手机浏览器扫描二维码访问
第37章古代秘技
12月8号。
桌上闹钟显示时间,6:3o。
碎花窗帘透着一片光亮,似乎天气还不错。
方诚睁着双眼,躺在床上。
以一种十分奇怪的姿势在进行晨练。
双腿弯曲膝盖,贴近臀部。
双手反向撑在头部两侧,肘部正对天花板。
然后手脚用力,慢慢抬臀顶胯,使身体和头部离开床面。
直至腰背呈现弧形,身体如同搭建成一座拱桥。
又好似恐怖电影里,伽椰子爬行的那种姿势。
这是起式。
在最高处保持这种姿势约五秒时间。
随后反向运动,慢慢下降,放低身体。
直至重新躺回床上,长呼一口气,才算完成收式。
如此锻炼的方式,明显与囚徒六艺的前四项技能有着很大区别。
在《囚徒健身》这本书中,把它称作“背桥”,认为是传承自古代的某种特殊秘技。
上一次,在公园冒雨练习引体向上。
方诚在失去技能辅助的情况下,依靠意志力突破极限,进入到那种奇妙的精神状态。
这一次。
他准备也选择不依靠专注技能和潜能激,来挑战这种高难度的健身动作。
为此,方诚特意请了一天假,全力以赴。
借口很好找,昨天做真岛五郎的陪练,看似没什么事,其实身体有些不舒服,好像受了内伤。
所以今天需要去医院检查一下,在家修养半日…………
不过。
想要成功解锁这项技能。
像以前那样一开始就使用蛮力,强行练习是行不通的,也很危险。
在囚徒六艺中,引体向上算是十分困难的动作了。
对于身体薄弱的人来说,或许连做一个都会感到很吃力。
若是和背桥相比,这个动作又变得容易许多。
前面四项技能,方诚还可以跳过一些前置的基础训练,从标准式开始锻炼。
练习背桥,却没法这么做。
大明:靖难遗憾?我一梦改之! 炮灰小可怜他深陷修罗场 家猫们,捡个人 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 贫道非备胎[穿书] 破云而出 有事师父上[剑三] 囧空间 以身偿债[重生] 谷歌的9527[重生] 呆兔,被养成 末世之执手 [重生]山水田园 那些玛丽那些渣[快穿] 虫族之元帅夫夫 重生之庶子 有天我的狗突然口吐人言 我的女主吊炸天[快穿] 如果文物有执念 颠攻,放开那个Omega
长安小瑜,十七岁少女,笔下生命力旺盛,却因一时冲动,将十四个倾心之作删去。众角色怨言你创造了我们,又抛弃!不应信你,被删后,你却念念不忘,以新作补偿,无法原谅,望勿入此梦界。一扇门隔绝两界,少女门外诚恳致歉。门内,众人愤慨门外,少女悔悟。终,门启,误会渐消,共探墨缘未尽之秘,踏上归心之旅,释怀往昔,再绘未来...
关于掐指一算真千金她是满级大佬!四年的婚姻,林向晚处处体贴仔细,给足了男人信任与爱意,还为他透支生命,只为了求爱人平安。可换来的,却只是无休止的背叛。终于,她想通了,不舔了,带着满身的本事抽身而去。而原先那个高高在上的男人,却哭着跪舔。...
...
如果氪金不能改变命运,那便氪命吧。当然,我不能氪自己的命,我得氪你的。叶楚一介凡人,穿越在这妖武乱世,短短数十年余生,身边却又危机四伏。好在可以通过斩杀妖邪,获取敌方寿命。又可将寿命注入神通,推演不二大道。从千头椿到千手佛身法相。从斩马刀法到摄天屠龙诀!关关难过关关过,刀刀斩妖摄敌心。大道虽长,吾命亦长。古书有记,天为罗网,地为棋盘,芸芸众生,皆是仙穹之上诸天神佛消遣时的棋子罢了。叶楚合上书卷,举头望天。消遣老子你给钱了吗?择日增寿九万九,执刀踏天斩佛首!...
关于大秦我摊牌了,我是始皇嬴政秦王政十年,穿越者许尚已是花甲老朽,莫名受到了谋逆同党的牵连,惨遭下狱。幸好他之前在田间地头结识了一位关中勋贵子弟,得其庇护从此,他的狱中点拨授课生活便开始了。夫子,外儒内法的核心框架是啥?夫子,嬴秦之统御法理性的详解脉络太复杂了!夫子,究竟何人竟敢挟天命以令始皇?许尚纵然身陷囹圄,亦不愿涉足朝堂,但看在与小辈甚为投缘的份上,遂借其之口,于青史的缝隙中留下了只言片语。直到十数年后。大秦海晏河清,国统已成。原本的华服青年也变得成熟稳重,尽显威仪。某日。他无比敬重的道夫子,我摊牌了,我就是始皇嬴政今日特请夫子入世,成就千古帝师之名!...
...