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第185章 理性情绪疗法(第1页)

我笑着跟青牛师父交心道:“也不算是奇奇怪怪的东西。

我之前看《黄帝内经》讲,百病生于气。

那是不是可以理解为,不生气就不生病?

而且生气,直接能引起人体内‘炁(音qì)’机的紊乱。

所以,我对‘气’的这部分内容,很感兴趣。

国内国外,相关内容,我都有留意一些。”

青牛师父对这个话题,也很感兴趣,他兴致勃勃的跟我分享道:“你别看我现在只是讲风水,但之前,也跟师父学过一些养生术。

我师父以前,给我们讲过一个小笑话儿。

说我们普通人啊,锻炼身体的话,一般只能锻炼肌肉和筋骨。

也就是说,只能练练胳膊腿儿的。

像五脏六腑啊,很难锻炼到。

无论我们愿不愿意,心脏啊,肾脏啊,肝脏啊,他们该怎样还是怎样。心该跳还跳,血该流还流。

我们很难干预到它们。

改变内脏运动节奏,最快的方法,就是生气。

瞬间就能气的,小心脏跳的砰砰的!”

我被他认真讲笑话的样子,逗的哈哈的。

青牛师父平时看起来严谨古板,难得他还能讲个笑话。

笑了一会儿,他说道:“心藏神,肝藏魂。

最容易扰乱我们神魂的,就是情绪。”

“对,”我接口道:“所以我平时除了看些易经风水方面的书,也经常也看点儿心理学。

多了解一下情绪方面的原理,用以寻求内在的平静与安宁。”

“不错。来,一起聊聊刚刚你提到的那个……理性情绪疗法。”

我看青牛师父饶有兴趣的样子,便向他大概的介绍了一下。

理性疗法,是阿尔伯特艾利斯创立的,一位美国的心理学家。

基本原理是,以理性控制非理性。

该理论认为,人受到情绪的困扰,不是源于外在的事件本身。

而是,人们对这些事情的看法,才是情绪起伏的根源。

他们通过帮助病人改变认知,以减少情绪困扰和行为上的异常。

青牛师父无奈道:“外国的东西,真不好理解啊!”

我笑道:“也不难理解。

你刚刚做的就是。

如果我是老师,课堂吵吵闹闹的要失控了似的,我会惶恐。

但我看你在那里,还乐滋滋的抄笔记呢!

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