手机浏览器扫描二维码访问
第186章 负重跑步（第2页）
“你……”苏雨馨想要骂人，被旁边的一个苏兰眼明手快地捂住她的嘴巴，她低声说道：“雨馨姐，家主说，要是你被遣送回去，就当没你这个女儿，你要三思啊。”
这女孩口中的家主自然不是苏坤，而是分家家主中的其中一个罢了。
苏雨馨想到自己父亲对她说的话，冷静下来，最后拍掉苏兰的手，并瞪了她一眼，才将腿上的灵力收了回去。
每条腿突然各增加十斤的重量，让她站立不稳。
苏雨馨一脸铁青地被苏兰扶着，为什么苏兰这个妾室生的女儿都能站立，她却不能，该死的苏兰，等回去再收拾她。
这仅仅只是一个小插曲，苏云芊倒也没有为难她，但是在心中将这人记了下来。
这种被家里宠坏的熊孩子，就该被好好教训。
“我先说一下这一个月的打算，我们先在此地训练半月。今日负重三公里跑，每日增加二公里。
今日让大家适应一下，明日开始还需根据自身体力，背上背篓，往里增加重量。
所有人都不允许使用灵力，我会让我身边这位侍从，随时随刻都盯着你们。”
“不就是背着二十斤，跑三公里吗，这有什么难，我的臂力都能达到二百斤。”苏勇自傲地说道。
苏勇是一个先天一阶武者，这么一点重量对他而言，完全就是小儿科。
苏云芊递给他一个意味深长地眼神：“很好，希望你能坚持半个月。”
训练开始了，蓝冰和司言同样带上了铁块，跟着一起训练。
司言纯属就是觉得好玩，他的主要任务就是督促众人不许中途休息，不许偷偷使用灵力，不能将铁块拆除。
除了苏勇、苏云芊和司言三人感觉不到重量外，其余人刚开始跑的时候都是步履蹒跚，连行走都困难，更别说是跑起来。
他们一步一步挪动自己的脚步，一刻钟后才挪动了不过五十米远。
苏云芊也跑了起来，她的速度不快不慢，呼吸平稳，已经与其余人拉开了远远的距离。
苏灵霜看着越来越远的人影，心下坚定：“少主这么小都能行，我也可以。”
她说着，也不去管其余人，脚下速度慢慢快了起来。
苏勇跑的速度很快，跑到第二圈与苏云芊重合时，苏云芊才不过跑了半圈，苏云芊好心提醒：“苏勇，你不要这样猛冲，速度放慢点，保持体力。”
“少主，你放心，我一点都不累，这就是小儿科，我先走一步，这样就可以早点休息。”
苏云芊想说你就算先跑完，也有接下来的训练，想要休息，没门。
可惜苏勇转眼又没了踪影，苏云芊叹息，‘期待你跌跟头的时候’。
苏云芊跑第二圈来到这些人身边的时候，趁机说道：
“大家可以根据脚步，控制自己呼吸的节奏，我们不急，慢慢跑，等适应了，可以稍微提点速度。
但是记住，不要向苏勇一样，横冲直撞的，那样会很消耗体力，不利于接下来的训练。”
“少主，我们记住了。”众人齐声道。
跑到第五圈的苏勇：“……”他要证明给少主看，他体力很好，于是更加卖力向前跑去。
爱上你的代价让我承受不起 疯批真千金回京后，京圈大佬排队宠 谍战：小特务大逆袭 目标咸鱼奶妈，觉醒全屏冰冻秒杀 HP拥有反派系统却成为了万人迷 大卖家 鉴兽直播：你这宠兽不兴养啊 大唐：谁让楚王上朝的 官道升天 出狱后，绝色未婚妻纷纷倒贴我 霍总，夫人不想复婚还偷偷生崽 太古圣皇棺 旧时光里的新墨香 天才医道 提离婚时，被老公按在墙上亲 编造日记曝光，震惊全世界 神奇宝贝：系统开局 预知梦灾难世界无限求生 关于我会祸国殃民这件事 穿越农门，全家团聚闯灾年
好爽！抢渣男遗产，当渣男舅妈
关于好爽！抢渣男遗产，当渣男舅妈沈禾爱了穆霆蕴四年，直到被剖心惨死，才知道她是男友小青梅的最佳供体！为调查长姐之死，替她伸冤，沈家四个弟弟也都惨遭毒手。大堂弟被活埋，封尸水泥坑天才二堂弟被构陷入狱，毒成痴傻重活一世，沈禾化身为腹黑绿茶。斗渣男，让他血债血偿！护兄弟，带领沈家成为名门！断情绝爱的沈禾，只想找个基因优良的男人，去父留子。她盯上了禁欲大佬，商界巨擘宋敬呈。哪知，对方竟也是重生的，还早早就做了接扎手术！梦想泡了汤，赶紧跑！男人却将她堵在墙角穆霆蕴辜负你太多，身为长辈是我管教不严，我应该给你一些补偿。沈禾给多少？有钱不要是傻子。男人将一份遗产公证拍到沈禾怀里这辈子，我都给你做牛做马。沈禾，你愿意做我的遗产继承人吗？后来。遗产继承人是她，孩子的妈妈是她，宋家主母也是她。...
都市传奇之风云再起
关于都市传奇之风云再起讲述了小镇少年叶尘的传奇人生。叶尘出生于宁静的小镇，自幼对中医满怀热忱，跟随老中医学习医术，还痴迷武侠暗自习武。然而，叶家因遭人陷害而没落。一次意外，叶尘获得神秘古籍，从中发现家族没落背后与一个神秘组织相关，复仇的种子就此种下。为了家族复兴和探寻真相，叶尘毅然前往大都市。初来乍到，他历经挫折，却凭借精湛的中医医术在一家大型医疗机构崭露头角，还结识了一群挚友。期间，他偶然救下富家千金林晓萱，两人情愫渐生。叶尘在都市中不断打脸权贵，还参与盗墓探险，获取了与神秘组织有关的重要线索。在追寻真相的过程中，他遭遇家族联姻的困境，同时也逐渐揭开当年家族被陷害的巨大阴谋。面对神秘组织的疯狂报复，叶尘在朋友和林晓萱的帮助下绝地反击。成功复仇后，叶尘让家族重振声威，与林晓萱修成正果。他开办中医学院传承医术，成为江湖传奇。但平静不久，新的恶势力崛起，叶尘再次挺身而出，最终成功守护都市和平。这部小说融合了盗墓中医武侠复仇打脸等元素，展现了叶尘从小城镇到大都市的跌宕起伏的人生历程，以及他在爱情家族正义之间的抉择与坚守，是一部充满热血与温情的精彩之作...
玄门不正宗
世人修行，皆须肉身圆满方可补益神魂，而后阴神出窍揽天地精粹。王弃修行，直接从出窍开始于是修行之始便可纳天地精粹。世间万法学过，会了，改一改，形状变了。时逢天子白首求长生，又有三次大征凋敝民生。王弃挎弓入世，起于行伍，开启他的野路子修行之旅。...
华娱从西游记开始
一个普通影视爱好者，重生到82年的西游记剧组，不懂演戏，不懂唱歌，不懂导演，一上来就要演戏，主角要怎么做？在时代的大波浪下，一步步见证主角的成长，见证华娱的变迁。这是一个成长的故事，一个从冷眼旁观到主动承担责任的故事。金手指天道酬勤面板娱乐版女主青梅竹马高媛媛，欢喜冤家曾大美。...
抄家流放后，我带着全家种田登基
月符璃胎穿十几年，一朝醒悟，竟是抄家之时。父死母亡，身为长姐，看着眼前的弟弟妹妹以及病重的祖母。皇帝不是想抄家吗？那她就先搬空自家，再反抄国库，顺便把玉玺也带走。流放途中苦啊，没...
盗墓视界
伍文和王浩，在盗墓的过程中意外遇到了鬼哥，三人组成了盗墓铁三角，开启了他们的惊险而又悬疑的盗墓旅程...