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委国12月的天气并不像华夏那样寒冷,温度适宜。
加斯拉斯某别墅区内,黑鹰国际保全公司的特战员们已经开始了早训。
一座座别墅的门口,统一黑色作战服的人员开始集结。
他们动作整齐,伸手敏捷。
巨大的公园里已经被各种训练器械和靶位占据,成了黑鹰保全特战员的训练场。
祖胜东作为黑鹰保全公司的总教官,从早上六点钟开始就起来亲自操练这些特战员们。
尽管能住在这个别墅区的都是整个保全公司最优秀的战士,每天的训练也从来没有停止过。这是祖胜东在两年前就定下的规矩。
首先是体能。
两人一组,一方按住对方双腿,另一方双手抱头开始仰卧起坐,100个一组,两人轮回交替,每天三组。
水泥柱做的路障,每隔30公分一个,交替延伸共十个。
特战员需负重45kg快速从路障中左右交替穿梭而过,来回为一组,每天十组。
左右膝上顶动作,100个一组,每天三组。
倒立弯腰挥拳,30个一组,每天三组。
这是核心力量的锻炼。
其次是反应速度。
两人一组,一人快速移动,相隔15米,另一人用橡胶匕首进行移动靶攻击,攻击者打到对方后加分,另一方则扣分,每天都有评分,而这些评分则影响特战人员每月的月底考核。
成绩不及格者,将会从当前特战等级降级处理。
祖胜东买来了数百只鸽子。
在鸽子起飞的瞬间,特战员需要伸手去抓住那些鸽子。
同样,抓住的加分,抓不住的扣分。
而射击方面,特战员的枪械则由橡胶弹代替真实的子弹,分成两组进行野外实战训练。
所有的训练都会有评分,最终列入黑鹰特战等级的考核中。
这些天来,江洋除了每天必要的一些电话和工作要处理,也跟其他的特战员以外,加入祖胜东的训练中。
他的两只脚被捆在高达两米多的单杠上,在他的膝盖处吊着一个移动拳击靶位。
江洋需要在倒立悬空的情况下,弯腰用拳头去击打那些移动的靶心,且每一次有效击打都需要达到一定的力量。
这种训练方式会极大限度的考验一个人的核心力量,尤其是腰部,小腹,脊椎。
他赤裸上身的汗水油亮,顺着脸颊甚至流进了眼睛里,也是咬牙拼命的坚持着。
当他真正跟这些特战员一起训练的时候,才明白肌肉在长时间的紧绷下到底有多么的酸爽,也知道了这些练拳和综合格斗的运动员们,到底跟特种兵有什么区别。
江洋曾尝试过跟特战员的精英们进行对比。
若是在拳击擂台上或者八角笼里,按照综合格斗的规则去跟这些特战员打的话,这些特战员完全不是自己的对手。
他总共找了十个顶级的特战员,其中有八个以击打点数获胜,两个被他直接ko。
后来祖胜东告诉他,当一个人真的遇到危险,移动的地形不仅仅是一个小小的擂台,没有裁判和规则限制,更会有很多的武器可以利用,那种情况下可以获胜,才是真的获胜。
江洋不服气,表示让祖胜东给他安排一些演练和比试。
祖胜东很快答应,跟江洋进行比试的,还是那十个被他击败的特战员。
只是地形不再是擂台上和八角笼里,而是户外。
祖胜东分别设立了十组不同的场景,分别是卧室,客厅,厨房,花园,停车场,地下室,路边等地,户内户
外都有,且都是一些生活中比较常见的场景,三次刀战,三次枪战,四次没有武器,可以利用身边一切可以利用的自然条件。
江洋非常自信的同意了。
他跟这些特战员交过手。
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