手机浏览器扫描二维码访问
第八章 超强的领悟能力（第1页）
“全体站好，打起精神，练体拳二十式开始”“一、二、三。。。”
伴随着蓝叔雄浑的口令声，院里三十多个孩子，个个抖擞起精神，跟着自己小组的导师，在前院里舞动着身影，“呵”“哈”之声连绵不绝，不消片刻，大家都挥汗如雨，但没有人停下来，可见人人都在用功。
“练体拳，不仅要体会其拳招，更要理会其拳意，不能单纯的追求招式。”最前面站着的章蓝见不少人已经气喘如牛，双手往下压了压，示意大家停一会，接着讲道，“练体拳虽然简单，完全体会也不是那么容易的”，说完这句，章蓝沉腰坐马，陡然腰间的右拳“呼”一声冲出，右拳势还未穷，随机腰往左边一拧，同时右脚一记扫堂腿顺势而出，腿势未穷，接着左脚猛地一蹬地，同时右手屈肘，身体如猛虎出洞，向前攻去。
“好”
看到这简单但十分凌厉的攻击，院里所有人都忍不住喝了一下彩，没想到练体拳能有如此威力。
“手与足合、肘与膝合、肩与胯合，此为外三合！”
说完，章蓝纵身一跃，顿时离地有丈许高，接着身形一转，看似随意，身子却顿时飞向旁边的一颗柳树，在就要碰到柳树的时候，章蓝脚尖随意的在树干上一点，身子立马又轻巧的飞了回来，落在原地。这手功夫一出，全场都惊呆了。
“神与意合、意与气合、气与力合，此为内三合，大家仔细体会一下内外三合，五分钟后接着练习。”
大家还没有从刚才的惊叹中反应过来，直到章蓝走开了，孩子们才回过神，对着章蓝的背影露出崇拜的眼神。
虽然章鑫没学过武术，但是毕竟来至武术之乡河南，再加上自小对功夫感兴趣，所以对功夫的理论知识也了解了不少，这练体拳主要的作用顾名思义，就是锻炼身体，只有二十式，分别针对人体的头部、颈部、左右手、左右手腕、左右手肘、左右肩、前胸、后背、腰、跨、左右腿、左右膝及左右脚进行强化锻炼，提高人体各部位的机能，为后面的修炼打下基础。
章蓝刚才展现的就是完全领会后的练体拳，能把自己的身体控制的随心所遇，能达到心到意到，意到力到，章鑫相信，等自己掌握了这套练体拳，做到这点也不是很难。因为有一些功夫的理论知识，所以章鑫才能很快看出端倪，要是被其他人知道，肯定会惊呆了，因为这些就是家族的很多高手也不一定知道，很多人以前觉得这套拳幼稚简单又没有多大实用，等到后面修炼遇到瓶颈了才知道这套拳的妙用，但那时已经晚了。
这套练体拳就是针对刚开始修炼的孩子，在他们身体正在高速成长的时候不断强化，这个时候效果最好，毕竟下层基础决定上层建筑，基础打得牢，才能立起万丈高楼。既然章鑫明白这个道理，自然不会浪费这个打基础的好时机，他可不想体会书到用时方恨少的后悔。不过在场能认真学的可不多，大多是在依葫芦画瓢的应付，毕竟他们还是正常的孩子，虽然导师苦口婆心的解释，但是没几人听得进去，不是每个人都像章鑫这个怪胎，不是那个人都能看出这套拳的奥妙所在。
章鑫仔仔细细的琢磨这套拳的每一个动作，越琢磨越由衷赞叹这套拳的创造者，这套拳很巧妙的利用一个个招式动作来开发人体的每一分潜能，一上午下来，章鑫的浑身酸麻无比，衣服也全被汗湿透了，粘在身上。
“弟弟，累了吧，刚开始是这样，后面就好了”章鑫的姐姐章玉莲走了过来，递给了章鑫一条毛巾。
“嗯，我不累”
“好，擦擦汗，然后歇一会，下午再练”
说着姐弟二人就一起回去了。
叮，您的金手指已上线[快穿] 在下平平无奇驯妖师 镇墓兽 桑旎傅宵寒前妻攻略傅总你出局了免费全文无删减阅读 九雲天書 叶晚心霍行铮免费全文阅读 权谋盛宠之侯门贵妻 漂亮老婆总以为他是替身 穿书咸鱼不想红 旺妻命[年代] [红楼]开局一记铁拳 穿成妲己逆袭封神 龙之苍穹 穿成龙傲天男主的未婚妻 我在惊悚游戏做BOSS 帝妻[重生] 小人物们 朱砂痣的妹妹是万人迷 爱哭的小十七万古第一废材 七楼
龙傲天兄长不想当反派
秦修越还以为自己加班嘎了见上帝，结果上帝没见到倒是成了还在生长发育的胎儿。恭喜宿主绑定签到系统，检测到宿主附近有龙傲天存在获得双倍奖励加成。听着金手指的播报，秦修越转头看向同胞的另一个胎儿，没听错的话他成了龙傲天的同胞哥哥？联想到某点孤儿院的说法，他出生的时候八成要嘎，他爸妈八成也要嘎。为了避免全家被嘎的命运，秦修越从娘胎里就努力的压制他弟的龙傲天光环。放着好好的修n代不当，偏要走什么孤儿逆袭的龙傲天，他这个当哥的第一个不同意！于是不朽世家的秦家双子从小打到大，秦修越单方面的揍他弟。受不了的秦二弟跑路到下界证明自己不比他哥差！三十年河东三十年河西，他要打败他哥！秦修越看到这个剧本后，觉得比起开局灭门，这种反派剧本也还行。然后在秦二弟一路披荆斩棘来到秦家准备挑战的时候。二公子，大公子已经给您准备好了继任仪式，还请前往主城。跟着秦二弟的亲友站在一旁，目瞪口呆。这？不是说好的反派boss呢？魔蝎小说...
四皇红发的女儿认我当爹很合理吧
本书简介避雷点总结在第一章有话说，或者直接看文案最下方本文将于2023319日入v，感谢大家支持正版文案在被红发抛弃在音乐之岛的一年后，uta在海边捡到一个溺水者。溺水者20岁的年纪，身上穿的衣服像是几十年前的版型，搜出来的贝利硬币也是她从未见过的样式。照顾她的先生在见到男人长相后找出一张早已泛黄破损的悬赏令。黑炎格雷，恶魔果实能力者，四十年前当之无愧的海上霸主。可惜还未等到和海贼王交手，便失踪在如今被称为新世界的这片海域中。 黑炎格雷，黑炎果实能力者，黑炎海贼团船长，也是知晓剧情的带系统穿越者。别人穿越剧情开始，直接和主角对线。他穿越，穿越到主线开始的五十多年前，跟谁对线？连海贼王都还是无名小卒的时候。但总归是穿越了嘛。本着来都来了的想法，他开始变强买船招揽船员，去找现在还年轻的原著老一辈刷好感度。好感度刷完了，他在系统帮助下秘密找到天月时，让对方‘啪’的一下把自己送到未来。格雷啊主线，我来了！于是，在黑炎格雷神秘失踪的四十年后，一张从东海秘密传来的悬赏令震惊了海军高层和新世界。海军四巨头回忆起那位骗吃骗喝骗感情，最后拍拍屁股跑去当了海贼的前海军天才。某老爹某大妈某海贼王副船长想起骗吃骗喝骗感情，最后拍拍屁股连人带船带船员一起消失无踪的某人形天灾。某相对年龄尚小的红发啊，罗杰船长喝醉酒的时候和我们提起过，黑炎格雷，但这些完全不重要！为什么我女儿出现在他的悬赏令里啊！ 避雷点1简介里，男主是带系统穿越者，知晓剧情，刚穿越那会儿针对性刷过主要角色（老一辈）的好感度，基本上海贼里老一辈的人都对他又爱又恨（无关爱情），未来剧情中会写一些回忆。2男主相当于某点已经功成名就的开挂男主，出场即满级（没人打得过），主要能力是黑色火焰，进而衍生其它能力。3是龙傲天男主功成名就环游世界的日常文，会养孩子，因为很有意思（主要是看过新剧场版，我实在太爱乌塔了，也爱asl）4男主无爱情线，有自己的船员（也就是说会有原创角色）5有的人会救，有的人不会救。6格雷会改变很多东西，他不只是会救人，他喜欢搞事也不甘于人下。原著剧情会改动很多很多，未来他甚至会和四皇都打一架，打赢了当唯一的海上皇帝。艾斯也可能会直接上黑炎的船，不会上白胡子的船，也不认白胡子当老爹。格雷是个很正统的，要干一番大事业的穿越者，而不是随波逐流，踩着剧情的节点把人救下来就行的工具人。他不在乎会不会让剧情脱离掌控，也不介意去抢别人的人。7暂时没想好，要是写到碰雷点，会补充。文案创建时间20221211四皇红发的女儿认我当爹很合理吧四皇红发的女儿认我当爹很合理吧柚目有兮魔蝎小说...
年代文男配的极品前妻重生了
本书简介南湘终于知道自己是一本年代文中的极品女配。书中的她处处和女主攀比，处处给女主使绊子，使用卑劣手段嫁给女主心仪的男配。可是她和男配并没有感情，生下龙凤胎后，精神出轨野男人，不久抛下男配和双胞胎，和野男人私奔。一对龙凤胎因她一傻一残，她也凄惨死去。幸而她在私奔的路上觉醒，不再受剧情束缚，果断拒绝野男人的诱惑，转身回村，对孩子负责，对自己负责。某天男配纪随舟回村，看到胖嘟嘟的两个孩子，明艳照人的女人，好奇地问你是南湘回答你孩子的妈。纪随舟？？？预收文我在七零年代成团宠欢迎收藏别人穿越多是帝王将相，程雨一穿就穿到贫穷的七十年代，成为一个六岁的孩子，继承了全国最贫穷的村庄里最贫穷的一家。穷啊！奶奶愁。爸爸叹。妈妈哀。哥哥闷。可是，自从有了她以后，奶奶笑了，爸爸乐了，妈妈开心了，哥哥撒欢起来，村子也成为最富之村。她也成为全村最美，多少人踏破门口来求娶，她独独选择了那个会脸红的人。年代文男配的极品前妻重生了全文免费阅读，如果您喜欢年代文男配的极品前妻重生了水晶翡翠肉最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
重生之田园大亨
作为一枚被圈禁的富家米虫，夏翎表示，这辈子做梦都没想到，会开启乡下种田模式。幸而，金手指早已绑定，哪怕遇车祸穿越，成了先被谋财再被害命的山村小白花，也能活出生撕极品死踹无赖的霸王花风采！看着镜中人损毁的脸残废的腿，夏翎冷笑欠了我的，早晚连本带利讨回来！种稻米，包果园，挖鱼塘，建工厂，盖酒庄，组集团，玩垄...
武破九荒
魔蝎小说...