手机浏览器扫描二维码访问
第十章 易筋经（第1页）
“大清早，像我这游人可以干什么呢？”瞿进问道。确实，在一个人生地不熟的地方，真不知道要干些什么。
墨耀呵呵笑笑，道:“我这有一部秘籍，练成即可脱胎换骨，不知道你要不要。”
脱胎换骨？！天下还有这等好事？每个人的赋都是从出生前就已经依附下来了，如今说到可以脱胎换骨，瞿进有点激动。
“天下还有这种秘籍吗？如果是真的我当然要！”瞿进不假思索地说道。
但是，墨耀马上又严肃起来，眉尖一皱，道:“这脱胎换骨之籍虽然可以脱胎换骨，但是自己的实力修为会全部下降五星，小瞿子，想清楚！”
下降五星？！自己初进无极的时候没有一点宗气，十年后，在尘九的训练下达到了大师后期的实力，整整十年！现在虽然有脱胎换骨的机会，可是要掉五星的实力，瞿进还是有点不甘心。
“我，要，学！”
虽然考虑到了后果，但是瞿进还是决定尝试脱胎换骨。即使下降了五星的实力，但是脱胎换骨了，对于瞿进来说是个好事，宗气可以修炼，可赋一旦形成，不是说改就可以改的。
听完瞿进的决定，墨耀把大手摊开，一本蓝色线缝的薄薄的一本书落在了瞿进的手掌心里。
“此书名为易筋经，可以贯彻人体通彻经脉，修复受损筋脉。亦可重生死亡的器官。易筋经一共十二试。要想练成，就要先有基础。”
扎马步！
扎马步，每错，无论是什么功夫，马步是基础！
练法
第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。眼前看，脖子贴衣服领子，穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧，意想腋下夹个热馒头，肘部吊一个10克的天平砝码或者一个空墨水瓶，不许耸肩。这样站好，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。
这样练习一段时间。这是训练身体各部在武术中应该保证的位置。
第二步：双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前，膝盖仍需要对前，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这是首先在这个基础上加上一点用力。
第三步：重心下移，逐渐蹲深。这是为获得向下的力。这时，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。为克服这个重力，重心放在涌泉，并在身体正中，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。
第四步，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。
第五步，双手由环抱变成平摆，手心向下。手上经过环抱，已经练出了绷劲这个绷劲是。手向内抱，腋向外顶的力，从第二步就可以练了。
只要扎好马步，一切都武功拳法身法腿法和武术的基本就全有了。易筋经也不例外，虽然这是一种调息筋脉真气的武术秘籍，但是它的招式还是很具有杀伤力的。
第一试韦陀献杵，这一试有另三小试，其两试于第一试相辅相成。
第二试摘星换斗。
第三试三盘落地。
第四试出爪亮翅。
第五试倒拽九尾牛。
夫君似有恶疾 爱妻嫁到 七十年代泼辣妻 在兽世种田基建撸大猫！ 天灾求生就是要囤 和BE文男主协议结婚后 黑白边缘 春山尽处 炮灰有了盛世美颜后[快穿] 夫郞是个小哭包（女尊） 重生：游戏才刚出，你怎么就乱杀 炮灰美人钓了渣攻他叔[穿书] 马甲总被当成幕后黑手 成为韦恩后和蝙蝠HE了[综英美] 异世星屋囤货[无限] 都流放了，谁还稀罕当王妃 影后说我是她的白月光 叫我军座！别叫我荣誉校长 鲛人反派他又疯又茶[穿书] 西游之问道长生
你对我的咸鱼人设有意见？
在打败最后一只僵尸王后，秦寒穿越了。也许是上一世拯救了世界，所以这一世让他穿到了和平世界，成了个有点糊的男团爱豆。对此，秦寒表示很满意。和平年代嘛，就是要好好享受生活，救世主大明星什么的，谁爱当谁当。正当他要美美地躺平当咸鱼时，公司却想将他打包送到了一个待开发的荒岛，参加一档新出的荒野求生恋爱综艺。秦寒，我退出。经纪人好的，违约金请打到公司账上。秦寒他看了看账户余额，默默地背上了行囊，将自己打包好送往荒岛。不就是野外求生吗？他熟！于是乎，当各路嘉宾都在看着说明书搭帐篷时，一间树屋已经稳稳地建在了树杈上。当大家还在分辨什么蘑菇能吃，什么蘑菇有毒时，一锅香喷喷的鱼汤已经咕咕作响。各路嘉宾节目组观众秦寒看着目瞪口呆的嘉宾们，催促道你们动作快点，看对眼了就不要犹豫。不要影响我回去当咸鱼。弹幕现在拍个恋综都这么卷了吗？后来，秦寒发现，那个高冷的影帝简语老爱往他身边蹭，不是蹭他的树屋，就是蹭他的烤鱼和野菜蘑菇汤，俨然一条咸鱼。秦寒望着正津津有味地吃着烤鱼的简语简语回望，凑到他耳边，眼神暧昧地小声问道怎么？你对我的咸鱼人设有意见？秦寒所以，谁才是咸鱼？弹幕啊啊啊啊磕到了！魔蝎小说...
星际征途：叶星瑶的传奇
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
探险家的诡异遭遇
是一部充满悬疑惊险和奇幻的冒险小说。每一个章节都有不同的故事，而且每一章也是有两个不一样小故事...
她发癫，他绿茶，恋综撒糖尊嘟甜
关于她发癫，他绿茶，恋综撒糖尊嘟甜因骂的太脏，穿成po文里和她同名同姓恶毒女配假千金苏夏。原主爱的死去活来的万人迷偏执霸总维护敌蜜。她在直播间哐哐一顿输出呦呦呦，哪里来的狗叫的这么欢我看你是眉毛下面挂俩蛋，光会眨眼不会看监控有吧请看VCR＊参加恋综，节目组灵魂发问你的梦想是什么苏夏眼神流露出向往躺在一八五八块腹肌不爱穿衣服有钱的帅男人怀里哭。弹幕尖叫。＊后来，一不小心颠成团宠。霸总大哥甩她无限额黑卡，影帝二哥给她开娱乐公司，歌手三哥为她作曲高冷真千金唯独跟她贴贴。＊反派男配江羡天生凄惨，早死的妈，渣宰的爸，狠毒的哥和断了一条腿的他。江羡私生子身份曝光，被骂上热搜，全网群嘲，只有苏夏一人站在他身前维护。苏夏遇到危险，他奇迹般的站了起来。面对镜头质问他坦然一笑没错，我装的。爱她不是。我早就心动了，在你看向我的每一个眼神里，千千万万次。咸鱼烂虾是真的...
夫郎弱小可怜但能吃
大厨秦夏休假旅游时出了意外，不幸穿成趁反派受伤失忆时将其强娶过门，最后见了阎王的书中炮灰。眼前这名原主从牙行买来当夫郎的哥儿，实则是日后一手遮天的东厂提督虞九阙。美人面蛇蝎心，恶名远扬。穿来时原主已经把人抱在了怀中，打算当场洞房。秦夏摸了摸发凉的脖子，硬着头皮转移话题你饿不饿，我下碗面给你吃？然后虞九阙吃光了他煮的面。足足五碗。而且认定自己就是秦夏的夫郎，一门心思要给他暖床。魔蝎小说...
女总裁的神级保镖
地下世界，自四王时代起，群雄割据，十二神将，十大杀手，威震四海。四大王者销声匿迹，地下世界再度烽烟四起。恰在此时，一个神秘青年，重返家乡，当起了一个小小保镖。书名和内容没多少关系，这是一个有都市，有玄幻，有言情，还有棉花糖的故事。...