手机浏览器扫描二维码访问
第180（第1页）
所以十倍熟练度buff，在学习中用起来刚刚好，既不会太过夸张，也能快速的学习。
而格斗这个技能，也确实是她想快速学习的，哪怕没有系统任务要求。
从那次练车时遇险，到赛车比赛时的翻车，虽然两件事看起来毫无关联，但却让姜羽柔总是隐隐的感觉到不安。
她必须快速提高自己的武力值，虽然她是一个女生，但她不希望自己永远是被保护的那一个，她希望能拥有保护自己的能力，甚至保护他人。
“今天我们学防守技术。首先是阻挡，有着几种阻挡，一个是这样的，通过手套外侧和前臂进行阻挡，这种主要用在阻挡摆拳。”
这是严安国第二次来到这个有钱人的家里教格斗。
说实话，刚开始接到这个单的时候，看着对方是女生，家又在云天至尊这样一个极具标签化的有钱人家。
他真的以为这一定又是哪家的大小姐一时兴起学着玩的。
他只要随便教教就好。
没想到上完一节课后，他的想法居然完全改变了，昨天回去后他还特意重新规划了一下今天的教学内容。
开始想要认真的教起来。
半小时后，这个女生的各种姿势居然已经有模有样的了。
严国安心里一阵欣喜。
这教聪明的学生谁说累了点，但是成就感满满啊。
唯一可惜的，就是这身子板看起来实在是太瘦弱了。
虽然能坚持这两节课高强度的训练，看起来是经常锻炼的，身体素质还不错，但就格斗而言，还是过于柔弱了。
需要更持久的训练，增加她的肌肉力量。
严国安想着想着一套长期的增肌训练计划开始慢慢浮现在他的脑中。
但是，从这么多年的教学经验来看，这种柔柔弱弱的女生一般都不愿意增肌。
总觉得一身肌肉不好看。等一会就让她感受一下力量的悬殊，进而再教导一下格斗最重要的就是力量，最后再推出他的长期增肌训练计划，也许她就接受了。
拿定主意后，他叫停了正在练习的姜羽柔。
“嗯，姿势是练的不错，但是格斗，光有姿势是不行的，还是要注重实战。
自由搏击最核心的点就是在实战中根据战况灵活调整。
这样吧，你就先用你昨天学的几个组合拳向我进攻，我能就用刚才教你的几个防守的方式，给你展示一下怎么灵活应用。”
“好。”
姜羽柔立刻摆出格斗式的姿势，向严国安发出一记直拳。
严国安右手向左拍击，一下就把姜羽柔的直拳的拍开，姜羽柔一个踉跄向一边倒去。
“没吃饭吗？一点力气也没有？”严国安摆出一副教练应有的派头。
姜羽柔晃了晃身子，站定后回过头来：“我不知道要用力啊。我以为只是拆解一下招式而已。”
“当然要用力啦。格斗格斗，不用力气，打什么架？又不是表演。”严国安板着脸教训道。
“那好吧。那我就用力了。”
说完，姜羽柔再一次摆出格斗的姿态。
作精白富美在七零被兵哥哥宠麻了 诱撩，陆总掐着她的小蛮腰 身为合欢宗圣女的我在下界搅风搅雨的日子 四年危机[娱乐圈] 失落英雄 分手后我怀孕了 说好的幸福 佞宠 唐朝笔记 我和大佬都有读心术 她与剑共眠 末世天灾，我疯狂搞钱囤货 御红尘 星际第一美食村长[直播] 特殊案件调查 冷酷的王公贵族 夹枪带棍 救了校草一命后，我成了他男朋友 清穿之四爷的作妖小福晋 千年劫之神女传说
万古尘
仙侠魔幻万古尘作者一个十三完结 简介 剧情流反转文，有榜随榜更，没榜隔日更，文品极好，耐心超强，不会太监不会阑尾，我比大家更爱我笔下的人物。 天地一逆旅，同悲万古尘李白 文案 修仙界都知道万象宗新入门的小师叔，受尽门派宠爱，同万象宗声名在外修仙天才晏南舟乃是天造地设的一对。 可纪长宁不...
干掉天道后，我又想干掉主神
关于干掉天道后，我又想干掉主神玉止本是天道安排在小世界的最大反派，最大的作用就是给气运之子当飞升上神的踏脚石。谁知道玉止这个天选反派在修炼的时候竟然无意中参破天道，知道了自己注定悲剧的结局。为了不当天道的棋子，玉止努力修炼成为小世界中的战力天花板，还收气运之子为徒，夺取他身上的本源之力，试图和脱离天道的掌控。最后因为气运之子那个蠢货喜欢上玉止这个师傅，玉止的举动引起了天道的注意，在天道想要绞杀玉止的最后一刻，玉止拉着小世界一起毁灭了。苍驰身为小世界的主神，对玉止这个能够脱离天道掌控的灵魂产生兴趣，出手拯救她的灵魂，投入到新的小世界，希望她能够带给他惊喜。玉止再次恢复意识以后，在系统零的叙述下，她才知道她再次成为了反派，还是一个小反派。玉止勾唇一笑，这次，她不止想要脱离天道，还想ps女主没有心，女主经营的亲情，友情，爱情，都是女主为了达到目的从中获利的而伪装出来的假象。...
妻主太过清心寡欲，夫郎急疯了！
入坑小提示女强，大女主爽文，多男主，女主末世而来，杀伐果断，武力值爆棚，非女生子，也非男生子，详情请看内容，不能接受多夫文，请勿入，拒绝各种乱喷。凤染歌在末世苦苦挣扎十年，一次与尸皇大战引爆自身与其同归于尽。再次睁眼，她来到了一个名为凤凰王朝的女尊世界，成为了身世成谜的自闭症患儿。因为贪吃而被三夫郎哄骗后山，借村...
小结巴失忆后，被高冷队长宠翻了
六月的徐城热浪滚烫，北郊GHI分局突然来了位清爽解暑的可人儿，眉如远山，眼似星辰，众人看的惊叹。然而这位帅哥来历不明缄默不语，除了长得好看，一问三不知。众人哦，是个哑巴啊。帅哥摇头我我不是众人哦，那是个结巴。帅哥点头嗯QAQ众人给出评价花瓶。可花瓶一个暴起就能单手制敌，空手夺刃，身手不凡。小结巴只会...
娇妻日常耍无赖，七零军官强势爱
关于娇妻日常耍无赖，七零军官强势爱（年代军婚双洁打脸甜宠奉子成婚追妻火葬场）49岁的唐宁躺在病床上，她这一生啊虽说守了大半辈子的活寡，但她还是感谢老天在她结婚前赐给了她一个儿子，她倾尽一生把她老公宋振兴扶上高位，儿子也培养成最年轻得骨干前途一片光明。本以为可以安心西去，谁知在她的好儿子亲手拔掉她氧气管时才知道，她亲手培养起来的好大儿居然是渣男贱女之子，而她的亲生儿子竟是那个毁了容还被戳瞎眼睛爆尸边街的乞丐？一朝重生回到1978年。这一世她只想找到亲生儿子吃香的喝辣的顺便收拾一下渣男贱女，谁知却招惹上了前世的死对头。某位浑不羁的军官你未婚带娃难嫁，我不婚不育难娶，而且咱俩名字很配民惟邦本固邦宁，不如咱俩凑和搭个伙？只是结婚后，她这儿子怎么越长越像萧民惟呢？...
明末最强走私犯
李宇无意间获得了穿越明末的能力，本来就想着把明朝的一些古董拿回来卖，过上衣食无忧的生活。没想到见到明末官吏腐败，鞑子入侵，民不聊生的惨状，被迫亮起屠刀，守护河山。最终可谓是醒掌天下权，醉卧美人膝。...