手机浏览器扫描二维码访问
第九十九章 记者来访十四更啦（第1页）
一段旖旎与缠绵，叶羽和秦舒雅洗漱完毕，来到阳台上，迎着尚未升起的朝阳吐纳呼吸。
逆腹式呼吸，一种练气时采用的呼吸方式，和腹式呼吸相反，逆腹式呼吸是吸气时收腹，呼气时想象着有一股气从外界传入体内。
跟胸式呼吸不同，腹式呼吸和逆腹式呼吸能够充分利用膈肌的收缩舒张，大大增加吸入的气量，提高呼吸效率。
瑜伽，普拉提以及各种健身方式都有关于腹式呼吸的介绍，而各门派的功法大部分都要以逆腹式呼吸为基础。
当朝阳升起的时候，叶羽停下了这样的锻炼，此时的阳光阳气太盛，不适合吐纳了。
停止吐纳，他又用医道真解内的拉筋方式拉筋，将身体摆出各种高难的姿势。
这时秦舒雅已经准备好了早餐，到阳台喊他吃饭，看到他的姿势，先是一愣，随即脸上露出了好奇的表情看着他的一举一动。
她总感觉他的姿势很怪异，但是却有说不上来的好看，似乎很协调，这种感觉就跟她练的瑜伽一样，讲究天人合一……
“你在练什么？”
在叶羽调整姿势的间歇，秦舒雅问出了憋在心里的问题。听到她的话，叶羽笑了笑，
“这是一种拉筋方法，效果比瑜伽和普拉提要强一些，老少皆宜，你要不要试试？”
听到他的话，秦舒雅脸上带着跃跃欲试的表情说了声好，然后看了看身上的衣服，说了声你等我一下便转身进了房间。
不大一会，正在耐心等待的叶羽眼睛猛然瞪大，门口出现一个身穿黑色瑜伽服的身影，玲珑有致的身材，修长又充满弹性的美腿紧紧夹在一起，披肩的长发扎在一起，挽起一个发髻，将修长白皙的脖颈展露无遗……
“咕咚~”
这个美的不像话的女人正是自己的女朋友~叶羽忍不住吞了口唾沫。
看到他的表现，秦舒雅白了他一眼，说了声傻样，然后美滋滋的站在他面前，
“叶顾问，我该怎么做？”
“啊？哦！”
听到她的话，叶羽醒悟过来，定了定心神，开始指导秦舒雅。
因为有瑜伽的基础，她在做起来的时候很轻松，也很快便入门，按照叶羽的指导做出几个动作，由浅入深，一点点接触着这门华国古人智慧总结出来的拉筋方式。
起初叶羽总会因为那胸口的波澜壮阔和手中完美到让他快要爆炸的触感心猿意马，不过拉筋讲究的是心境平和，他也很快便镇定下来，尽力指导。
“对~好，就是这样，吸气，呼气……”
“……”
半个小时后，秦舒雅做完最后一个动作，按照叶羽的指点吸气放松，直起身体，一张俏脸红扑扑的，比施了任何粉黛都要自然完美。
擦了擦额头的细汗，浑身舒爽感觉像是泡了一个桑拿一般的秦舒雅开口道：
“好舒服，而且很管用，感觉比瑜伽效果好很多！”
听到她的话，叶羽笑笑，
“古人的智慧丝毫不比国外那些人差，甚至还要强很多，类似的锻炼方法我这里还有很多。”
“是吗？！”
听到他的话，秦舒雅眼前一亮，笑嘻嘻的盯着他。看到她的表情，叶羽就猜到了她想说什么，笑着说道：
“先吃饭！我饿了！”
听他这么说，秦舒雅也嗯了一声，简单的小菜稀粥，叶羽吃的很香，一个劲儿的称赞秦舒雅手艺好，谁娶了她简直是八辈子修来的福气。
国舅爷他真的惧内 文明升纬游戏 娇娇小姐 一年一度中暑事件 剑与龙之王座 万人迷重生进修罗场 江山遍地修罗场 剑雨楼 北辰苍狼引 逆天宰道 我同桌说他重生了 罪案再演推理 男友总认为我很柔弱[综] 神宠乐园 病弱渣攻he指南 穿书炮灰和首富联姻后 星祖纪 别想离婚[重生] 盘点“妖妃毒后”逼疯诸皇[历史直播] 当万人嫌beta眼盲以后
剑影之林羽风云
...
穿越三国，落魄汉室的江东之路
＋＋穿越到了三国时代，他成了落魄的汉室宗亲。他不会武艺，却会造纸奇术，他要用造纸来改变天下。然而，家中突发罹难，他被迫仓皇而逃，他的命运从此改变南下途中，巧遇造反失败而逃窜的甘宁，与之结伴而行。他收名臣名将，关羽诸葛亮鲁肃黄忠陆逊尽入其手，从而南击孙策，北拒曹操，终成霸业当然，也少不了诸多三国时...
掌上倾华
...
假偶天成
嫁给我，不怕死？传言瞎子墨沉域是个天生的煞星，克死双亲姐姐以及三个未婚妻。苏小柠抱着必死的决心嫁给他。本以为婚后是她照顾他，却没想到，她被他宠上了天。他说，她是我的女人，只有我可以欺负。他说，谁敢动我的女人，我让他生不如死。他还说，我的女人要给我生一堆孩子。...
穿越西游之疯狂蚂蚁
关于穿越西游之疯狂蚂蚁别人穿越，林一凡也穿越，还是穿越到西游。刚好看见孙悟空被压五行山。可是他现在就是个蚂蚁啊！总不能啃倒五行山吧！就这他还要担心自己随时可能被人踩死了。别人有系统，他也有个金手指。望着脑海中闪闪发光的金手指，怎么看都觉得这玩意不靠谱啊！...
我在大虞斩妖长生
如果氪金不能改变命运，那便氪命吧。当然，我不能氪自己的命，我得氪你的。叶楚一介凡人，穿越在这妖武乱世，短短数十年余生，身边却又危机四伏。好在可以通过斩杀妖邪，获取敌方寿命。又可将寿命注入神通，推演不二大道。从千头椿到千手佛身法相。从斩马刀法到摄天屠龙诀！关关难过关关过，刀刀斩妖摄敌心。大道虽长，吾命亦长。古书有记，天为罗网，地为棋盘，芸芸众生，皆是仙穹之上诸天神佛消遣时的棋子罢了。叶楚合上书卷，举头望天。消遣老子你给钱了吗？择日增寿九万九，执刀踏天斩佛首！...