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诸如钟摆摇闪、羚羊跳步,再接各种组合拳,爆肝二连击。
“说实话,这些招数虽然有一击制敌的奇效,但我劝你们不要轻易使用。”
“因为贴面开大的同时,也意味着破绽完全暴露在拳峰范围内,这太考验拳手反应能力,结局不是ko对手,就是被对手ko。”
“你们想在比赛中把训练的技战术挥出来,要是掌握距离感、时机感、节奏感。”
“这些是教不会的,只能通过长年累月的实战,去形成自己的身体本能。”
一名拳手听完点点头,随后提问:
“教练,我们平时训练除了打沙袋,很难找到合适的对手,该怎么办?”
“回去多看顶级拳手的录像,想象他们成为你的敌人,如何出拳,如何躲闪,如何做假动作。”
“每一次模拟实战,你的大脑和身体都会有神经通路记下来,练得次数越多,以后在比赛中的应用就越得心应手……”
教练低沉的嗓音在场馆回响,令两名精英学员频频点头受教。
也犹如一道闪电划过方诚的脑海。
空击!
又称为“击影”。
起源于古代武者看到阳光照射在墙上的自身投影,以此当做假想敌。
简单讲,就是和自己大脑想象出来的影子敌人交手,通过击打空气来模拟实战。
这是一种站立格斗中很重要的训练方式。
无论水平高低,只要能掌握基本功,都可以通过空击来锤炼技术,建立格斗意识,培养节奏感,从而提升实战能力。
许多顶级拳手甚至还会在比赛前,用空击来热身放松,做心理战术的准备。
此时,教练继续说着,指出学员平时训练存在的问题。
“你们之所以觉得练习空击效果差,一个是基本功还不够纯熟,另一个就是太追求连贯性,缺少节奏感。”
“打空击,并不是唰唰几下连击,再晃几下身体就足够,实战没有那么多连续组合拳的机会。”
“如果硬要理解节奏感,你们就把拳法和步法的配合当做是在跳舞。”
“跳舞的节奏感来自于背景音乐,那么空击的节奏感就来自于你想象的对手。”
“像这样你打出一记前手刺拳,对手可以选择和你拼刺刀,也可以侧闪后手反击,这是他的伴奏,你偏头拉开距离,做出针对性的防守动作,这是你的节奏。”
“你的对手提供的伴奏越强,你自己掌握的节奏感就越强,到了实战才能从容不迫,对方一拳打来,你可以在一瞬间就想到各种不同的反制战术,并做出最合适的选择……”
教练用形象生动的比喻阐释“空击”练习要诀。
最后指了指脑袋:
“所以,关键这里要灵活,打拳不过脑,一辈子只能当陪练!”
方诚听得心绪涌动,获益匪浅。
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