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他们看不见。
为什么他们也看不到你的伤心,你也看不到他们的用心呢?
这就是透明度偏差。
大家都是以自我为中心看世界,觉得我的用心这么明显,就算我不说,你也应该懂啊。
事实上呢,
谁都不是谁肚子里的蛔虫。
你不可能百分百的理解他们。
他们也不可能时时刻刻对你的情绪感同身受。
为什么上一次你父母有所改善?
因为你学校的心理老师和你父母进行了一次沟通。
这一次你希望我和你父母也进行一次沟通?
当然可以。
但是妹妹你记住。
不论你的心理老师,还是阿童哥哥,我们都没办法一直陪在你的身边。
所以你要自己学会和父母沟通。
具体怎么沟通?
很简单。
你只要记住三个字:事受求。
事:就是事实,告诉他们事实是我抑郁了。
受:就是感受,告诉他们我现在感受很不舒服,很难受,像是生病了一样。
求:就是哀求,哀求你父母不要再折磨你了。
记住,当你感到压抑,感到窒息的时候,就这么和父母表达就可以了。”
林峰说完。
不光女孩陷入了思考,她的母亲也是一脸恍然。
林峰:“妹妹,你有天然顽强的一面,因为你能在这种高压环境下考上最好的高中,这就是最好的证明。
但你又很容易掉眼泪,说明你是一个心思细腻,内心柔弱的姑娘。
这样可不行啊。
你要大胆地控诉你父母,大胆地倾诉你的痛苦,彻底打破透明度偏差。
用‘事受求’的方式,
告诉他们,
我现在如此的痛苦,难道你们不知道吗?
我已经中度抑郁了,你们还要逼我吗?
相信我,
你不表达出来,
他们可能真的不知道哦。
就好像哥哥小时候,每次到过年走亲戚的时候,
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