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一个人身上究竟隐藏了多少的潜能呢?而这些潜能又该如何激发出来?
当完全被逼上梁山,没有任何退路的时候。所有的潜力和畏惧,都会完全地迸发出来,带来翻天覆地般地惊人改变。
很多人都有上台演讲的恐惧,美国《读者文摘》曾经做过一个调查,在美国人心目中有什么事最可怕?结果显示,死亡排第二,上台演讲排第一。
为什么人们会如此害怕公开演讲?想想演讲者的情况,众目睽睽之下,无数双眼睛紧紧地盯着你。你的声音开始发颤,就会越来越颤。
越想让自己不紧张,其实可能会更紧张。你听着自己颤颤巍巍的声音,在巨大的空荡空间里孤独传播。如果此时再不能集中注意力,情况只会越来越糟。真是让人瞬间就崩溃了。
其实很多演讲高手也公开承认过,自己也会有非常害怕演讲的时刻,只不过他们有很多具体的应对方法,让自己的恐惧快速地划过去。
如果不是公司风雨飘摇的现状,夏芊芊都不知道,自己还要在战胜上台恐惧感这条路上走多远。
曾经她买过很多书,查过很多资料,甚至看过心理医生,找过很多训练的方法,比方说上台或主持前做一些让自己放松或者转移力的注意力的事情,想象最喜欢的情景,说说喜欢的段子,放一段舒缓的音乐,与听众或者是现场观众,积极互动。
这些都没能帮助她的大脑和心里尽快地度过这段主持的恐惧期。
但是当现实困境扑面而来,公司的危机逼迫到压根没有机会再允许出现失败,差错,而她必须拼尽全力,全力以赴地面对每一次的演出和主持。
她发现放弃自己可怜的自尊心,脸皮学厚一点,很多事情就会不那么难了。
台词说错了,念了错别字,有人现场吹口哨或者是发出嘘声,怎么办?千万别往心里去。若无其事地继续下去,完全可以拿自己开开玩笑,或者是自黑得更彻底一些。
观众们往往很宽容,他们压根就不会再纠缠你刚才的错误,认为这可能是你有意制造的笑点。如果能够处理得更自然一些,也许他们就会认为这是节目需要,故意念错的了。
有什么大不了呢?大家听节目,或者是看现场演出,无非是来娱乐身心,只要自己不纠结,真的是没有那么可怕。
过去面对这一刻,她会恨不得马上找一个墙角钻进去。可是现在她已经越来越有经验了,有时候她甚至会傻笑几声,“我又紧张了怎么办?能不能让我休息一下?给我点掌声。”
结果缓一缓,就真没有那么恐惧了,紧张感也很快消失了。
现在她揣摩出来,这种在公开场合,独自大声说话的恐惧,其实每个人都有,不要去对抗它,因为对抗本身就会让这个事情放得更大,从而压垮心理防线。
就像有的人近视,有的人驼背,有的人口吃,有的人风湿……人们总是要诚实面对自己各种各样的缺陷,这些能怎么办呢?
如果实在改变不了,只能坦然接受,学着和自己的缺陷和谐共处。真的是一条不错的解决路径。
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