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今天的训练菜单陈镜言他们并没有加入什么新点子去训练球员,大多只是将一些针对球员特点的方式在原有基础上做了一些改动。
切原使用出身上最后一点力气将球击回特定点。
泷:“第30个,达标,此项训练项目结束。”
切原将拍子放在一旁,双手撑着膝盖,大口呼吸着空气,
“呼嘶…呼…阳子…前辈…这就是…适应期?”不是说比较轻松吗?这分明就是往死里训啊?!
切原这已经算好的了,像菊丸、向日、丸井他们,已经躺地上了……
项阳:“对啊,是适应期。
就是为了适应明天训练强度的适应期啊?跟明天比,今天算轻松啊,我又没说错。”
众人:……原来早上说的是写实,不是夸张的说法啊。
手冢和幸村倒是还好,因为担心这两人刚结束一个治疗疗程,药力还没有发散完全,身体还没有很好进入吸收恢复期,两人的训练量只是处于一个适中状态。
等过两天两人状态平稳了才会安排他们进行合宿真正的训练量。
陈镜言‘虚伪假意’道:“看吧!我们就说别这么快合宿偏不听!
现在好啦,你俩还只能迟两天呢,相比其他人,你俩多亏啊!
我也不是嫌弃你们,就是‘心疼’~”
幸-刀枪不入-村:“没事,当复健好了,我不会浪费你的一片‘心意’的。”
陈镜言:……求你,浪费也可以。
至于手冢,从以前八棍子闷不出一声屁到现在听完就溜,他才不要被她扯沟里去!
陈镜言:啧,等我过两天训趴你们。
网球选手的训练时长取决于多个因素,包括他们的技术水平、比赛日程、身体恢复能力、年龄以及个人目标。
青少年选手:通常建议每天训练1-2小时,每周训练5-6天。需要确保有足够的休息时间和成长发育所需的其他活动。
但每个人的身体素质差异不同,像现在合宿的正选们就是属于很好很强的那一批,就可以练得更久一些。
陈镜言:更耐练!合宿时的标准又不一样,特别训练更持久嘛。
但是这是有限度在的,他们一天最多只能训五个小时,这是极限。
哪怕是专业选手,每天的训练时间通常在3-6小时之间。
当然这两者训练强度和内容肯定是不一样的。
不过,训练质量远比训练时长更重要,高效的训练可以在较短的时间内取得更好的效果。
林寒初:他们这么爱训练,当然要给他们训练时长和训练质量两手抓啊!
(^_^)
————
梁元霜:“要忙的都忙完啦,他们训累了有迹部安排的按摩师在,不用我们看着。
现在才下午五点,我们等一会吃完饭要不要……”
项阳:“当然要!来都来了,不去玩多浪费!这地方本来就是该我们旅游的!”
林寒初:“这地方可比东京凉快多了,出门心情都好了。”
陈镜言:“那我们投票决定,去的举手!”
好了,五人全票通过!
关芷柔:“那我们先去哪里?”
林寒初:“这个我来,我们……”
不远处的向日:“……迹部,他们昨晚不是都说好了吗?连旅游攻略都准备好了。
现在还‘举手投票’呢?整这一出,难道昨晚他们集体忘了?”
迹部:“做我们看的,‘临时起意、目的地不定’……
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