手机浏览器扫描二维码访问
第357章得来不费工夫感谢蜀月儿更（第1页）
穗子铺了垫子，一丝不苟地做臀桥。
一会还要做几个动作，帮助产后训练盆底肌。
对顺产的新妈妈来说，这些运动不仅有效恢复盆底肌，对产后形体恢复也有不错的效果。
穗子出了月子就已经做一些简单的恢复训练，逐渐增加运动，以不节食的方式减肥塑形。
但在于敬亭的眼里，这造型无论用多科学的方式解释，归结到底就一句话:
“你他妈勾引我！”
穗子正聚精会神地训练，让他这一嗓子嗷的，咣当倒垫子上，破功了。
爬起来想抗议，见着他那烫得红通通的jio，噗嗤一声笑了。
“少年，你脑子里都装了些什么玩意？”
“你。”
穗子没出息地脸红。
“我去娘那屋做去训练去。”
在他那吃人的视线里，她没办法坚持做完动作。
“别介！你留下来吧，我保证不动手。”
于敬亭不想错过大饱眼福的机会。
穗子天真地信以为真。
结果，他真没动手。
就动了......
哎，说多了都是泪。
这么一耽搁，小两口把探讨家具的事儿抛在脑后。
等穗子想起来，已经是转过天了。
“主任，也不热，你怎么带个围巾？真好看。”
张月娥好奇地伸手，想要摸摸穗子系在脖子上的短丝巾。
穗子借着喝水的动作圆润地躲过去，心说小姑娘，你要是嫁了个有啃人恶习的男人，也能摸索出几十种围巾花式系法。
“月娥，你下班后有安排吗？跟我挑家具去啊。”
“妹夫怎么没跟你一起去啊？”
“他单位今天报道，要开会，我就先看看，你们也帮我参谋参谋。”
“我们？”
“张姐也去。”
张月娥听到校长媳妇也去，打怵。
张大山那个性子，也就穗子能压得住，普通人真的跟她玩不明白，于是摆手推脱，穗子也不勉强。
她就是要制造出一个很随意的假象，但每一个随意的背后，都蕴藏着穗子无数的小心思。
张大山这段时间本就有意跟穗子搞好关系，穗子邀请她逛街，她马上推掉一切工作陪着，俩人把家具城里里外外逛了个遍。
“比我结婚时的样式好多了，有相中的没？”张大山问穗子。
穗子摇头。
“我想要张罗汉床，摆在书房，累了还能看看书。”
张大山闻言马上提议。
“要不我找木匠，看看能不能帮你做一张？”
穗子继续摇头。
“这边的木匠，手艺都太粗，我真的很想要，张姐，你嗑瓜子吧，今年新下来的。”
我，君麻吕，要长生！ 从一条鱼开始进化 仙厨榜 厚爱成囚 旧日驭龙 王妃今天虐渣了吗 我在忍界教剑道 网游天纪之第七武器 我家超市通三界 苍穹第一神 天火劫 王与婢 这一世成花成果 我有五个天仙姐姐 全职保险师 灵气复苏:从吞噬灵剑开始 书穿：病娇孽徒休想以下犯上 我不想成为非人类啊 神医邪妻：帝尊大人求翻牌 以敌人之血，祭我大诺克萨斯
我靠沙雕称霸求生综艺
本书简介末世大佬叶蓁穿书了！穿到了一本娱乐圈文中，成为了黑料漫天飞的女炮灰。女炮灰没什么大本事，除了一张脸以外，就是仗着家财万贯在娱乐圈兴风作浪。在塑料闺蜜的怂恿下，叶蓁参加了一档荒野求生直播节目。全国网友也等着这个娇生惯养的花瓶大崩溃退出。三金影帝于归，当代最受欢迎男艺人，于家未来掌权人。被好友坑了一把的他，被迫来参加这档综艺。因为堵车而姗姗来迟，他只能跟万人嫌的叶蓁组队。看着眼前这个娇滴滴的小姑娘，于归叹了一口气。罢了，节目期间他会照顾她的。然而其他嘉宾被野狼追的时候，叶蓁扛起于归就跑。众人？？？其他嘉宾想办法渡河的时候，叶蓁一把将于归扔过河。众人？？？其他嘉宾被野猪吓哭的时候，叶蓁一拳打晕，直接生火烤肉。众人？？？我靠沙雕称霸求生综艺我靠沙雕称霸求生综艺取韵魔蝎小说...
如何正确扮演备胎人设（快穿）
如何扮演一个合格的备胎？备胎部年度晚会上，谢慈作为总年度备胎人设扮演获得满分的老前辈，笑着作答很简单，大概就是他退你进，他进你退，嘘寒问暖死心塌地隐忍心意死不悔改，让你们的人设充满犯贱又反差的矛盾感，最后加点狗血，达到这一步就差不多。崽崽们听的似懂非懂，谢慈耐心解释不懂没关系，你们只需要知道，我们备胎人设的看点就是虐，花心风流者为他伏低做小孤僻冷言者为他聒噪操心野心勃勃者为他放弃诡计不辨情爱者为他降落。等对方落网，再进行收尾阶段的反杀，这样一套下来，你的人设足够丰满，得到的评定分就会很高。他分明说得温柔，却叫人直起鸡皮疙瘩。单元一谢慈有个青梅竹马，两人从小到大都没离开过彼此。所有人都以为两人应该水到渠成的在一起，却没想到竹马突然有了喜欢的人，这人还是两人共同的好友。谢慈强颜欢笑，亲口送上祝福。竹马和好友吵架了，谢慈这个万年备胎还要送上安慰。最后竹马和好友掰了，竟都来跟他表白。排雷中途会出现一个反派纠缠受，有让受和自己在一起的狗血刀，篇幅很长。并且受是沉浸式扮演，有卑微的心理描写，是古早狗血虐，没有生子的设定。受没有和反派do，反派不是正攻，没有ntr设定，还有失忆梗，不喜误入。单元二谢慈是个人妻，已婚。但是，他老公被人穿了，那穿来的灵魂是个手握种马剧本总攻。谢慈装作敏感又深爱‘老公’的模样，面对总攻无意惹的桃花隐忍又克制，一副就算老公出轨自己也会默默忍下去的模样。那总攻不知不觉深陷他的温柔居家属性，为他拒绝一切的桃花。备胎值刷满后，谢慈直接揭穿这个穿来的灵魂，直言恨他，叫他把自己的老公还回来。单元三谢慈是个京都著名的纨绔，他风流多情，劣迹斑斑，心里却有一个白月光。白月光是风光霁月的丞相之子，是京城的第一佳公子。这样自持清高的公子哪能看得上一个纨绔子弟于是纨绔舔着脸去凑近，收敛自己纨绔的性子，为他一句戏言煲汤做饭，为他一个眼神甘愿放弃尊严。哪怕是知道自己被欺骗利用也只是笑着说没关系，被打了一边脸还伸出另一边脸给人打。直到有一天，白月光的身份被揭露，他并非丞相亲子，纨绔心里的白月光其实是那个真少爷。单元四谢慈是个腰细腿长衣冠楚楚，斯文败类助理。助理爱慕着他的老板，两人的关系也是暧昧难言，只可惜老板情人众多，对助理更多的只是当做下属。助理就隐忍着爱慕，一直忠心耿耿为老板，为老板出谋划策。老板是个野心家，他不信任助理，一直提防着助理，他不信任助理眼里的爱慕。助理和他的情人周旋，他却当助理给他戴绿帽子，妄图取而代之。于是备胎任务结束时，小助理真的取而代之了，成为昔日老板的可望不可及。高亮必看主角沉浸式表演，会有很多世界内扮演的备胎的心理活动。1结局1v1，一贯的切片，不是每个和受有牵扯的都是攻的切片，所有人都爱受2狗血无比，我愿称为狗血大满贯，个别世界很有古早狗血的感觉，慎点3不要问攻是谁，到时候自然会知道的，攻非常守男德4婉拒极端攻控受控5文中三观不等于作者三观，作者是个遵从社会主义核心价值观的好好青年嘤...
小美人重生后被献给了暴君
上辈子余星被瑞王花言巧语所骗，最终落得苟延残喘，遭世人唾骂，惨遭嫡姐毒害。重活一世，他拒绝了瑞王，却被他记恨在心，以祸心之名将他进献给禹国暴君。他想逃却被整个京城的人盯着，他们视他为祸害，将他强行塞入马车，送往禹国，保陈国无忧。余星痛恨他们，仇视他们！他以为自己会在禹国惨遭迫害，却没想到迎来了所有人欢迎。他在宫里战战兢兢，唯恐惹怒暴君，没想到一向不近男女的暴君，却朝他走来，拉着他的手，朝着巍峨大殿走去。下方大臣齐齐朝他叩拜。余星！再后来禹国攻入陈国皇宫，暴君带着他居高临下睥睨着一身狼狈的瑞王。魔蝎小说...
相府嫡女惨死下堂重生后大杀四方
关于相府嫡女惨死下堂重生后大杀四方他是权倾朝野的宦官，她是相府刚认回来的真千金，前世，她错信父兄成了假千金的踏脚石，为她扫清障碍，助她成了一人之下最尊贵的女人。最终却落得个死无全尸，曝尸荒野的下场。是他路过看不下去，赐了他一薄棺命人将她葬在他家祖坟边上。既入了他家祖坟那便是他的人。重生一回，他不再听信所谓的亲人，义无反顾扑向大反派的怀抱。任世人如何骂他残暴，她始终站在他的身边。谁敢骂他，她便扇谁，谁敢欺他，她便杀谁。一个世人骂作疯狗，一个却是真疯批。此心不为家国天下，只为他。...
执掌乾坤
刚刚收到录取通知书的林楠，还没来得及实现祸害大学校花的美梦，便被一根神秘的金针带到一个以武为尊的世界挥手日月沉，剑出天地动谈笑间，败尽天下高手执掌乾坤！...
警号重启：不小心成为警界神话
关于警号重启不小心成为警界神话本故事里的案件全是作者瞎编的，如有雷同全是瞎编。陆明的一路成长都离不开这些人的帮助越来越强大的陆明不小心成为了星沙警界的神话！...