手机浏览器扫描二维码访问
踏踏踏。
脚底下是绳梯,轻盈的脚步井然有序地踩着小碎步移动:
中间、左侧、中间;前进一格,中间、右侧,中间;再前进一格。
每次两只脚都必须准确到位,脚尖点地之后,再进行下一步移动,精准和速度兼具,拒绝任何马虎。
连续小碎步令人眼花缭乱,眼睛几乎就要跟不上脚步的移动速度,反而是闭上眼睛,就能够感受到堪比缝纫机的脚步移动,整齐、匀速、高效,脚尖和地面的触碰宛若蝴蝶翩翩起舞一般,轻盈曼妙。
一段绳梯来到尽头之后,左脚一顿,右手紧握着球拍,就已经顺势挥动——
球场对面,佩尔特正在喂球。
蹬地!
转体!
挥拍!
砰!
球拍和网球的碰撞迸发出结实的声响,网球朝着球网另一侧快速飞行过去——
对面球场之上,摆放着一个个红色塑料飞盘,作为目标靶子,看似杂乱无章实则井然有序地散落着。
每一个飞盘代表一个落点,它们的布局并不是落在角角落落,而是在球场不同位置,寻找不到规律。
这项训练的目的,强调控制和落点,但相较而言,控制更重要,当脚步处于颠簸移动状态的时候,重心不稳,如何控制击球,并且通过高文的大脑运转,将网球输送到自己期待的目标,这才是重点。
佩尔特回头看了一眼高文的击球落点,眼底流露出一丝满意,但嘴巴上依旧没有放松。
“脚尖!”
“保持脚尖的轻盈。”
“小腿发力,核心力量,注意看球。”
“膝盖,感受膝盖的反弹,保持脚尖和膝盖的灵活。”
“不要埋头苦练,思考,感受,大脑也跟着转起来。”
踏踏踏!
球场对面,高文完成击球之后,右腿一蹬,身体就已经二次启动,重新回到绳梯,朝着另一侧移动。
重复套路。
日常训练的本质,就是不断重复、重复、再重复,枯燥无味地重复同一件事,这也是训练困难的重要原因,不仅仅需要体力和精力,同时还需要毅力,精神层面的一点点松懈,可能就坚持不下去了。
但是,高文坚持得不错。
准确来说,不止是不错,而是优秀,这也是佩尔特喜欢高文的根本原因——
态度决定一切。
去年美网之后,一阵兵荒马乱,包括托比亚斯也稍显急切,以至于高文的训练中断了很长一段时间,直接导致高文状态低迷了将近两个月,整个竞争力和对抗力下降得都非常明显。
今年澳网,高文和整个团队都吸取教训。
尽管场外活动邀约依旧数不胜数,四面八方蜂拥而至;但托比亚斯层层把关,数量和质量双重控制。
本来,休-杰克曼邀请高文前往洛杉矶参加一个好莱坞私人派对,彼时正是奥斯卡颁奖季的公关时刻,那些私人派对必然是群星云集、衣香鬓影,但高文终究还是拒绝了,他对这些上流派对兴致缺缺。
对此,杰克曼深表遗憾,但完全理解。
“下次,希望我们能够在洛杉矶碰面,让我有这样的荣幸,和你在网球场上过招过招。”
结束墨尔本的一系列宣传活动之后,高文又前往蒙特卡洛,在那里为耐克拍摄最新一期的宣传大片,并且接受了多家顶级媒体的采访,为澳网夺冠的宣传活动画上最后的句号,然后进入短暂的休息。
正好,纳达尔的私人游艇就停靠在蒙特卡洛,高文有幸得到了邀请,跟随纳达尔出海垂钓,享受悠闲假期。
得知高文在蒙特卡洛的消息,c-罗纳尔多来了电话,邀请高文前往他家做客,但考虑到西甲赛季正在进行时,高文还是婉拒了邀请,取而代之的是,高文得到了伯纳乌球场贵宾包厢的邀请,前往现场看球。
养龙为夫 百变女杀手 快穿之瑜儿游世界 我在神诡世界偷经验 女神校花太甜了 江少夫人带球跑路了 他的陆小姐又美又娇 田园谷香 土豪的日常生活 这个营地画风不对啊 修仙从当族长开始 我私房钱被小姨子直播曝光了 洪荒:开局成就人族大帝 禁恒之源 国宝神鉴 武林外传之名捕燕小六 我有一家洪荒酒馆 皎皎入怀 全球崛起之血圣 我真不想斩妖除魔
李宇无意间获得了穿越明末的能力,本来就想着把明朝的一些古董拿回来卖,过上衣食无忧的生活。没想到见到明末官吏腐败,鞑子入侵,民不聊生的惨状,被迫亮起屠刀,守护河山。最终可谓是醒掌天下权,醉卧美人膝。...
兰溪倒霉催的被金手指给砸晕了,醒来后得知因为灵魂不全,只有一个月的活头了。死后做了阿飘,飘了五年。没想到又被系统给绑定,于是开启了快穿做任务,顺便补全灵魂之旅。...
一心为事业的陈淼被人害死,带着自己的粮仓和姐妹的市穿越到了平行空间的年代。穿越即洞房,好在那个糙汉第二天离开,给了她适应的时间。有空间,有粮食,有用品,利用这些能力做一个三观端正的人应该做的事情。没想到空间居然因为她的贡献而升级。那就是她做的都对,这样更加的有底气。收拾小鬼子二狗子,给队伍准备物资。做了她上辈子一直想要做但是做不到的。胜利糙汉回归,福妻糙汉相爱斗法,谁能更胜一筹?...
下一本七零之如花美眷求收藏!本文文案终于恢复了穿越前的记忆,沈林琪欲哭无泪,活了二十多年了,她才发现自己特么地只不过是个年代文里下场悲惨的女配,为了回城,为了狗屁的前男友,抛夫弃子,蹦哒着给男女主添堵,最后被男女主反杀,她真想给当时愚蠢的的自己一个耳刮子。痛定思痛,前男友靠边站,老娘不稀罕了,让他和女主相亲相爱去吧,养自家的萌娃不香吗?只不过当初她寻死觅活地离了婚,把孩子扔给了前夫,这孩子她该怎么要回来啊?还没有等她想明白,前夫带着孩子找来了,他有重要任务,需要出门一段时间,孩子没人照顾,希望交给孩子亲妈照顾一段时间。沈林琪点头如捣蒜,养萌娃,她很可以的,只是养着养着,便成了一家三口,不对,是一家四口,肚子里还有一个呢。此文案写于2021年06月22日晚,拍照留念!七零之如花美眷文案江珊珊是石岗村大队的一枝花,长得漂亮,家世又好,老爹是村大队的支书,妥妥的一把手,老娘是村里的裁缝,心灵手巧,一年的收入也是不菲,哥哥更是县里运输队的司机,收入更不用说了。于是家里人人都能挣钱,就江珊珊一个花钱的,按说这样的条件应该很好找对象才是,但是一直等到她十八岁了,还无人问津,谁让她身体太弱了呢,无论农村还是城里,娶媳妇儿又不是娶祖宗的,谁也不想娶个药罐子回家。而回家探亲的杨新洲,一见到那个娇弱的身影,便再也移不开眼睛,非她不娶,大家都在感叹十里八村的好后生就要绝后了的时候,哪里想到人家不到三年就抱了俩,跌破了一群人的眼睛,后来杨家的生活更是蒸蒸日上,大家才知道原来江家的那个药罐子才是最能耐的那个。江妈妈叉腰大笑傻眼了吧,我就说我的裁缝手艺是我闺女教的,你们还不信。江大哥也跟着起哄还有我,我能当司机,也是妹妹给出的主意。大家捶胸顿足,杨新洲得意地笑娶媳妇儿眼光我最强!一道温柔的女声响起新洲啊,该洗尿布了。杨新洲顿住,立马屁颠屁颠地拍拍屁股回家,作为男人,要想人前风光,就得人后折腰。魔蝎小说...
关于我一棍子下去,你可能会死穿越三年,金钟罩铁布衫儿大成,江湖到处浪。混江湖的,身体硬很重要。方平十三太保横练,刀枪不入,手里的武器是一根镔铁大棍,女侠们见了爱不释手。...