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“我允许你以后穿着袜子,这里的地板不怎么干净,还是有一些灰层的”叶落淡淡的说道。
“啊...”
竺忆灵动的眼睛扑闪扑闪的,莫名觉得有些不可思议,眼前的家伙这么好说话的吗?
“跟我来吧!”叶落往前走了几步,来到一个四周相对于比较安静的地方说道。
“好了,之前有学过类似于跆拳道之类的防身招式吗?”叶落转过身来,对着面前的竺忆说道。
“没有...”
说话的声音很轻。
竺忆两腿绷直,呈站立姿势,双手则是放在了裤缝间,甚是有着一种站军姿的韵味。
叶落见此微微一笑道:“不用那么紧张,放轻松,我又不是什么坏人!”
“呼~”
竺忆轻轻的呼了一口气,刚才绷直的身体放松下来,顿时整个人矮了两公分,心里想到:“还说自己不是坏人,带着眼镜是以为自己很酷的吗?”
叶落:“......”
“好了,鉴于你没有没有类似的经验,我们就先从最基本的学起吧!”
“不过首先呢,跟着我做热身运动。”
“有三个选择!”
叶落竖起三根手指头,对着面前的竺忆说道。
“这第一呢,就是慢跑1000米,不过要一次性跑完,中途不能休息!”
“第二则是高抬腿100组,必须把小腿的膝盖提到腋下才行,不然不合格,限时五分钟完成!”
说完,叶落对着竺忆问道:“怎么样?”
“嗯...”
“那...第...三个呢?”
竺忆问道,心里则是想到,“天...这教练是魔鬼吗?”
“第一项就很难了,在学校女生最多也不过是800米,到他这到好了,直接变成1000米了,真不知道第三个是什么...”
随即目光看向了叶落,不过叶落的眼睛被大框墨镜给遮挡住,看不清他此刻的表情,但竺忆心里猜到,一定不是什么好提议。
“咳咳!”
叶落学着电视机里教练的样子,干咳了两声,然后说道:“这第三项嘛,则是压腿加劈叉各50组,要求是两腿必须呈180度!”
听着叶落说完,竺忆面容有些呆滞,“这...叫热身吗?”
叶落自然知道竺忆心里在想什么,随即说道:“怎么,这点苦都吃不了的话,还怎么进行下一步啊?”
“不会是...你不会劈叉吧?”
闻言,竺忆有些不知道如何反驳,低着头,莹白的俏脸腾的红了,确实被叶落说中了,她的确不会劈叉,甚至是高抬腿也不会。
“喂,小子,你在干什么呢?”就在这尴尬的时候,身旁不远处传来彭天的声音。
“再教一些基本的热身运动!”叶落回道。
“我看不像吧?”彭天立马质疑道。
“我的学员我做主!”叶落当即回应道,随即转过身,继续对着竺忆说道。
“选哪一个呢?”
叶落就这样看着面前的竺忆,他很想知道,竺忆会如何选择。
“教练,我...我们...可以直接开始训练吗?”
“就是不做那些热身运动?”
竺忆试探性的问道。
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