手机浏览器扫描二维码访问
第一百四十六章 晨练（第3页）
趁着这个分组的时间，还是有点担心这帮平时不运动的选手，宁越大声喊道：“你们来的时候，我没有给你们保证就是因为这个，只要你们能坚持下来，我在这里向你们保证，你们会找到16岁的那个自己！”
或许是宁越的话有了效果，亦或者这些选手本来有所准备，早晨的晨练远超宁越想象的顺利。
一共六个组，除了共同做了几个有利于缓解久坐人群的动作外，每个组的倾向都有所不同。
宁越并没有参与其中，而是不断游走在六个组中间，尽可能利用系统帮助到每一个人。
来回跑的他很快就发现这样下去不是一个事，分身乏术的他必定会在某些时候忽略一些细节，而这长此以往下去很可能就会影响到这些人的恢复效果。
毕竟系统上的备注写的清清楚楚，后期身体机能的提升占据了近乎百分之三十的比重。
宁越擦了擦头上的汗水，这样下去不行，看来自己得抽点时间出来，利用系统天然的优势给每个人做一个具体的计划了。
只不过他忘了，好像也只有从睡觉的时间里抽一点出来了......
在一众“老年人”的哀嚎声中，时间很快来到了7点半。
虽然训练强度并不高，但是对于这些从未主动运动过的选手们来说，这已经可以说是大姑娘上花轿，头一次了！
考虑到后面还要训练接近10个小时的时间，宁越便提前将众人聚集了起来。
“今天的训练就先到这，等会会给大家一个洗澡的时间，当然你不洗再睡一会也不是不行！”宁越先是调侃了一句。然后继续说道：“这里拜托大家一个事情，你们也知道简自豪的身体现在是有问题的，平时给他准备的食物都要避免那些会给他身体带来负担的东西，所以还请大家给我一个面子，零食什么的自己享受就行了！”
“30分钟后，食堂准时开饭。请大家抓紧时间！”
众人脸色纷纷逃回了寝室，出了一身的汗，不洗澡也得换个衣服！
而uzi，小虎，小明根本没用宁越多说，站在原地，动都没动。
“行啊，真行啊你们！”早晨没吵醒他们，不代表宁越不生气。
人是有亲疏远近的，宁越对于平时没打过太多交道的老将都力求完美，对于这几个人怎么可能不上心。
明知道这些东西不能吃，简自豪还要去吃，而做为兄弟，战友的小虎和小明不但不阻止还帮他打掩护。
宁越没有理会UZI的打哈哈，直接对着小虎和小明吼道：“你们以为你们在干什么？帮他解馋？你们特么这是在害他知不知道！你们真想让他带着两个加号的糖尿病再回去打比赛？那我看还不如不复出，这样他的口碑还能剩下一点。”
“如果你们想要继续让他留下遗憾，请便！”宁越话锋一转，直视着小虎说道：“但是如果你们不想，从今天开始，就给我好好监督他！”
第一次见宁越如此生气的众人意识到了这件事情的严重性，小虎和小明连忙认错并且向宁越做了保证。
见小胖子有话对自己说，宁越便让二人先行离开。
“真的会有影响么？我是说我的状态。”简自豪脸上的肉拧成一团，认真地问道。
“有！不但会对你状态的恢复产生影响，你在之后的比赛当中还是会陷入到糖尿病的负面影响当中去！”宁越直视着简自豪的小眼睛。
刚说完，他就注意到了小胖子的眼睛微微一缩。
简自豪再次感觉到了那几乎让他窒息的无力感，对于一个做梦都想着能带着最好的状态回归赛场的老将，这远比什么惩罚，劝诫来的有用的多。
简自豪认真的看向宁越说道：“谢谢！”
正在气头上的宁越淡淡的回道：“不谢，对了，房间里的零食我已经做了记录，哪怕少了一个，我都直接给婷婷打电话，劳资管不了，也不想管了，让能管你的来！”
“别啊！小越越！”Uzi瞬间回归到平时的状态，抱住宁越的胳膊说道。
想一想自己女朋友那近乎恐怖的手艺和那些繁杂的要求，Uzi顿时觉得宁越做得饭即便没有其他人吃的美味，但也足够了，最起码自己能活着不是么......
贵妃今天折腾皇上了吗 暧昧难挡 我家宿主能预言 永恒之锤 这名将军温柔点 傲世女帝之捡漏日常 我能入侵人体 都市玄门医圣 从无脑爽文系统开始签到 魔神录之轮回劫 影中画楼 电竞女王在上大佬在下 穿成暴君的农门小福妻 知否从袁家庶子开始 我在神界做兼职 镇墟之主 神天破晓 虹猫蓝兔勇者归来二 异世幻想大陆 穿成女配苟富贵
傻了吧，红黑双方都是我马甲
关于傻了吧，红黑双方都是我马甲相逢意气为君饮他是令警校组五人敬仰钦佩的病弱老师，以此消瘦身躯撑起指路明灯。这话说的，咳，我可还活着呢。此恨绵绵无绝期那一天，身浸黑暗的正义之手于淤泥深处触碰到了不可思议的无暇并蒂之花。苏格兰离开组织。就拜托你了，波本先生。希君生羽翼，一化北溟鱼战力爆棚却又怂又怕死的天才少年很想把自我介绍语里的是个侦探改成是个废物，奈何家教过严，背负厚望的他必须成为侦探。我就是个连名字都普普通通的刚成年的兔崽子啊啊啊啊啊这种重任我担当不起啦呜成仁取义，黎明将临血与仇恨划破黑夜，爱与正义铸就黎明。一切都结束了。–没错上面相爱相杀的全都是他的马甲。柯学同人，男主但马甲有男有女，可以各自当成独立角色欣赏，且全部无CP。本文又名。最后叠个甲正文存在某些设定变更的可能性。...
重生小画宝在六十年代玩嗨了
唐画，一个末世全能型的女战神，跟变异王同归于尽后来到地府，阎罗王既然让她去六十年代，还让她去把一个被男女主搞的人荒马乱年代给整回正途，她不干，坚决不干，阎王无法直接让她灵魂重生到了那个年代，婴儿？？吃喝拉撒不能自理的婴儿？气得她想骂街，原来这是个平行年代，等她了解整个年代的始末后，只呼天道眼睛是被屎糊住了。无法，只...
学神他家里有矿
南意是十中响当当的人物。因为她有个厉害的同桌。社会你许爷学习成绩闭眼第一，神仙颜值帅到飞起。为人冷酷，莫得感情，毒舌装逼，溜到无敌。某一天，他们发现酷到无情的大佬似乎只针对一人。许爷投食南意。传闻版本卧槽无情！大佬让小仙女吃他的剩饭！许爷辅导南意。传闻版本钢铁直男！大佬嫌弃小仙女考倒数第一！许爷对南意笑。传闻...
抄家流放，医妃搬空侯府手撕渣爹
关于抄家流放，医妃搬空侯府手撕渣爹穿书就替嫁要流放，还是在大婚当天？花从筠穿成了侯府的真千金，但是侯府上下全部都疼爱假千金花千柔，甚至还让她去替嫁战王去做炮灰背景板！后期直接在流放路上挂了？流放之路吃不饱穿不暖，还容易被霸凌？花从筠笑了笑表示要淡定。空间在手，要啥没有！血洗侯府，渣爹的小金库？拿走拿走统统拿走！搬空粮仓，城里的各大粮仓都被她席卷一空，且留下了丰厚的银票。皇宫偷袭，渣爹贪污受贿的账本就放在圣旨旁，并留言，请皇上明鉴。流放路上，花从筠看着渣爹一家，露出奸诈的牙齿，爹爹，以后的日子我们就看谁过得滋润吧流放路上遭遇暗杀，好，来一个我宰一个！假千金柔弱不能自理，好好好，那就真的不能自理吧！至于她的战王夫君？随便吧，只要别惹我就行。战王柔声哄道，你要阴便只能阴我，离其他男子远点。...
折枝花满暄
关于折枝花满暄来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧！...
反派她每个马甲都是正道之光
本书简介 为回家，反派盛梳兢兢业业打了四份工。第一份工，万剑门大师兄，天资绝伦，本是钦定的少掌门，却趁男主闭关，毫不犹豫夺剑离去，对信赖自己的师兄师妹见死不救。第二份工，清河仙君，飞升在即，收男主为徒，却一心谋划夺天生剑骨，如今撕破脸和整个修仙界为敌，仙君名号名存实亡。第三份工，合欢宗大师姐雁禾，求爱男主不得走火入魔被联手封印，刚在封印中蛊惑了同门对男主下手。第四份工，天生魔种，一直潜伏在女主身边最后背刺，现在已经当上了魔族少主，抓了女主准备祭旗。为了不崩人设，从动机到背景她都给自己四个马甲整明白了，谁都不能说，他们认识的师兄师尊师姐还有魔族少主是个好人了。问题来了。系统说她再不洗白，就会被雷劫制裁，但反派已经暴露。而承诺走完剧情就会送她回家的天道，已经六年没搭理她了。现在她和她的四个马甲，还能活吗？？？你是面目暴露的反派。为盗剑，你见死不救抛弃宗门，如今被问审，所有人都怒视着你，你选择为成仙，你觊觎弟子天生剑骨，刚刚被暴露，天下正派都想杀你，你选择为求爱，你不择手段走火入魔，被封印后蛊惑弟子现场露馅，你选择为成魔，你让收养你的女主一家血流成河，现在落在女主手里，你选择叮，载入副本反派她每个马甲都是正道之光全文免费阅读，如果您喜欢反派她每个马甲都是正道之光施釉最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...