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第229章健身环大冒险 您完全不运动是吗汗流浃背了吧老弟求订阅（第3页）
【您想要健身运动强度是多少呢？（强度越高，健身效果也会越好）】
【A：激烈】
【B：扎实】
【C：普通】
【D：轻松】
“选激烈，要多激烈有多激烈。”
“A。直接A上去。”
“要减肥还得是A。”
直播间中。
水友们看热闹不嫌事大，一个劲的撺掇，嫖老师选择最高的健身运动强度。
“芽儿呦，别急，我稳一手。”
嫖老师思索道：“刚开始锻炼，不能往死了练，得给身体一个适应的时间。你们再怎么看不起运动游戏，这好歹也是老贼出品的硬核运动游戏。”
“太平道的硬核难度，你们难道心里没点数吗？所以稳一手，先选——B扎实。看看强度再说。”
【虽然是相当高强度的运动，但是付出多少努力，就能有多少烧脂效果。】
【A：我会全力以赴。】
【B：重新选择。】
“必定是A，没说的，我可是要完成赌约的男人。”嫖老师咬着后槽牙道。
【原来如此，原来如此，我已经大致了解您的状态了。】
【正在计算运动强度，已经设置为适合您的运动强度了。】
【如果觉得太困难，或是觉得太简单的话，每天都可以进行调整，所以尽管放心吧。】
【健身环的力量设置——】
【现在要根据您的推压力量与拉开力量，将健身环的力量设置调整到最适合您个人体能的状态。】
【首先要测试的是推压力量，接下来请模仿画面上的示范动作。】
嫖老师继续按照咪普利老师的指示，快速的进行各项热身运动。
几分钟之后，顺利完成各项指示。
【感谢您的配合。】
【好了……最后还有最重要的一件事——动态伸展。】
【在开始运动之前，建议先做一些动态伸展。所谓的动态伸展，就是指随着节奏，使身体做出大幅度动作的一种伸展运动……】
【藉由提升肌肉的问题，扩大关节的可动范围后，可以在运动前获得适当的热身效果。】
【说到伸展，会让人想到静止状态下缓慢进行的伸展运动吧？】
【那种伸展虽然很适合在运动后进行，但据说在运动前进行的话，可能会使运动的表现下滑，相比之下……】
【咪普利老师？】
【咪普利老师！】
【您有在听吗？】
【看来还是实际做一次比较好理解。】
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