼周。
魔鬼周首先是热身性质的体能拉练,包括两天之内要完成的负重30公斤十公里越野跑,扛武器蛙跳1公里,三人扛木2公里跑等等,每天一次,辅之以其他体能项目训练等等,而这只是刚刚开始,要知道这样的训练强度就已经远高于任何大唐部队士兵的训练量了。
接下来三天是野外徒步行进,三天时间内要徒步返回基地,而且没有任何补给,食物补充全部需要自己进行补充,也就是说他们需要在没有任何补给的情况下徒步行进90多公里,基本上就是每天都要奔跑30多公里,而且是在荒无人烟的野外,只能是找到什么吃什么,这在很多人眼中是非常可怕的事情。
最后两天就是复杂条件下的越野行进了,包括穿行10多公里的泥潭,攀岩等等,要知道此时他们都已经会非常疲惫了,还要坚持进行这样的高强度训练。
更重要的是,这还仅仅只是如归连士兵可以说的,要知道如归连士兵还有一些不能说的,就是如归连士兵所有用的装备,并且如归连士兵还要操控李佑所有的秘密武器。
仅仅用了不到半天,整个纨绔连的士兵,即使是最狂傲的战士,也是对如归连的战士发自内心的尊重,本来周立凯还担心两边会闹矛盾,但是让人欣慰的是,两边的训练十分的融洽。
并且有了如归连的训练在前,那么纨绔连的训练内容,也就再也没有人叫苦了,周立凯哈哈一笑,还算是有个意外的收获呀。
就在如归连和纨绔连合并,成为阅兵方阵第一方阵拼命训练的时候,平康坊中,李明达将自己的;两位好友给召集到了一起。
李明达坐在自己平康坊天上人间最高层的办公室内。
狄仁杰,肖宝儿则是一起看着李明达办公室内的摆件,苏庆节没有来,因为苏庆节已经是虎贲卫的一员了,他在训练,为了阅兵方阵。
李明达看着两个正在观看自己从自己五哥那里偷来的玻璃制品指手画脚的两位好友无语的道:“别看了,你们两个还有没有心呀,真的希望我招个驸马?”
李明达有些皱眉。
只是这个时候,狄仁杰却微微的道:“你这个水晶貔貅是老师的吧,我记得上次在仓库中看到过,这么大的一个,我还惊讶了。”
“是哦...我好像也想了起来,真的和老师的仓库的中的那尊水晶貔貅好像...兕子,你怎么弄来的,买的...?”肖宝儿回头看了笑容有些古怪的李明达问道。
窃香火者神 透视小医妃 月老实习生 学长你的女朋友掉了 DW猫鼠游戏 我的史莱姆朋友 错撩总裁:小作精,甜炸了 精灵之天王争霸 我的神奇聊天群 三国之天降神人 从在皇宫建村开始 罪有应得 王爷亲亲,农门肥妻已逆袭 西游:开局觉醒前九世记忆 她把反派养歪了 书童凶猛 皇子出山 最强剑神 尘影 武场修罗
...
少年林昊在觉醒测试中以失败告终,但也不算完全失败,至少有了以精神力赋予所想之一切的力量。哪怕失去了面板,但依旧强势,从微末之中崛起,只为完成父母给予自己的复仇宿命。但当走到半途时,林昊才恍然所觉,原来,他才是这天地之间最大的劫p...
关于我一个事业编辅导员还不如牛马我从研究生就开始当辅导员,没想到考个辅导员这么难,好不容易考上了,这群活爹活妈们一点不让我安生啊,我就想安安稳稳的躺平啊,别给我那么多事儿行么。...
关于兽世生子猫系美人被大佬们追宠天煞孤星的禾芊芊魂穿到兽世。成为金猫部落的雌性。原主貌丑,身体瘦弱矮小,发育不良,孤苦无依。到手一把烂牌。不怕不怕。幸亏绑定兽世生存系统,送动物亲和力赋能,送好孕生子大礼包。禾芊芊果断选择隔壁英俊阳光的兔狲兽人,当自己夫君。日子一天天红火,她脸上的脓包好了,长高了,更美了。突然有一天,被预测无生育能力的她,怀崽了。亲和力赋能Buff的加持,她妥妥的蜕变成猫系万人迷美人。撒丫子奔向好日子搞基建,种田,织布,一样样来。泠野,傲娇的猞猁兽人,孤冷清傲,为她折了腰。戬泽杀伐霸气的翼虎兽人,秒变虎斑猫,腻歪撒娇什么,宠物想升级当夫君?你咋不上天?有一天禾芊芊嘿嘿真香,路虎有,私人飞机也有,真的能上天。夜千暮霸道的疯批太攀蛇兽人,冷漠凉薄却对为她上了心忠犬雪鸮擎羽芊芊,你快看看我,毛秃了我就不可爱了吗?会幻术的人鱼冥宫谣妖孽傲娇的九尾狐狐翎,耿直的大熊猫兄弟,趾高气昂的凤凰甚至,还有个琅树藤,成了精的上古神树禾芊芊装柔弱你们不要过来啊!...
第一个世界天才女演员VS最年轻的青龙影帝李正宰「已完成」第二个世界大佬VS她的小娇妻郑宇盛「已完成」第三世界恋爱攻防战赵寅城「已完成」第四世界恋爱选我,我世最甜,小狗文学河政宇「已完成」第五世界爱人走散文学元彬「已完结he」第六世界多愁善感的男妈妈VS天然呆社恐直女孔刘「已完成」第七世界nh超帅的咸鱼模特VSnh最疯蛊王李株赫「已完成」第八世界为爱发疯夹心文学,茶里茶气花美男VS特拽富贵花模特一姐姜东元「已完成」第九世界我向上天许愿你能为我心动曹承佑「施工中」作者小黑板OOC预警,无脑爽文,作者土狗,禁止ky哦魔蝎小说...
本书简介正版专属番外放送中,福利番外当前进度15w字,感谢支持正版!文案一原以为人死如灯灭,再睁眼却已经到了异世界。您可真好看啊。路边随手捡到的骷髅头感叹道。斯科特对此嗤之以鼻,把骷髅头重新塞回了土里自己还是原来的脸,那长相究竟有多平凡他还不知道?但他却未曾想,这样的言论遍地都是你要是再早生上许多年,恶龙抢走的就不会是公主了。这是神明才有的美貌,你一定是个好人!越是在强大的生物眼里,他的长相似乎就越好看。斯科特不堪忍受,索性披上黑袍和巫妖为伍,一群骨头架子总不会有什么审美了吧?死亡之神在上,这是何等美丽的骨骼啊!雪白的骨头却纷纷为他的到来唱起了赞美歌。文案二最近大陆上似乎流传起了勇者的故事?面前的人小心翼翼地回答道勇者?勇者不就是您吗?斯科特看了看自己手上的法杖,忍不住陷入了沉默谁家勇者会是个亡灵法师?难道我们不是勇者小队吗?他法杖上的三颗骷髅头抗议道。我是皇宫的骑士。最大的那个语气冷静而克制。我是尊贵的全系法师。中间的那个傲慢的姿态十足。我?那我是牧师!最小的那个连骨头都泛着圣洁的金光。而你,是预言中最伟大的勇者。他们异口同声。斯科特这片大陆还是毁灭吧,没救了。主角是真正意义的勇者,本文从头到尾无cpwb有有有有个妃妃阅读指南1我流异世界冒险征程,含学院竞赛异族等多类升级流要素。2请勿将现实代入异界规则3本文重要配角也都是无cp!4剧情经过较大调整,看了盗文的请不要来询问剧情为什么对不上,放过彼此的情商。5先剑后法,文案剧情出现不会太早,主要在于冒险而非战斗,请耐心阅读。已授权律师事务所维权,如不想引起法律纠纷,请盗文者自重。↓—↓—↓预收身为npc的我被迫转职(全息)因为太想做剑修所以天赋全点炼器了指路专栏求收藏!一觉醒来,伊里斯发现自己的世界好像有哪里不太一样。最先不对劲的是自己养的小宠物,它那尖尖的脑袋上突然多了一串密密麻麻的血条。在宠物惊恐的目光下,伊里斯还没来得及做些什么,灵魂就被拉扯到了另一个地方。那里的人只穿着一件粗布袍子到处跑,还拿着木棍想要和村口的野鸡单挑,怎么看怎么奇怪。叮!欢迎来到神谕大陆onlie!请玩家输入名字3,2,1。检测到玩家积极性不高,贴心随机中随机姓名伊里。随机身份人类牧师伊—本大陆传奇法师—里斯?—牧师,身板脆攻击低。在大部分全息玩家眼里等同于孱弱的奶妈,以及只会加buff的挂件。直到有一天,有个人族牧师拎着他的祈福杖,单枪匹马地杀进了困着玩家们最久的副本毁灭之塔里。凶残的巨龙嗷的一爪子下去,牧师身上的盾不堪重负,被迫瘦身一毫米。巨龙???牧师(和善)打完了?那现在轮到我了。巨龙!!!我最初的动力只是想回家休息来着。我也不知道为什么最终反派没在毁灭之塔里。也许他忽然跑去转职了吧?↓↓因为太想做剑修所以天赋全点炼器了↓↓试剑台上,一位仙风道骨的白衣女修负手而立,淡淡地眺望远方。我这辈子,最想做的就是执剑走天涯,做一名傲骨铮铮的剑修。结果我只做好了剑修的一半。呃剑?小师弟探头探脑。很好,你找我委托的武器另请高明吧。师姐您就是天下第一剑修谁不承认我跟谁急!因为剑修最大的开支都在自己的老婆剑上,容许决定不让中间商赚差价,自己打剑自己练。结果却一不小心点错了天赋点。她打造出了天下无双的神剑,但却连把它提起来都做不到。不过没关系,她的神剑会自己走神剑嘛,会自己走路不是很正常?会走路的神剑挑战遍了天下剑修,拢共五百二十一场毫无败绩,将那世间最强剑修的名号硬生生夺了过来。天下第一铸剑师的梦想拐了一个大弯,居然就这么离奇地实现了?剑修,修剑。容许想,好像也不用太计较一些顺序的差别?cp天下第一铸剑师x天下第一神剑勇者他说只想求生勇者他说只想求生有妃魔蝎小说...