手机浏览器扫描二维码访问
第四十九章 效果初显（第1页）
一周后，赛佳健身馆。
跑步机上，徐福海挥汗如雨，面前的液晶屏上显示的数字，他已经连续跑了十公里，平均配速7。
尽管衣服已经全都湿透了，但此刻徐福海的表情却十分享受。
连续一周时间，徐福海每天固定健身一个小时，再做半个小时瑜珈，一日三餐严格按照苏依依为他制定的标准，绝不过多摄入。
坚持的效果十分明显。一周前，徐福海还是一个体重超过95KG的胖大叔，而现在，他的体重已经减到了82KG，外表看上去尽管还有些显胖，但和一周前已经是判若两人！
特别是那张脸，轮廓明显瘦了一圈，皮肤也由原来的暗沉无光变得红润而有弹性，咋一看上去，仿佛年轻了好几岁！
这几天，徐福海偶尔上了几次班，每次来到办公室，同事慧姐和潇潇都好奇地问他是怎么减肥的，这让徐福海特别有成就感。
“好了，十公里的运动量已经够了，接下来慢走五分钟，然后休息一会儿，补助一点水份，再做几组力量。”一旁，从头到尾陪着徐福海慢跑的苏依依，眼看着他的运动量已经达到了10公里，果断帮他切换到了走路模式，一边提醒他，同时递给他一杯调制好的功能饮料。
这种功能饮料可不是市场上普通的那种功能饮料，是真正经过专业的运动营养师精心调制的。徐福海请的那位，是国家田径队的营养师，这一杯饮料就得大几百。这两天苏依依陪着徐福海锻炼，沾光也能每天跟着喝一杯，别说，效果就是好，和那些普通的功能饮料完全是两回事！
那天在汗蒸结束后，徐福海要她帮助制定一份专业瘦身计划，又请她担任专职教练，开的价格是两万元一个月。这个价格堪比私教业界一级待遇了，本来就对徐福海有想法的苏依依，想都没想就答应了下来。
这几天，苏依依每天下午三点，定时陪徐福海来这里健身、做瑜珈。一开始，她还担心徐福海坚持不下来，毕竟有钱人的时间都很宝贵，能坚持天天健身的可不多见。不过徐福海的表现，却让她十分意外。
连续七天，徐福海没有一天请假，每天都是严格按照自己制定的计划进行锻炼，而且坚持得特别标准，这让她对徐福海愈发刮目相看！
更让她惊讶的是，徐福海的锻炼效果也特别好！一周时间，足足瘦了13KG，这个成绩，就算放在职业运动员身上，也是很难做到的事情，更不用说徐福海这样的中年人了。因为中年人的肥胖，主要的原因是新陈代谢变慢，属于自然现象，靠饮食和运动想要迅速见效，是非常困难的！她以前见过不少像徐福海这样的胖子，坚持得特别刻苦，可连续几个月下来，却基本上没什么效果，最后往往都放弃了。
而徐福海现在的表现，对她这个职业瑜珈教练来说，只能说是不可思议！
徐福海接过苏依依递过来的饮料，打开缓缓喝了两小口，补充着水分。
尽管刚刚跑了十公里，但徐福海感觉现在身体依然有很多能量，减了13KG体重，整个人都轻松了不少，而且感觉浑身活力十足，精神也特别好，这种感觉实在是太棒了！
徐福海心里清楚，之所以效果这么好，一方面是自己坚持的原因，另一方面应该就是那张神奇的锻炼增幅卡。徐福海能感到，每次锻炼结束，身体的变化都特别明显，一次锻炼甚至相当于之前十几天的效果，而且还不反弹！有了这样神奇的道具，徐福海对完成系统的任务，充满了信心！
“徐哥，休息得差不多了，我们去做卧推吧。”苏依依拿过一条毛巾，一边帮徐福海擦着脸上的汗一边说道。
“行，今天感觉状态特别好，多练几组！”徐福海跃跃欲试地说道。
来到力量区，徐福海双手举着杠铃躺在凳子上，苏依依站在他的头后面，双手和他同时握住杠铃，给他做保护。
看着这一幕，正在撸铁的几个男会员，脸上都露出羡慕之色。像苏依依这样脸蛋身材都超级棒的极品，走到哪里都是男人关注的焦点，更不用说这群荷尔蒙过盛的健身达人了。
“美女，你的力量帮他做保护太危险了，我来帮你吧。”一个男会员走了过去，对苏依依说道。
苏依依转身看了一眼，这男的一米九的身高，倒三角的肌肉，看上去充满力量感，注意到自己的目光，还活动了几下胳膊，秀了一下发达的肌肉。
“谢谢，不用了，我是专业教练，正在给我的学员上课。”苏依依礼貌地冲他点了点头，直接无视了那一身健子肉。
专业出身的她，比这个好的身材不知见过多少，早就免疫了。
礼貌的拒绝，却没有留出任何回旋余地。这是这两天，苏依依从林蜜雪身上学来的。想要攻略徐福海这样的有钱男人，绝对不能在和他一起的时候，和别的男性有一点点的暧昧。林蜜雪就是这样做的，凭她出众的条件，每天不知有多少不识趣的男人搭讪，光苏依依见到的就有三回了。可每次林蜜雪回绝的都特别干脆，不给别人和自己留一点余地，不管徐福海在不在她身边都是一样！
拒绝时的林蜜雪，一副生人勿近的样子，和她在徐福海面前百般风情、肆意放荡的样子简直判若两人！
问答直播群 全球修真：我在异世界练剑 至尊小仙医 重启文娱从TVB开始 LOL：主教练正在热身 战神王爷劝我别浪回家生娃 大唐之开局娶了武则天 科举相公家的地主婆 清平天下 烬轮回 忍界：因陀罗的野望 生活系负豪 重生后，我与前妻斗智斗勇 梏念 射雕之长戟当空 末世我的战神男友 全世界都是演员 在星际当赏金猎人那些年 世界第一钢琴家 大周少卿
去他的白月光
统一六国的天子，广纳后宫，各诸侯国纷纷献上王姬，只为博天子一笑。可惜美人们福薄，没过多久便死的死，伤的伤。一封诏书令下，天子言明要赵王最漂亮的女儿。天下人皆知，赵王的三女儿姜玥绝色倾城，为了不让宝贝女儿送死，赵王找了个替死鬼，他的第十一女儿姜姒。—姜姒身为赵王第十一个女儿，因着生母身份卑微，在宫中备受排挤，到最后还要代替姐姐进宫。她战战兢兢度日，丝毫不敢暴露身份，只想保住小命，期望有朝一日能和生母团聚。姜姒没能得天子召见，却遇到个模样好看的内侍。内侍待她极好，给她讲话本，做糕点，还托人从宫外带许多新奇的玩意。直到某日，她亲眼看到内侍谈笑间赐官员车裂之刑。当夜，内侍再次来到宫中，对上她煞白的脸，骨节分明的手指落在她的红唇上，姒姒都知道了？天子日日宿在她宫中，姜姒以为天子多少有点喜欢她，却和姜玥同时陷入险境时，被他所弃。这才知道原来天子早就知晓她是冒牌货。之所以留她在身边，只是因为她和姜玥有几分相似。姜玥是他心尖尖的人，是他爱而不得的白月光。她只是替身而已。死里逃生后，姜姒决定带着生母远走高飞，却被士兵团团围住。为首的那个，正是多日不见的天子。他眸色如泼墨般，似笑非笑姒姒要到哪里去？—没有人知晓商阙付出多大代价，才能和姜姒再次相见。魔蝎小说...
傻了吧，红黑双方都是我马甲
关于傻了吧，红黑双方都是我马甲相逢意气为君饮他是令警校组五人敬仰钦佩的病弱老师，以此消瘦身躯撑起指路明灯。这话说的，咳，我可还活着呢。此恨绵绵无绝期那一天，身浸黑暗的正义之手于淤泥深处触碰到了不可思议的无暇并蒂之花。苏格兰离开组织。就拜托你了，波本先生。希君生羽翼，一化北溟鱼战力爆棚却又怂又怕死的天才少年很想把自我介绍语里的是个侦探改成是个废物，奈何家教过严，背负厚望的他必须成为侦探。我就是个连名字都普普通通的刚成年的兔崽子啊啊啊啊啊这种重任我担当不起啦呜成仁取义，黎明将临血与仇恨划破黑夜，爱与正义铸就黎明。一切都结束了。–没错上面相爱相杀的全都是他的马甲。柯学同人，男主但马甲有男有女，可以各自当成独立角色欣赏，且全部无CP。本文又名。最后叠个甲正文存在某些设定变更的可能性。...
篝火收容公司
灾厄临近，一家名为篝火公司的特殊收容物从沉睡中醒来，向人们发出一封封入职邀请当黑夜到来时，应有人点燃火，照彻八方。同时，它也带来了一则预言。2044年，一年的末尾，黑暗灾难将...
卫先生，你要乖一点！
...
我在北宋乡下教书糊口
小护士方霖铃（原名温小北）逛街时得到一只穿越神器，可以在任意时代来回穿越四次。不穿白不穿，于是她穿了。时间北宋。地点一条破船。身份一落魄诗人的侄女，还是大龄剩女。举目四望，身边只有一个中风的舅舅，一个哭哭啼啼的舅妈，一个四岁奶娃子，一只空空的钱袋。霖铃这开局有点难搞…为了捞米，霖铃只好拿着舅舅名片去他笔友开的书院里应聘，登上讲坛当一名诗赋课教习。上班第一天，霖铃在心中发誓等我赚够一个月工资立马跑路，谁都别想拦我！上班一个月，霖铃等我打脸完那个装逼老男人同事以后立马辞职，谁都别想拦我！！上班二个月，霖铃等我降服班里那个官二代刺头以后立马辞职，打车都不用单位报销！！！上班三个月，霖铃班上有人生病厌学，等我回现代搞点抗生素小零食给他们以后立马跑路，谁拦我我骂他全家！！！！上班四个月，已经痊愈的舅舅拄着拐杖来到书院，一眼看到松树底下站着一个俊俏少年，正带领一群小鲜肉背唐诗三百首。舅舅颤颤巍巍地过去铃啊，咱啥时候回家…霖铃这个…那个…（挠头）魔蝎小说...