手机浏览器扫描二维码访问
第7章 陪伴锻炼（第1页）
清晨的阳光透过淡薄的云层，一缕缕地洒在城市的街道上。鸟儿欢快地歌唱着，仿佛在为新的一天欢呼。林宇揉着惺忪的睡眼，从床上坐了起来，他的心情有些低落，最近工作的压力让他感到身心俱疲。
就在这时，门铃响了起来。林宇打开门，看到
amanda
站在门口，她的脸上洋溢着阳光般的笑容，手里还拿着两个运动手环。
“林宇，新的一天开始了，我们一起去锻炼吧！”amanda
充满活力地说道。
林宇有些犹豫，他看了看自己懒散的样子，说道：“amanda，我今天没什么精神，要不还是算了吧。”
amanda
走上前，握住林宇的手，鼓励地说：“林宇，我知道你最近很累，但是适当的运动可以帮你释放压力，让你重新充满活力。相信我，我们一起！”
林宇被
amanda
的热情和真诚所打动，点了点头：“好吧，那我们试试。”
他们来到了附近的公园，清新的空气扑面而来，让人感到心旷神怡。amanda
熟练地做起了热身运动，还不时地指导林宇。
“林宇，先活动活动手腕和脚踝，这样可以避免受伤。”
林宇跟着
amanda
的动作，慢慢地舒展着身体。
热身完毕后，amanda
提议先慢跑。一开始，林宇跑得有些吃力，没跑多久就气喘吁吁。
“林宇，别着急，调整呼吸，放慢脚步。”amanda
跑在林宇身边，不断地鼓励着他。
在
amanda
的陪伴下，林宇逐渐找到了节奏，脚步也变得轻盈起来。他们沿着公园的小径跑着，阳光透过树叶的缝隙洒在他们身上，形成一片片光斑。
跑了一段距离后，amanda
看到路边有一片草坪，便拉着林宇走过去。
“我们来做一些伸展运动吧，这样可以放松肌肉。”
amanda
示范着各种伸展动作，林宇认真地学着。
“感觉怎么样？是不是没那么累了？”amanda
笑着问道。
林宇点了点头：“嗯，确实好多了，谢谢你，amanda。”
接着，他们又开始进行一些简单的力量训练，比如俯卧撑和仰卧起坐。amanda
一直在旁边为林宇加油打气，纠正他的动作。
蹭饭小郎君 开局999份婚书，我都快退吐了 她太嚣张 农门炮灰觉醒后，穿越女开始慌了 神豪从签到开始 万倍修炼系统，天下以我为尊 神秘男神，求休战！ 神雕：我有娇师名黄蓉 你敢给我算一个试试 天才少女之重生逆袭 我的白富美女友 箭魔 蒙托克之夏，海风与影 道真玄边 从火影开始成为技能大师的魔界人 创世宇宙之神魂归一 家人们谁懂啊，职业太多也是罪 全家读我心声赢麻了，我负责作妖 为人族！鸣万世不平 限制文女主穿进清水晋江
鸿蒙天道诀
｛无系统｝＋｛单女主｝＋｛重生赘婿｝＋｛轻松搞笑｝＋｛热血传统玄幻｝我有一鼎，可炼诸天。仙王重生，执神器以镇九州，踏仙道，平太虚。一人一剑一红颜，看废物赘婿如何异世崛起，万界称尊。...
这个系统有点随便
...
宝莲灯之瑶姬归来
简介自三圣母被压华山，沉香劈山救母之后，三界看似恢复平静，实则暗潮涌动。然而，一个神秘天象的出现打破了这看似平静的局面，传说中早已消逝的瑶姬竟重现三界。瑶姬的归来带来了诸多谜团，她身上似有一股神秘力量，与宝莲灯的光芒遥相呼应。是命运的驱使还是另有隐情？瑶姬的出现让各方势力或心怀期待，或满心戒备。她在寻找着失去的记忆...
洪荒之构建和谐社会
关于洪荒之构建和谐社会女娲造人后不管不顾，老子立教后亦是如此。分走人族气运，任由人族被万族当成血食。云逸穿越洪荒，成为了一原始人。看着一脸憨厚的人族和高高在上的众圣。云逸大吼一声为了人族崛起而修炼。舍得一身剐，敢把鸿钧拉下马。同志们，洪荒社会需要的是和谐。一切的牛鬼蛇神都是反动派，是我们人族阶级的敌人，必须扫清。...
恋综：我的青梅竹马竟然是天后
（1男主正常人，不会随便发疯，但是有人膈应他就开怼！）（2男女主都有脑子都有嘴，不会出现什么你不说我不说的误会！）（3男女主1v1恋爱日常，感情事业双线并行！）（4本书爽文甜文，不会出现什么忍辱负重的情节！请放心观看！）因为拒绝了神似泳装千代的婆婆潜规则，凌天被雪藏五年，解约之际，经纪人突然造访，让他去...