手机浏览器扫描二维码访问
第372章 优秀的健身人士兼美食家（第1页）
清晨七点。
柔和的阳光穿透落地窗，在淡蓝色的运动地板上照出一片明亮的梯形区域。
整个客厅仿佛因此镀上了一层温暖的色调，缓和了原本过于冷清单调的氛围。
这里不像个家，更像一间专业的私人搏击训练室。
靠墙的位置，红黑相间的不倒翁拳靶静静矗立。
旁边是单杠、吊环，以及一个几乎垂到地面的巨大黑色沙袋。
此刻，客厅中央，一幅令人瞠目结舌的景象正在上演。
一个赤裸着身体的男人，正在进行着堪称自虐的体能训练。
他的腰间系着一条厚实的特制承重带，上面用粗大的金属链条，悬挂着十片黝黑的杠铃片。
每一片都标着25kg字样，总重量达到了惊人的五百斤。
他的身躯向后弯曲，以一种反向折迭的弧度，倒向地板。
仅凭双手、双脚作为支撑点，形成一道完美的桥拱形态。
这是健身技巧中的高难度动作——背桥。
而他，正在用五百斤的负重，进行着这项训练。
突破60点敏捷属性后，方诚的体脂率降到了一个极低的水平，肌肉线条愈发精悍流畅。
练习背桥时，肌肉隆起的幅度看似不大，但每一块肌群都绷得如同铁块，充满了凝炼的爆发力。
尤其是他的腰腹部位，显得格外纤细。
与腰间悬挂的那一大串沉重杠铃，俨然形成了不可思议的视觉反差。
方诚轻松地控制着身体，不断仰面倒下，又缓缓立起。
动作精准而稳定，仿佛那五百斤的负重，不过是件轻薄的衣衫。
而细瘦的腰肢，就像是钢筋浇筑而成。
足以让任何健身房的壮汉为之侧目。
叮铃铃——
忽然，地板上被随手丢在一旁的手机屏幕亮起。
机身随之嗡嗡震动，发出一串清脆的铃声。
显然，有人一大早打电话过来了。
方诚没有理会。
依旧保持锻炼的节奏，呼吸深长而有力。
每一次起落，腰背部的肌群都像一张不断拉满、释放的强弓。
随着窗外阳光逐渐明亮，照射进来的梯形区域缓缓扩大。
他完全沉浸在这种锤炼核心肌群，所带来的快感之中。
铃声连续响了几下，便停止了。
整个房间，再次只剩下身体与器械摩擦碰撞的沉闷声响，以及他那如同风箱般沉稳有力的呼吸声。
当完成第1000个负重背桥后，方诚才缓缓站直身体，解下腰间的重物。
那十片杠铃片发出“叮当”的撞击声，依次落在运动地板上。
解除束缚后，方诚浑身轻松，吐了口气。
随手拿起搭在不倒翁拳靶上的毛巾，擦拭着额头的汗水。
淡蓝色的光屏在眼前悄然浮现。
几条技能经验增长的提示信息依次掠过。
方诚扫了一眼，微微颔首。
如果文物有执念 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 颠攻，放开那个Omega 以身偿债[重生] 破云而出 虫族之元帅夫夫 末世之执手 谷歌的9527[重生] 囧空间 贫道非备胎[穿书] 那些玛丽那些渣[快穿] 家猫们，捡个人 有天我的狗突然口吐人言 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 呆兔，被养成 重生之庶子 [重生]山水田园 炮灰小可怜他深陷修罗场 有事师父上[剑三] 我的女主吊炸天[快穿]
别人还在奋斗，我划水成了老祖宗
关于别人还在奋斗，我划水成了老祖宗无cp女主独美爽文宠文扮猪吃老虎智商在线以为是个小村姑，没想到绑定复制系统，从此成了老祖宗。万年灵乳？复制！十品还魂丹？复制！仙品防御阵？复制！神级天一真水，复制！神级悟道树，复制！…十年，同批入门弟子还在筑基期，她已经渡劫期。二十年，同批弟子金丹期，她已经是大乘期圆满。五十年，同批弟子元婴期，她已经飞升上届。…玉水，这个万年灵乳？送你了！水儿，这个神品菩提果？师兄，菩提果开智，和你更配噢！送着送着，她就成神。你们怎么...
穿越三国，落魄汉室的江东之路
＋＋穿越到了三国时代，他成了落魄的汉室宗亲。他不会武艺，却会造纸奇术，他要用造纸来改变天下。然而，家中突发罹难，他被迫仓皇而逃，他的命运从此改变南下途中，巧遇造反失败而逃窜的甘宁，与之结伴而行。他收名臣名将，关羽诸葛亮鲁肃黄忠陆逊尽入其手，从而南击孙策，北拒曹操，终成霸业当然，也少不了诸多三国时...
原神：开局被打劫，恨上第三席！
「休闲」「日常」「多女主」「正宫哥伦比娅」。杨鸣穿越到了提瓦特，刚走出新手村的他，就被冒充愚人众的盗宝团打劫了。杨鸣混蛋，穷鬼都打架敢不敢报上名来！盗宝人行不改名坐不改姓，第三席少女手下！然后昏迷的杨鸣就被捡人…留云借风真君给捡了回去。但是修行虽然给了他强大的仙家法术武艺体魄，但是穿越之前...
篝火收容公司
灾厄临近，一家名为篝火公司的特殊收容物从沉睡中醒来，向人们发出一封封入职邀请当黑夜到来时，应有人点燃火，照彻八方。同时，它也带来了一则预言。2044年，一年的末尾，黑暗灾难将...
八零海岛：乘风破浪的军嫂
重生军婚金手指海洋寻宝重生82年，林彩蝶清醒过来就着手安排退亲。这辈子坚决不要再进火坑。要追求自己的幸福。咦，怎么还有金手指。从此，大海就是我的后花园。...
还有王法吗？大熊猫霸占我的房子
关于还有王法吗？大熊猫霸占我的房子穿越来的楚城成为了一名守山人，无意间获得签到系统。恭喜宿主获得动物心灵沟通术恭喜宿主获得灵气水果恭喜宿主获得德鲁伊的祝福可本想隐居的楚城没想到自己的家却被大熊猫霸占，并且赖着不走了，还把他当成了奶爸。自此以后，不断的有动物赖在了楚城的家里。一颗灵果让黑熊主动干活。金钱豹主动把孩子送过来。华南虎特意跑来看家护院。面对赖在一群赖在家里的国宝，楚城仰天怒斥。这还有王法吗？这还有法律吗？...