手机浏览器扫描二维码访问
第116章 站桩功和排打功（第1页）
李宁泽意识清醒后说的话，把围着的同学们逗得哈哈大笑。因为李宁泽已经被沈卓然救过来了，驱走了邪灵，所以大家也就比较放松了。
王少波笑着说道：“六哥，你这记性还不错，还没忘，咱们兄弟是去慈恩寺玩了。”
“就是你和高乐，还有我，咱们三个去比丘坛的时候，角落里有观音像香炉啥的，你好奇去扒拉了几下，还记得不？”
李宁泽眼睛转动几下，又一拍脑袋：“想起来了！想起来了！”
“我就是看那些东西心里好奇，上去扒拉了几下，然后就觉得身体被抽空了，而且动不了，也说不出来话，浑身无力，意识就逐渐不清楚了。”
高乐在一旁接过话，说道：“六哥，你现在想起来了？你扒拉那些东西，把那上面带的邪灵附你身上了，然后你就意识不清了。”
“可把我和少波吓够呛，也把我俩累够呛！你自己也不能走呀，我俩把你从比丘坛一直扶到慈恩寺大门外。”
“然后老大给你画的破邪符，，暂时镇住了邪灵，我们又把你扶回来寝室。刚才老大又用鬼门十三针，给你把邪灵彻底驱除了，你这才清醒啊！”
李宁泽一听前因后果，就要下地向沈卓然道谢，被沈卓然按住了：“老六，事情都过去了，不用再感谢了，咱们兄弟不用来那些虚的。”
“不过，大哥我得说一句，你这身体不行啊！阳气太弱，否则不可能扒拉几下那些东西，就被邪灵附上身了。”
李宁泽惭愧的低下了头，尴尬的说道：“是的，老大，我平时不咋愿意锻炼身体，身体确实有点虚。冬天还怕冷，应该就是阳气虚吧！”
“六哥，看来你以后得锻炼锻炼身体了，男子汉大丈夫，身体这样可不行啊！”
“以后怎么伺候媳妇！”
高乐在一旁一边捂嘴乐，一边揶揄的说道。
刘正业在一旁点点头，认真的说道：“其实吧，我觉得现代人都挺懒的，都不愿意锻炼，整天就是玩手机。玩手机可能都占据大半的时光，不但对眼睛不好，对身体也有害。”
“大哥，要不你教给我们一些简单的锻炼身体的方法吧，我们兄弟每天一起锻炼，这样大伙互相拉扯着还有点劲头。”
刘正业的这个提议，立刻得到了小伙伴们的赞成。
“对呀对呀，我看这个太好了！咱们也组成一个团队，由老大带头，身体都锻炼的棒棒的！”
“我双手赞成！兄弟们上下一心，在老大的带领下，把身体都锻炼成小老虎似的！”
“老大给力！老大威武！”
小伙伴们现在对沈卓然佩服的五体投地，都认为沈卓然是无所不能的，根本就没有问沈卓然会不会锻炼身体的方法。
沈卓然摆了摆手，笑着说道：“你们啊，现在才认识到这一点，不过也不晚，确实，现在人整天玩手机，打游戏的太多了，都忽略了身体健康。”
“我今天就教给大家两个简单的锻炼身体的方法，其实这两个方法也是气功门派中两个比较重要的锻炼身体和练功的方法。”
“一个是站桩功，一个是排打功，这其中一个就是很多气功门派的主要功法。”
“站桩功？排打功？”
沈卓然说完，小伙伴们一个个头脑中都画起了问号，主要是他们以前都没有接触过，甚至都没有听说过。
沈卓然耐心的解释道：“站桩功就像练武的人，看到的那样，练武的人大多都是练马步站桩。不过那个难度相当大，也特别累，我就不教大家马步站桩了，就把少林内劲一指禅功法中的站桩功教给大家，比较简单，方便自然，而且锻炼身体效果也比较好。”
“排打功原来是武术气功的功法，主要是锻炼抗击打功能的，而且也是简单方便的很。我把它教给大家，这两种功法结合，达到锻炼身体的目的就足够了。”
喜欢中医玄学我最强请大家收藏：（）中医玄学我最强
斩神之弥补往昔之憾 1991，我带着金手指回来了 被甩当天，豪门继承者跪求我领证 带着8000万，回国当警察 特利迦奥特曼同人作品 经年宛如歌 吾乃世家子 赛娅公主的奇遇之旅 全宗都是舔狗，小师妹是真狗 悍女三嫁 抗战：兵有亿点多的区小队！ 逆徒出山 苍灵张家，制霸大陆！ 穿越夫人是战神王妃 穿越，从小龙虾开始发家！ 村光傻医 须佐套大佛，请诸神谢罪 重生之高岭之花为我折腰 穿越梦境想见你 穿越年代兵哥哥的小小娇妻
重生暖宠心尖妃
...
穿越守活寡：六个儿子来养老
关于穿越守活寡六个儿子来养老好消息桃花村的祸害蓝七言嫁人了。坏消息是寡妇。蓝七言刚穿过来的时候发现自己被五花大绑的栓在了前去成亲的驴车上。这个家很穷，除了似倒非倒非几面墙，就是六个娃瘫痪婆婆，小偷来了都得留下二两泪。不过她不在乎，还能跑咋滴，撸起袖子加油干吧，当一切都向好发展时，那死了的丈夫突然回来了。既然这样她分分钟要跑路。于是半夜三更翻上篱笆院。大儿子，娘这是想去哪里？蓝七言今晚夜色不错，为娘登高赏月！第二笔她匍匐到了一个狗洞。二儿子娘这是想去哪里？蓝七言最近睡床睡够了，总想睡下狗窝。第三次蓝七言决定挖个地道。三儿子逮到娘这是打算去哪里？蓝七言为娘想拓宽下地窖。第四次她爬上了屋后的歪脖子树。四儿子娘想去哪里？蓝七言为娘摘果子你信不信？第五次从茅坑翻墙。五儿子娘去哪里啊？蓝七言站的高尿的远，为娘想试试。第六次她跳进了河。六儿子娘？蓝七言为娘逮鱼为你们补身子你信吗？玉子安夫人为何总想逃？蓝七言世界辣么大，我想去看看！...
我的末日愿望清单
末日降临，丧尸遍地。郑循意外发现只有自己能免疫丧尸攻击。于是决定好好享受这份无期限末日假期，去完成属于自己的愿望清单。1买一个生日蛋糕。（顺便让恶女同学做棍选√）2秉持科学精神钻研丧尸奥秘。（需要身躯完好的丧尸可供探索，如果加上漂亮这一点就再好不过了√）3谈一场你情我愿的甜甜恋爱。（如果表白不接受，就算变成漂亮女丧尸什么的也绝对不能放过√）4亲自动手尝试做美味佳肴。（中餐的话肯定不能少了白面馒头，西餐绝对不能少了松软面包。√）5拥有八块腹肌人鱼线。（尽情开始自律，挥洒汗水吧。√）6戴着头盔骑着心爱的小摩托逛大街。（随机找小姐姐，开展社恐训练。√）本书又名末日枭雄丧版给她爱半岛贴合消逝的圣光僵男style...
我只想躺平，你休想让我继承皇位
关于我只想躺平，你休想让我继承皇位全能杀手云曦，跳伞时不幸卷入风暴之中，死后带着空间魂穿到了异世大熙王朝。再睁眼，就是鸡飞狗跳的场景。大伯母要卖掉原身给小儿子看病，大伯袖手旁观，瘦骨嶙峋的弟弟被大堂哥一脚踹飞，面黄肌瘦的母亲被大伯母拽倒在地云曦一看，这能忍？先打回去，然后分家！这个家有她，必须得分！可分个家也不太平，弄得吵闹不休，烦不胜烦。云曦快刀斩乱麻，东西不要了，直接断亲，反正那点东西她也看不上！断亲后，云曦家逐渐富裕起来，且她还带着村子里的人共同富裕。不仅如此，她的弟弟，考上了状元！她的母亲，成了一品诰命！她路边救的人，是个王爷！她的合作伙伴，是全国首富！她的徒弟，有神医，有神厨，有墨家巨子她的发明创造，让大熙至少进步了一千年！有一天，皇帝指着远方突然问她看，这都是你给朕打下的江山，所以你想不想当女帝？云曦满脸惊恐泥奏凯啊！女帝那么累人的差事，狗都不干！操了一辈子心，不该让她享受享受吗？...
你惹她干嘛？她黑白两道皆马甲
关于你惹她干嘛？她黑白两道皆马甲玉墨绾活了二十岁，才知道自己是玉家假千金，真千金找回家便被赶出家门。一朝被亲生父母被找回家，才发现自家是京圈顶级豪门。失踪多年，家里早有个白莲花养女，她以为又要上演全家护白莲的戏，谁曾想却是另外的画面。父母出于疼爱愧疚，对她进行了买买买，把她当成小公主来宠着。霸总大哥放话妹妹喜欢创业吗？卡里有五亿，尽管拿去造，造完了大哥再给。巨星二哥放话妹妹喜欢演戏吗？二哥这有十几个好剧本，里面女主随便挑，都不喜欢可以叫编剧为你量身打造。车神三哥放话妹妹喜欢赛车吗？这些车都是全球限量款，三哥送你。时尚四哥放话妹妹喜欢当模特吗？四哥为你量身设计最好看的小裙裙。黑客五哥放话妹妹喜欢看烟花吗？五哥为你设计最好看的烟花。当晚，全城电脑被莫名打开，屏幕上放了一夜烟花，璀璨绚烂。享受家人宠爱的同时，她顺手把京圈的坏风气给整顿了，耳根子清净很多。眼看救过自己的女孩被家人娇宠无度，他把她抵墙，声音低沉蛊惑宝贝，救命之恩以身相许，愿意当司太太，让我也宠你吗？...
重生钓鱼系统
关于重生钓鱼系统一场无情的洪水，孤儿的陈小鱼从地球重生到了平行世界水蓝星身份渔民，金手指神奇的手机钓鱼系统，主要女主王雅婷，其它多位，想要特殊能力就得钓鱼，积分有了什么都有...