手机浏览器扫描二维码访问
第15章 身体是革命的本钱（第1页）
身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已起床，开始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若论腿法的练习，后世结合传统与现代的锻炼方式，绝对远超徐夫人的教学方法，但是依然需要时间。
以前劈叉可以在各种条件下轻松做到180度，现在只能先从60度开始练起。
日子似乎回到了穿越之前，每天习惯的练功，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的同时，学习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头，还是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳钢。
此时炼钢只能依靠人力，一锤一锤地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而老丁所采用的，是旋焊工艺。即将不同的钢铁拧在一起，以百炼手法反复锻打。
该说不说，哪怕是当下手，这打铁也真是tm的累人。
不过，对于臂力的锻炼，也是相当的有效果。
中午在老丁家蹭顿饭后，下午便是习武时间。
阿黎欣然陪练。
但是，现场有些尴尬。
阿黎一只手轻松提起的石锁，甄鑫用尽全身的力气也搬不动。
阿黎可开两石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉强强地用五斗弓，十中其一。唯一射中的还是隔壁阿黎的靶位。
一招想象中的“回马枪”，差点捅着了自己的鼻子。
一式“力劈华山”，几乎剁掉自己的脚趾头。
一套花团锦绣的“太极剑”，被阿黎轻轻一磕，剑便不知去向。
徐夫人捧腹大笑之余，倒是没有过多的讥讽。大家都很清楚，在此之前，甄公子除了读书，根本没有触碰过这些刀枪弓箭，能舞出这些花招来，已经是让众人很惊讶了。
反应意识其实不错，只是身体素质根本跟不上。
“试下贴身近战。”一直在观望的老丁突然开口说道，随手抛去一根细铁棒。
铁棒呈三角状，宽约三指，两掌长，正是指根到肘部的距离。
看着细巧，掂在手中却颇有份量，显然全是好铁。
这便是他的“三棱刺”？
应该是三棱刺的前身，三棱棍。
虽然还只是个粗坯，但是甄鑫已经很兴奋地耍出几溜棒花。
手感不错！
“阿黎，来！”甄鑫轻喝一声，手持粗坯三棱刺，揉身向阿黎扑去。
边关小厨娘 曝光日记 影子游戏 亮剑：根据地每秒爆装一次 爽文人生：很有钱老婆还多 甩掉渣男后，我被财阀追着宠 救命！暴君能读我心声 一枪废！大佬畏！夫人爆马全下跪 刺客与大小姐的旅行 阴影中的光 极道长生：从醒狮武夫开始 绝世帝女：疯批帝尊掌心宝 姐姐请自重，我真不是瞎子了 欲休于成 我，毒士圣体，女帝跪求我别冲动 似梦中花 九龙乾坤诀 玄学真千金只争家产，哥哥们跪求她争宠 全民转职：开局觉醒SSS级天赋 重生权力巅峰：从警察到墨西哥之王
女总裁的神级保镖
地下世界，自四王时代起，群雄割据，十二神将，十大杀手，威震四海。四大王者销声匿迹，地下世界再度烽烟四起。恰在此时，一个神秘青年，重返家乡，当起了一个小小保镖。书名和内容没多少关系，这是一个有都市，有玄幻，有言情，还有棉花糖的故事。...
暴君闺女五岁半
...
冷血杀手的哭包小美人
李允乃皇家豢养的顶级杀手，用人血滋养出一身绝世功夫，所到之处寸草不留。某一日，他接到御令去刺杀一位朝廷重臣，划破帐帘的瞬间见到一位小姑娘软软地从床上爬起来，扑通到他怀中，粉嘟嘟地朝他翘起小嘴喊了声哥哥。李允闻到了小姑娘身上清新的血香，也罢，再养几年，待她大些了便可以成为他供血的活肉。自此小姑娘被养在宅院，神来杀神佛来杀佛，无人再敢动小姑娘分毫。小姑娘除了哥哥谁都不要，要哥哥陪着吃饭饭睡觉觉，还要哥哥陪着讲故事，待小姑娘真的长成少女上门求亲的人络绎不绝时，李允也开始谋划着从小姑娘身上取血。只是，那取血的刀刃在面对少女清澈的双眸时，却犹豫了。他蓦地明白，从第一次见到小姑娘起，他便在等着她长大，但并非是为了取血，而是为了成为她的夫君。冷面王爷x娇软小哭包养成系预收文外妾跪求收藏～姜欣然因姣好的容貌，被好赌的父亲以三百两银子卖给候府世子楚哲为妾。听闻那楚哲温柔出尘才华出众，且还是天子近臣，姜欣然觉得以自己的出身哪怕是给他做妾，也还是赚了。没想到第一次见面，楚哲俊朗的眉眼里便透着一股子冷漠我不会碰你，你也别妄想靠近我，买你回来，是为了逼退家里给我订下的亲事，一年为期，待亲事一退，咱们便各不相干。姜欣然失落地低头应了声好。只是一年期限未到，楚哲的亲事便被成功逼退，纨绔周为对姜欣然一见钟情，开口向楚哲讨要，楚哲眼也没眨，随口便答应了。姜欣然收拾了衣物离开小院儿时，在拱门处遇到长身而立的楚哲，两人对视了一眼。楚哲喃喃道你走了？郎君将妾身送人，妾身自然是要走的。姜欣然说完便福了福身，款款走出了拱门。楚哲眼睁睁地看着周为将姜欣然迎进了马车，之后车帘放下，自此再不见佳人，他的胸口蓦地一痛。楚哲是候府唯一的男丁，生母被嫡母所害，从小便痛恨后宅阴私，并发下誓言，此生不婚不育不置后宅。只是，当他遇到这个叫姜欣然的女子后，便似乎再也管不住自己的心。三天后他冲到了周为的纳妾席上，冷声道你不可以纳她，她是我的人。周为追妻火葬场—预收文病娇皇子强夺郡主姐姐跪求收藏～柳婉是梁国金尊玉贵的郡主，即将由皇帝赐婚许配给某个贵族世家，过上幸福美满的生活。只是没想到，她救下的那个少年竟是个狼崽子，早早就将她觊觎上了柳婉要去宫里议亲，狼崽子宋墨突发急症，一张眉目如画的脸虚弱苍白姐姐，我怕是快死了，你陪陪我。议亲之事因此告吹。柳婉好不容易与建国候府的世子订下亲事，正欢欢喜喜准备嫁衣，宋墨一脸无辜地看着她姐姐，我听闻那世子是个活不长的。果然，数天后，候府的世子死于一场暗杀。随后周国军队攻下京城，新朝建立，诸多前朝旧人被清洗。平日清俊病弱的少年一夜间成为无人能敌的魔头，面对围攻郡主府的官兵冷声道郡主姐姐是我的，你们谁敢动她，谁就得死。官兵无一人敢出声。宋墨本是周国皇子，却因宫斗被最亲近的人陷害，所幸有柳婉出手相救，他才得以活命。只是，当他睁眼第一次见到柳婉起，心底便滋生了贪念，这个女子，他要定了。被圈禁在府中的柳婉你就死了这条心吧，在我心里，你只是弟弟。宋墨欺身向前，结实的胸膛逼得柳婉步步后退姐姐，我熟悉你睡觉的姿势知道你里里外外衣裳的尺寸，偷偷看过你身上的每一寸肌肤，其实，你早就是我的人了。柳婉惊恐状正义善良姐姐x疯批病娇弟弟魔蝎小说...
仙门之女神降临
关于仙门之女神降临云千灵我不嫁！想让我嫁给你那瘸子弟弟，门都没有！哼，真是瞎了他们的狗眼，她可不是那个窝囊废，随便他们打骂的云千灵，她是来自2005年的金牌杀手云千灵，在任务中丧命，魂穿到了和她同名同姓的云千灵身上，她现在还有点懵逼呢，她泼妇大嫂，就想把她嫁给她的瘸腿弟弟，真是叔可忍，婶不可忍！...
求原神神里凌华的书
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
我的识宝系统
...