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第31章 钓青蛙（第1页）

陈桥也知道眼前的这几位说不出来什么原因，所以他也没等眼前三位回答就直接说了答案。

“有人说肌肉越大的人力气也就越大，肌肉越小的人力气也就越小。

其实这句话也对也不对。

为什么说对呢？”

“因为肌肉大的人力气并不一定大，但肌肉小的人，那种特别瘦弱的，力气肯定不会太大！”

嗯？

这就一下子引起了所有人的注意。

李水心疑惑的问：“难道不是个子越大肌肉块越大越有力气吗？

难道小个子还会比大个子力气更大？

对这个说法我就有点不理解了！”

陈桥觉得有点无奈，怎么都是这么认知的？

“确实，在很多人眼里身上的肌肉块越大力气就越大，肌肉块越小力气就越小。

其实，人的力气并不是靠肌肉来决定的。

当然力量来源于肌肉，依附于肌肉，一个非常瘦弱的人，其力量肯定是有限的。

但力量和肌肉的大小也不是完全正相关的，不是说肌肉块头越大，力量就越大。

要弄清力量和肌肉的关系，我们先看看肌肉的成分，它是由肌纤维组成，肌纤维具有收缩能力，与神经系统构成人体的运动系统，完成各种运动功能。

它主要由肌膜、肌质、细胞核和肌原纤维组成。肌细胞的收缩依赖肌原纤维，所以说肌原纤维是力量的主要来源。

我们通过训练刺激和恢复可以使肌原纤维变粗，同时带来肌肉力量的提升。

但遗憾的是肌原纤维尺寸增长潜力并不大，无论你通过什么样的训练，它的体积并不会增长的太多。

所以，如果你的肌原纤维尺寸已经定型，本来就是那么大点，你再怎么练，虽然力量会有增长，但增长的并不是太大。”

袁弘有点不明白，他反问了一句：“那为什么我国古代那些大将都是身形高大的，也没见哪个瘦弱的成为大将啊！”

“问的非常好！”

陈桥笑的解释。

“这就是我要为你们讲解的内容之一，为什么我国古代说练武要从小时候练起，就是要在人的肌原纤维还没有长成没有固定的时候，想办法让它长得更大一些。

肌原纤维在人还没有停止生长发育之前是可以长大的，那种发育的正常发育的高大威猛，自然可以决定人的力量属性，肌原纤维越大人就越有力量。

所以在古代练武要从小的时候抓起，并且需要有系统的训练，才可以让自身的肌原纤维长得更大，更有力量。”

柳青青小心的问了一句：“那我们，现在应该已经停止生长发育了，就算再练我们的肌原纤维也不会再增长了。

那是不是就白练了？

可是有很多人，都是通过锻炼增长了自己的力气啊！”

陈桥笑的解释：

“我是说停止生长之后再去努力的锻炼，想让肌原纤维增长，其实增长的有限，但并不是不能增长。

也就是增长的力气不大，但并不是不会长力气。”

李水心哭丧的脸：“那完了，如果增长力量有限的话，我们再怎么练也没用啊！

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