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在上完了一节数学课之后,孟杨趁着课间掏出了他的智能手机,在几大视频网站里搜索了一番。
果然找到了不少关于格斗和剑术的教学视频,实战的也有,不少还是在武道联盟职业联赛都闯出了名声的高手的教学。
孟杨一个个视频慢慢翻找着,忽然注意到了一个叫做《国家标准养生功教学》的视频,视频的发布者有认证,名叫王海林,是一个职业四段的武道高手。
孟杨想起晨练时见到一些老人在练,随手点了进去,只见视频里一个二十七八岁的年轻男子,穿着一身练功服站在镜头前讲解了起来。
养生功是国家标准的健身功法,有些类似于以前的广播体操和太极拳之类的,不过听着视频里这个叫做王海林的职业高手解释,孟杨感觉他以前对于这套烂大街的健身功法可能看低了。
按照视频里王海林所说的,养生功普通人长期习练不但有强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年等效果,而且对于职业武者和剑手也能够起到蕴养气血和放松的作用。特别是在一些武者处于伤病的恢复阶段,修炼养生功不仅能够让人更好地保持状态,还能够加快一些伤病的恢复。
“不知道我修炼养生功能不能增加潜能?”
孟杨看着视频的介绍,心下不由一动。
他已经知道了潜能是需要通过不断的反复练习才能够获得,他现在如果想要提升潜能,就是需要通过练习剑术或者其他方式的锻炼,但人力有穷尽,过度的训练肯定会让身体出现一些不必要的伤病。
像他昨晚和今早一直在反复习练基础剑术,手腕运剑时间长了,隐隐就有几分酸胀感,这是超负荷锻炼的结果。
而养生功本身就是针对于强身健体,固本培元开发出来的,舒缓的锻炼方式也不会让身体容易产生过度锻炼的不良后果,结合着基础剑术、长跑和力量等方面的练习,或许真是一个很不错的选择。
中午放学之后,孟杨在学校食堂简单地吃过了午饭,没有在学校过多的停留,而是去了离学校不远的市体育中心的体育场。
正值中午的时间,体育场内基本上没什么人,孟杨先是在体育场慢跑了两圈,接着又开始继续修炼起基础剑术。
三十二个基础剑术动作反复的练了七八遍,很快他的眼帘再次闪过了“潜能+1%”的提醒,这让孟杨心情再次畅快了起来。这大概就是他现在获得百分之一潜能需要的训练量。
每一次锻炼都能够一点一滴的看到自己有所收获,对于他来说这就是他能够坚定信念,不断的努力的动力。
在体育场内练了一会基础剑术后,孟杨感觉到身体似乎身体有些疲惫,便将木剑收好,找到了体育中心遮阳棚下面的休息椅上坐了下来。
掏出手机再次翻看起之前看的养生功的视频,整套国家标准养生功从起势到收势在内总共是十八式。
养生功每一式的命名不像基础剑法那般简单之类,来来去去就是“转身回抽”“提膝捧剑”之类的,反而招式的动作的名称都是诸如“怀中抱月”“随风摆柳”“迎风掸尘”“风扫秋叶”“大地春色”这种,一听就让人觉得十分的文雅恬淡。
孟杨之前并没有学过养生功,仅仅只是在公园里看过一些老人习练,但好在这套功法是健体强身用的,动作简单舒缓,并不复杂。
他先是将十八个动作又从头到尾地看了一遍,接着跟着视频中的招式,看完一个动作练习一下,再看一遍再接着练习。
比起基础剑术里有一些繁杂的腾挪扭转的剑术动作,养生功简单舒缓,几乎没有多大难度,不过十来分钟的时间,包括起势和收势在内的十八个养生功的动作,孟杨就全部记住了。
将养生功的动作全部记下之后,孟杨从起势开始,接着第一式怀中抱月一式一式连起来重头练了一遍。
这一次的感觉顿时和方才拆解开的动作感受有些不一样,身体似乎变得暖烘烘的,肌肉骨骼都得到了舒展,方才锻炼剑术带来的一点肌肉酸胀,似乎随着养生功的锻炼,变得格外的舒服。
“果然有放松肌肉的效果。”
练了一遍养生功之后,孟杨就感觉身体似乎有些停不下来,那种肌肉绷紧之后,得到放松的感觉让他整个人似乎洗了一个桑拿一般,特别的神清气爽。
接着他又从头到尾开始练习第二遍和第三遍,只觉得整个人完全松弛了下来,正在这时,忽然他的眼帘一闪而过出现“潜能+1%——”的字样。
“竟然一下子就增长了1%的潜能!”
孟杨兴奋了起来,他之前几次潜能的获得,需要练好多遍的基础剑术,还要跑步或者俯卧撑深蹲之类的训练一起进行,才能够获得,但现在只不过练了三遍养生功,他就获得了1%的潜能增加,这让他觉得十分的兴奋。
他大概能够感觉到这个潜能就是他每一次锻炼的效果的数据化,不论是练剑术还是跑步做俯卧撑什么的,都是他锻炼后对于身体潜力的提升。
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