手机浏览器扫描二维码访问
第7章 大型身体保健（第1页）
席拉注意到，李昂身上露出来的皮肤，有不少地方都在微微泛红，以她的从业经验很容易就判断出，李昂的训练量是非常大的。
听见席拉这样问，李昂并没有任何隐瞒的想法，把他这些天的训练计划，包括练习通背拳的事情，都和她交流了一番。
这样做的原因，也是对身边那些熟悉他的人做一个心理铺垫，毕竟他的身体，每一天都在变得更强。
让他有些意外的是，席拉并没有对他学习传统武术感到诧异。
李昂不知道的是，其实在美国，学习传统武术的群体还当真不小。
要是按照人口比例来看，更是远远超出了国内。
对此，席拉只是建议他寻找一位专业的武术教练，这样能够让他的学习少走许多弯路，基础也能打的更好。
李昂虽然口头上表示肯定，但却并没有找教练的想法。
有一个优秀的师父在旁边，确实能够让他学习的进度更快一些，但并不会有什么质的改变。
因为他有着技能面板存在，每一次的练习中，都可以根据熟练度增加的情况，在判断自己的动作是否标准。
技能等级提升后，还会获得大量的相关技巧和经验。
因此，花大价钱来找一个师父，对他来说性价比不太高。
李昂炖的番茄土豆牛肉相当软烂入味，除了颜色上差了点以外，不管是香味还是味道都无可挑剔。
因为席拉家里没有米饭的缘故，李昂只能将就着干了几块面包。
“你不用来点主食吗？”
“晚餐我一般会控制自己碳水的摄入量，显然这里面的土豆已经足够了。”
李昂点了点头，每個人的饮食需求确实不一样，也难怪她的身材能够保持的这么好。
席拉拿起一张纸巾，优雅地擦着嘴巴，而后又望着李昂，微笑着说道：
“事实上，我更需要来上一些蛋白质。”
“嗯，你说的对，健身确实不能缺了蛋白质。”
李昂头也没抬，拿着半块面包，把锅里面最后一点肉汤蘸干净了。
“好了，吃完饭，让我们来进行下一步吧。”
席拉站起身，一米七的身高再搭配上她的身材和穿着，相当有冲击力。
“啊？什么下一步？”
李昂有些茫然。
“你听我的就好了，保证会让你的身体很放松的。”
席拉的语速不快，但透露着一股不容置疑的味道。
“现在，把上衣脱掉，然后躺到瑜伽垫上面去。”
李昂：“啊？是不是有些太快了？”
“毕竟...我才刚吃完饭......”
席拉妩媚一笑，回答：
“没问题的，不需要你动。”
李昂心中有些犹豫，但身体还是很诚实，乖乖地脱掉了上衣，露出精瘦的身体，躺在了瑜伽垫上。
“稍等我一会。”
说完，席拉扭动着腰肢，走进了另一个房间。
李昂看着她拿出来的花样繁多的道具，有些合不拢嘴。
他有些疑惑，但没好意思问出口。
深圳工厂情缘 御兽之王 朱平安阅读免费 冯蕙芷桑吉木飞 不科学御兽 人在汉末：开局签到龙象般若 大唐超时空：大唐改造计划 打游戏发钱，全国兼职当玩家 乱世种田日常 官场之权掌天下 和离后，权臣们都上门提亲了 科技：复读四年，开局上交量子计算机 嚣张嫡女娶进门，残疾世子有福了 妙手大仙医 重生大明做暴君 七零，最强军官被病弱美人拿捏了 从1998开始，我成为足坛教父 重伤车祸，老婆在演唱会表白白月光 朱平安免费阅读全文 我的两个师父倾国倾城
反派她每个马甲都是正道之光
本书简介 为回家，反派盛梳兢兢业业打了四份工。第一份工，万剑门大师兄，天资绝伦，本是钦定的少掌门，却趁男主闭关，毫不犹豫夺剑离去，对信赖自己的师兄师妹见死不救。第二份工，清河仙君，飞升在即，收男主为徒，却一心谋划夺天生剑骨，如今撕破脸和整个修仙界为敌，仙君名号名存实亡。第三份工，合欢宗大师姐雁禾，求爱男主不得走火入魔被联手封印，刚在封印中蛊惑了同门对男主下手。第四份工，天生魔种，一直潜伏在女主身边最后背刺，现在已经当上了魔族少主，抓了女主准备祭旗。为了不崩人设，从动机到背景她都给自己四个马甲整明白了，谁都不能说，他们认识的师兄师尊师姐还有魔族少主是个好人了。问题来了。系统说她再不洗白，就会被雷劫制裁，但反派已经暴露。而承诺走完剧情就会送她回家的天道，已经六年没搭理她了。现在她和她的四个马甲，还能活吗？？？你是面目暴露的反派。为盗剑，你见死不救抛弃宗门，如今被问审，所有人都怒视着你，你选择为成仙，你觊觎弟子天生剑骨，刚刚被暴露，天下正派都想杀你，你选择为求爱，你不择手段走火入魔，被封印后蛊惑弟子现场露馅，你选择为成魔，你让收养你的女主一家血流成河，现在落在女主手里，你选择叮，载入副本反派她每个马甲都是正道之光全文免费阅读，如果您喜欢反派她每个马甲都是正道之光施釉最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
异维度游戏
无意间得到了一款游戏，里边的剧本精彩纷呈妖魔鬼怪怪异魔神让王昊走上了意想不到的道路。这是跨越维度的旅行，我们探索未知，却得到更多未知我们反抗恐惧，却得到更多恐惧。当人类在黑暗中迷失方向，我将成为他们的先驱，燃烧自己的心骨，照亮前进的道路！...
钓系美人如何咳血手册
世人皆知，天衍宗苍梧峰傲骨铮铮的拂知剑尊，违背伦常爱上了自己徒弟殷岭西。无数风月话本辗转茶楼酒肆，剑尊被人钉在引诱无辜单纯徒弟的耻辱柱上。却无人知晓，那被引诱的单纯徒弟，此时正吻了吻自己师尊眼角沁出的泪，满意的勾唇笑道师尊，辛苦了拂知抚上他的背，面色苍白的摇摇头，清冷的眼底带着柔色，你真的心悦于我么？殷岭西忽略自己心底的异样，假装深情道此生唯一。拂知看着这个已经被自己收回了百分之八十还不自知的碎片，神色更温柔了。后来，殷岭西魔族皇室身份暴露，逃回魔族领地。拂知掐着点赶过来，正好听见少皇殿下，不知道那拂知剑尊的滋味如何啊殷岭西语气慵懒，不怎么样和木头似的没意思，我腻味了就回来了。下面的人哄堂大笑，我刚还听说，那剑尊挨了剑阁十三刑，要离开师门来找我们殿下殷岭西神色骤变你说什轰！魔宫大门被暴虐的灵力轰的粉碎。殷岭西抬头看去。狂风中，白衣染血满身血痕的师尊，神色冰冷到极点，剑锋森寒，再说一遍。面上人设不崩，拂知叹气，可算是可以收网了。碎片二毁欲×国师乖。碎片三贪欲×逍遥医仙别哭。魔蝎小说...
开局救下溺水诺澜
关于开局救下溺水诺澜两世为人的白洛继承了去世叔叔留给他的酒吧，直到他在酒吧外的河里救下了溺水的诺澜，才明白他来到了爱情公寓...
极品王爷太凶残
...