手机浏览器扫描二维码访问
第五十四章五禽戏（第1页）
封小顺一夜无眠，等天色渐渐现了鱼肚白，才迷迷糊糊睡着了。
可没多久，腿上的湿黏感又传来了，封小顺恍惚的醒了。
扯开裤子一看，封小顺眉头蹙着，一脸苦笑。
“这......”
“不知道的还以为自己尿裤子或者遗精......”
确实有点难为情，挣扎起床，换了一条新裤子。
而旧的那条，整个左边的裤筒都是湿湿粘粘的。
封小顺顺手把它折起来，放置一旁，等着清洗。
天蒙蒙亮的时候由于封小顺眯了一会。
现在是睡意全无，封小顺知道王葛医生起的早。
拄着拐杖走出房门，院子里王葛医生正在练五禽戏。五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创始人是名医华佗。
《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”
南北朝时陶弘景在其《养性延命录》中也有比较详细的记载：“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年”。陶弘景在该书中，不但对五禽戏的具体操作步骤进行了描绘，而且提出了五禽戏的锻炼原则——“任力为之，以汗出为度”。
五禽戏发展至今，形成了不同的流派、各有不同。
在华佗故里，安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。
董文焕传承的五禽戏套路共五十四个动作（虎戏十三式、鹿戏九式、熊戏九式、猿戏十式、鸟戏十三式）。另外，还有相生练习法、相尅练习法、灵猿戏笨熊练习法、鹤戏对练、简体易五禽戏（每戏三动，共十五式。其中虎、鹿、熊、猿四戏第三动为调息式，鸟戏第三式为白鹤飞翔）等套路，其动作较为古朴典雅。
刘时荣所传“古本新探华佗五禽戏”不但有徒手套路，而且还有器械套路——华佗五禽剑。其中，华佗五禽戏徒手套路四十个动作（每戏各八式）；华佗五禽剑则是刘时荣结合自己练习五禽戏的亲身体会，深入民间挖掘五禽戏的历史资料，广泛搜集技艺精华，通过不断研究、修改，在传统五禽戏的基础上创编的。共四十四式（虎戏八式、鹿戏八式、熊戏八式、猿戏十式、鸟戏十式）。
刘时荣所传五禽戏强调“五禽戏亦属武术范畴”，其所传套路演练时，“动作圆活”，“有些架式从外形上看似不大圆，但对意与气仍要按照圆的要求运行”。
董文焕、刘时荣同学于安徽亳州武术名师谭继林，但传承过程中发生的变化除上述差异外，在一些具体的手法上，两人亦存在不同。如刘时荣所传的鹿戏手势是食指和无名指弯曲，而董文焕所传的五禽戏鹿戏手势则是中指和无名指弯曲等。
见王葛医生动作朴实无华，古意盎然，显然是董文焕一脉的打法，五禽戏强身健体，修身养性的好法子，这是中医传人脉脉相传的体术，动作朴实大气。
等王葛医生打完了五禽戏，封小顺赶紧递上毛巾和一碗清水。
王葛医生一边擦汗一边说：“今天怎么起的那么早。”
封小顺露出了一个比哭还难看的笑容，说：“先生，我的腿好像出问题了。”
正喝着清水的王葛医生一听，愣了一下，疑惑问道：“怎么回事？”
封小顺欲哭无泪说：“昨晚半夜开始，大腿破了个洞，然后开始流脓出来。”
谁知，王葛医生一听，立刻面现喜色。
把手中的碗放下，连忙说道：“快脱掉裤子给我看看。”
封小顺一听，面现难色，但灵动的眼睛瞟了四周一遍，心里暗暗松了口气，暗忖：“还好这么早，没人来。”
才不甘不愿的脱下裤子。
封小顺把裤子一下脱到膝盖处，王葛医生蹲下查看伤口，只见伤口上还汩汩流着脓液。
王葛医生查看了一会，才站起来说：“这是好迹象。”
封小顺连忙问：“为什么？”
王葛医生神秘一笑说：“你看流脓就是你脚疾的病源，里面含有碎骨渣和噬血虫，这噬血虫肉眼看不见，得用显微镜才能看得到。而且显微镜看也是很小很小。”
接着又说：“药酒得继续喝，针灸今天开始就不用了。”
说毕，王葛医生便进屋收拾衣服去洗澡。
封小顺听着也是一乐，忍不住笑的出来，这种心情的愉悦就像阳光冲破厚厚的乌云一般，重现光明。
说实在的这脚疾跟着自己五六年，也被它折磨了五六年，家里的亲人一样也是受自己连累。现在脚疾正向好的方向前进，这种心情舒畅感，好想好想跟人分享此刻的快乐。
可阿爹阿妈，封小蝶、爷爷、祖母都没在身边，这一刻他是真的想家了。
最强都市兵王 皇陵签到三十年，跪求皇子出关！ 我成为了鱼人领主 史上最稳太子爷 全能神豪：开局短跑冠军 农门弃女狠又彪 斗罗之双枪绝世 凤华天下之帝后宠上天 往生无梦 仙，我成仙了 银河战线 重生奶爸制霸文娱 神女赋 双白行 名剑英雄传 提瓦特的假半仙 逍遥冢 调教乱世 天天中奖 逆吞强噬
编号十四
未原最大的愿望就是能过普通的生活。死神每晚站在未原床边等待他入睡，未原不敢睡，于是每个晚上都成为痛苦煎熬。他在死后才发现他和死神之间的羁绊深入骨髓。...
在成为最强者的路上先成了万人迷
关于在成为最强者的路上先成了万人迷莳初某天熬夜打游戏猝死，醒来发现自己带着游戏面板（无系统，无攻略任务）穿越到了未来的abo世界。她立志要把自己面板的属性全部点满，成为最强者，为此每天勤勤恳恳地刷任务，努力提升实力。只不过，为什么周围有一群疯狗在垂涎她？表面是性格和善爱吐槽的正常beta少女莳初，实际上是有仇必报，喜欢扎人心窝子（物理），发起疯来连自己也捅的狠人。身边一群疯子环绕，没一个正常人。不过好巧，我也是。只要我比所有人都强，危险就追不上我。目标当然是成为星际最强者，不过，好像先成了万人迷？没关系，这不是问题！心中无男人，拔刀自然神。训狗？不过顺手而已。这是什么？会叫主人的小野狗，摸一下。银发金瞳的死狐狸，一脚踹开。死狐狸的高冷双生弟弟，等等，你小子手放哪里呢？！傲娇的笨蛋金毛小狗，死傲娇是没有前途的，别来沾边。高岭之花利益至上的家族继承人，谢谢，不约。阳光开朗的大猫猫绿茶学弟，辣手摧猫我在行，快给我rua一下。等等...
反派她每个马甲都是正道之光
本书简介 为回家，反派盛梳兢兢业业打了四份工。第一份工，万剑门大师兄，天资绝伦，本是钦定的少掌门，却趁男主闭关，毫不犹豫夺剑离去，对信赖自己的师兄师妹见死不救。第二份工，清河仙君，飞升在即，收男主为徒，却一心谋划夺天生剑骨，如今撕破脸和整个修仙界为敌，仙君名号名存实亡。第三份工，合欢宗大师姐雁禾，求爱男主不得走火入魔被联手封印，刚在封印中蛊惑了同门对男主下手。第四份工，天生魔种，一直潜伏在女主身边最后背刺，现在已经当上了魔族少主，抓了女主准备祭旗。为了不崩人设，从动机到背景她都给自己四个马甲整明白了，谁都不能说，他们认识的师兄师尊师姐还有魔族少主是个好人了。问题来了。系统说她再不洗白，就会被雷劫制裁，但反派已经暴露。而承诺走完剧情就会送她回家的天道，已经六年没搭理她了。现在她和她的四个马甲，还能活吗？？？你是面目暴露的反派。为盗剑，你见死不救抛弃宗门，如今被问审，所有人都怒视着你，你选择为成仙，你觊觎弟子天生剑骨，刚刚被暴露，天下正派都想杀你，你选择为求爱，你不择手段走火入魔，被封印后蛊惑弟子现场露馅，你选择为成魔，你让收养你的女主一家血流成河，现在落在女主手里，你选择叮，载入副本反派她每个马甲都是正道之光全文免费阅读，如果您喜欢反派她每个马甲都是正道之光施釉最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
六零：真千金不要？我反手断亲
关于六零真千金不要？我反手断亲重生成真千金，城里的父母不欢迎她，那就回乡下跟寡妇妈过日子，凭借自己的本事扭转命运。吴优从未想过自己会穿越到过去的年代。上大学，当干部，做领导，让所有人佩服！听说了吗？张寡妇那姑娘是城里抱错的。是啊，还不要她被撵回来了。听说她当上工人了！什么？！靠山屯全体村民惊呆！当工人只是第一步！上大学镀金，走仕途才是她的目标！吴优靠着自己的小聪明走的越来越远，让所有人羡慕！...
星际大佬自带嫁妆求入赘
非娇软女主。男多女少的三角星系，没有精神力的女性才有生育价值。傅一一被渣男和闺蜜背叛后，穿越到这里，成为大佬们竞相追逐的对象。外冷内热的联邦元帅，全心全意的帮助女主。外表温文尔雅的联邦总理，实则是个疯批，自认为只有自己的知道女主的秘密。从小丧母的陆家继承人，一直被父亲纵容着，继母捧杀着，虽然顽劣不堪，但从不乱搞，直...
真千金的女儿是个狠人
（评分刚出的，慢慢上涨中，无CP金手指目标明确）闲着无聊，虞轻轻被这方世界的意识忽悠了，投身到齐王妃肚子去拯救镇国将军府免遭灭门的惨案，可是，不是说好的投身成真千金的吗，这咋还降辈份了？真千金变成真千金的女儿了？那就重来？什么？不可以重来，那也就将就将就吧！虞张氏我和老头子腿脚不便，我孙女替我教训儿子咋了，打...