手机浏览器扫描二维码访问
第338章 心无杂念（第1页）
第338章心无杂念
“你们在呼吸的时候，要想象自己的肚子就是一个气球。每一次呼吸都要尽可能地将自己的肚子撑到最大，然后吐气的时候要将自己肚子里的所有气息全都给吐出来。”
“这样的做法在道家里面叫作吐故纳新，只有这样做才能够将你们体内的浊气给完全清理干净。”
“同时你们在每一次呼吸的时候，一定要注意用自己的意念去守住一个点，这个点就在你们眉心前面一拳的距离，你们就想象有一个点在那里就可以了。”
“吐纳的时候要心无杂念，别的什么都不要想，就守着眼前的一個点，从一开始的默数数字，再到后面完全不需要默数，整个人完全放松下来，达到入静的境界。”
原本网友们觉得徐文就只是随便教教，谁知道他们越听越不对劲。
“不是，我们就只是随便说说而已，没有想到你真会啊？”
“有没有懂行的兄弟说一下，徐狗教的这个东西到底是不是真的啊，怎么听起来好像有点道理的感觉呢？”
“确实是真的，徐狗现在教的，就是道家打坐法中的守静，这也不是什么很高深的法门，其实就是打坐的基础入门，只不过就算是这样的基础入门，也不是谁都会的，只能说徐狗的确有点东西。”
一开始女人们其实也是抱着玩一玩的心态在这里打坐。
毕竟她们之前也接触过很多类似于冥想之类的课程，老实说没什么用，就只是闭着眼睛休息而已。
但随着徐文的引导，她们这一次逐渐感觉到了不一样。
当她们按照徐文所说的去做以后，她们现周围的一切好像都静了下来，只不过这种静止是相对的。
几乎就在她们静下来的瞬间，心里就开始出现了很多的杂念。
我今天穿的这件衣服好不好看？会不会颜色显得太素雅了？
头有点痒，是不是因为这两天没有洗头的缘故？
今天早上的那杯牛奶好像还没有喝完，是不是被佣人倒掉了啊，感觉好可惜，以后不能再浪费食物了。
徐文也第一时间察觉到了女人们的异样，于是开口说道：“静坐最重要的就是平心静气，摒除杂念。”
“所以这个时候不管你们的脑海里出现了什么样的杂念，你们都不要管它，只需要守住我刚才和伱们说的那个点就行了。只要你们能够守住那个点，用不了多久这些杂念就会消失。”
“除了杂念以外，你们还有可能会看见别的一些东西，但你们要记住，不管你们看见什么东西，那些都是幻觉，都是假的。”
听徐文这么说以后，几女重新调整心态，守住那一点。
果然就和徐文说的一样，这些杂念很快就像泡泡一样，一开始一连串地出来，随后又一连串的消失。
这是一种很神奇的体验。
当这些气泡一连串消失以后，所有人都有一种很舒服，很放松的感觉。
这种感觉是之前做冥想的时候绝对没有出现过的。
眼看几女已经进入了状态，徐文也就没有多说什么，直接去旁边自己拿起一本漫画看了起来。
见几女似乎完全进入了某种很奇特的状态，站在一旁的郑月十分羡慕。
她忍不住小声地开口询问道：“徐哥，她们像这样打坐就能和你一样打坐一整晚吗？”
斗罗阿蒙：我在龙王当天尊 团宠小福包：野猪人参又送上门啦 敬酒不吃吃罚酒 神火焚天 董事长和秘书的邂逅 别洗了，你就是娱乐圈大渣男 凡人修仙：从九天轮回开始 退婚渣男后，被矜贵小叔掐腰求吻 原神模拟：开局美露莘之友 佛缘盛世耀明章 我非池中物 大斧日月旗 贫道不善言辞，却也略懂拳脚 超神黑科技系统 婢女绝色，九千岁入她温柔乡 晚年被老婆分手，我打造最强家族 京夜欲眠 世界膨胀，别人进化我修仙 历史大乱炖，我打造华夏千古城 穿书八零，赚钱躺平
傻柱子的四合院
...
如何正确扮演备胎人设（快穿）
如何扮演一个合格的备胎？备胎部年度晚会上，谢慈作为总年度备胎人设扮演获得满分的老前辈，笑着作答很简单，大概就是他退你进，他进你退，嘘寒问暖死心塌地隐忍心意死不悔改，让你们的人设充满犯贱又反差的矛盾感，最后加点狗血，达到这一步就差不多。崽崽们听的似懂非懂，谢慈耐心解释不懂没关系，你们只需要知道，我们备胎人设的看点就是虐，花心风流者为他伏低做小孤僻冷言者为他聒噪操心野心勃勃者为他放弃诡计不辨情爱者为他降落。等对方落网，再进行收尾阶段的反杀，这样一套下来，你的人设足够丰满，得到的评定分就会很高。他分明说得温柔，却叫人直起鸡皮疙瘩。单元一谢慈有个青梅竹马，两人从小到大都没离开过彼此。所有人都以为两人应该水到渠成的在一起，却没想到竹马突然有了喜欢的人，这人还是两人共同的好友。谢慈强颜欢笑，亲口送上祝福。竹马和好友吵架了，谢慈这个万年备胎还要送上安慰。最后竹马和好友掰了，竟都来跟他表白。排雷中途会出现一个反派纠缠受，有让受和自己在一起的狗血刀，篇幅很长。并且受是沉浸式扮演，有卑微的心理描写，是古早狗血虐，没有生子的设定。受没有和反派do，反派不是正攻，没有ntr设定，还有失忆梗，不喜误入。单元二谢慈是个人妻，已婚。但是，他老公被人穿了，那穿来的灵魂是个手握种马剧本总攻。谢慈装作敏感又深爱‘老公’的模样，面对总攻无意惹的桃花隐忍又克制，一副就算老公出轨自己也会默默忍下去的模样。那总攻不知不觉深陷他的温柔居家属性，为他拒绝一切的桃花。备胎值刷满后，谢慈直接揭穿这个穿来的灵魂，直言恨他，叫他把自己的老公还回来。单元三谢慈是个京都著名的纨绔，他风流多情，劣迹斑斑，心里却有一个白月光。白月光是风光霁月的丞相之子，是京城的第一佳公子。这样自持清高的公子哪能看得上一个纨绔子弟于是纨绔舔着脸去凑近，收敛自己纨绔的性子，为他一句戏言煲汤做饭，为他一个眼神甘愿放弃尊严。哪怕是知道自己被欺骗利用也只是笑着说没关系，被打了一边脸还伸出另一边脸给人打。直到有一天，白月光的身份被揭露，他并非丞相亲子，纨绔心里的白月光其实是那个真少爷。单元四谢慈是个腰细腿长衣冠楚楚，斯文败类助理。助理爱慕着他的老板，两人的关系也是暧昧难言，只可惜老板情人众多，对助理更多的只是当做下属。助理就隐忍着爱慕，一直忠心耿耿为老板，为老板出谋划策。老板是个野心家，他不信任助理，一直提防着助理，他不信任助理眼里的爱慕。助理和他的情人周旋，他却当助理给他戴绿帽子，妄图取而代之。于是备胎任务结束时，小助理真的取而代之了，成为昔日老板的可望不可及。高亮必看主角沉浸式表演，会有很多世界内扮演的备胎的心理活动。1结局1v1，一贯的切片，不是每个和受有牵扯的都是攻的切片，所有人都爱受2狗血无比，我愿称为狗血大满贯，个别世界很有古早狗血的感觉，慎点3不要问攻是谁，到时候自然会知道的，攻非常守男德4婉拒极端攻控受控5文中三观不等于作者三观，作者是个遵从社会主义核心价值观的好好青年嘤...
峨眉山月歌
关于峨眉山月歌在这部作品中，我们将迎来两位英勇的男主角，他们在剑道的世界里展现出了非凡的实力和智慧。这是一部充满武侠气息的作品，让人仿佛置身于一个江湖侠客的世界，感受着那些热血沸腾的武侠故事。在这个世界里，剑道被视为一种至高无上的艺术，人们崇尚剑术，追求武学的极致。而这两位男主角，正是这个剑道世界中最出色的代表。他们凭借着对剑道的执着追求和不懈努力，逐渐成长为了一代宗师，成为了人们敬仰的对象。这部作品的背景设定在一个纯粹的武侠世界，没有穿越，没有金手指，一切都要靠自己的努力去争取。这样的设定使得故事更加真实，更能体现出人物的成长和奋斗。在这个世界中，每个人都有自己的信仰和追求，他们为了自己的理想而努力拼搏，不断挑战自己的极限。两位男主角在这个世界里，经历了无数的磨难和考验，他们在这个过程中逐渐成长，不断提升自己的剑道修为。他们的友谊也在这些经历中得到了升华，成为了彼此最坚实的依靠。他们携手并肩，共同面对困难，最终成为了这个世界的传奇。这部作品以其独特的双男主设定，展现了一段关于剑道武侠纯武的故事。它让我们看到了人物的成长，感受到了他们的坚持和信念，也让我们明白，只有通过自己的努力...
算卦准翻天，全网都来吃瓜
关于算卦准翻天，全网都来吃瓜乔以宁刚开直播时，是网上万人黑的假千金，直播间里是大量的黑粉。什么年代了，还搞封建迷信这一套。招摇撞骗死全家，直接拉黑举报一条龙！十分后，黑粉懵了。卧槽，我男朋友竟然真的是连环杀人犯，我刚才已经报警了。呜呜，大师，我们全家最近天天被死去的老太爷骂，原来真的是祖坟迁错了。铁口直断，一算一个准。那些骂乔以宁的网友汪汪汪，我是狗！...
帝天传
仙院的实际掌事者，叫古铜，据说是那位连神都忌惮的男人的弟子。还有一条恶龙，一脸贱样，猥琐至极，专门欺负仙院学生！还有一块又臭又硬的石头和一个永远都长不大的小女孩人族重获新生，新的一代修士占据这片世界。曾经的神战，成了禁忌，直到最后彻底泯灭于世间，史书中找不出只纸片语。世界再次轮回。如今的时代，人们称作新世纪！新...
小公主一挥手万界都得抖一抖
团宝是天界小公主，偷喝酒掉进书里成为小炮灰。抢夺女主气运，拯救原主家族。仙界帝君是她父君，地府阎王是二爹爹，魔界君主是舅舅，四大神兽是小跟班。这本书是我两个十几岁女儿想的名字和内容，母女三人一起创作的，希望你们喜欢。小孩子的脑洞真的很奇幻。...