手机浏览器扫描二维码访问
第1856章 征服它（第3页）
“走得很好，“段景林鼓励道，“现在我们尝试更具挑战性的内容——靠近栏杆边缘，感受更直接的高度。
“
岳鸣咽了咽口水，但还是鼓起勇气走向栏杆。
他双手紧握栏杆，慢慢探出上半身，向下俯视。
那种熟悉的恐惧感再次袭来，但这次没有那么强烈。
平静的水面仿佛在安抚他的神经，让他能够比昨天更好地控制自己的情绪。
“做得不错，“段景林站在他身边，随时准备在必要时提供帮助，“再尝试多看一会儿，适应这种感觉。
恐惧是可以通过适应来减轻的。
“
岳鸣点点头，继续保持俯视的姿势。
起初几秒钟异常难熬，恐惧感如同潮水般涌来。
但随着时间的推移，这种感觉开始逐渐减弱。
他的呼吸变得更加平稳，双手的颤抖也减轻了。
“我想我开始适应了，“岳鸣惊讶地说，“虽然还是有点不舒服，但已经能够控制了。
“
“这就是我想要的效果，“段景林满意地点点头，“恐高症并不是不可战胜的，关键是找到适合你的方法，循序渐进地适应。
“
接下来，段景林进一步增加了难度。
他让岳鸣背对栏杆，靠在上面，体验不同角度的高空感受。
然后是原地小幅度跳跃，测试在动态状态下对高度的适应能力。
最后，他甚至让岳鸣尝试在栏杆附近做简单的体操动作，如深蹲和转身。
每一个新动作都让岳鸣的恐惧感短暂回升，但他很快就能适应并控制自己的情绪。
段景林全程守在一旁，既给予指导，也提供安全保障。
“你知道吗，“段景林在训练间隙说道，“我小时候也有轻微的恐高。
每次爬到高处，心跳就会加速，手脚发麻。
“
岳鸣惊讶地看着他：“真的吗？但你在悬崖上的表现那么出色，完全看不出来有恐高症状。
“
段景林笑了笑：“因为我在十二岁那年，被村里的老人带着去山上采药，不知不觉就走到了悬崖边。
当时吓得我动都不敢动，但老人却告诉我一个道理：＇恐惧是幻觉，危险才是真实。
学会分辨真正的危险和单纯的恐惧，你就能控制自己的情绪了。
＇“
“后来我明白了他的意思。
在有安全保障的情况下，恐高只是一种心理反应，并不代表真正的危险。
认识到这一点后，我开始有意识地训练自己，反复暴露在高空环境中，直到恐惧感减轻。
“
岳鸣若有所思：“所以，关键是区分真实的危险和心理上的恐惧？“
谁动了那座荒岛 师尊你不要过来啊！ 天下风雨 月光变奏曲 时空转逆之七战巨鹿 主子快逃，洲主她要招你做赘婿 骗你有大帝之姿，结果你来真的？ 魂穿1963之世界之巅 天门神幻 重生之尤金的财富人生 我一个肉盾，杀怪奖励万倍攻速什么鬼 老公强的可怕，我要离婚 嫁给病秧子冲喜后，我一胎俩宝 从吸引吱吱子开始穿越影视世界 为了活下去，只好窃国 七零：兵王的异能娇妻，一胎三宝 巫师：我带错了系统 交易吗？我是万界供货商 四合院：最强主角 御兽之无敌姜小圣
诸天第一禁忌
天象异变后，浓雾笼罩全球，天降异宝。有人得到了神秘青皮葫芦，有人得到了刻满符文的金页，还有人得到了五色氤氲流转的神珠一个神秘的大世来临，诡异隐现，红绡电闪主人公徐子凡，一介普通凡人，得到神秘石环，开启了神秘小世界。在笑傲江湖中，筑武道之基，别人练武他修仙，在山巅与绝世剑客比剑，于日下和红衣教主争雄，改造一方...
成神从双修开始
关于成神从双修开始（多女主，介意慎入！男主就一个字，牛！）开局男主直接被姨？桃花运不断，爽到炸裂，无数女子倾心，流传无数神奇佳话！...
经常死老公的都知道
关于我的婚后生活的一切都让我作呕。无论是早上被我放进丈夫牛奶里的药物黏手的手感，设置在上楼楼梯上的十字弩的卡壳，我在枕头下放了一把左轮手枪但当我向枕边怪物射击时恰好转到了空的那一格，还是丈夫...
婚色旖旎，霍总他忽然天天回家
温书意是南城温家不受宠的大小姐，而霍谨行却是霍家未来的首席继承人。两人协议结婚两年，约好相敬如宾，各取所需。婚后，温书意总在每次缱绻暧昧时，勉强维持清醒霍谨行，联姻而已，别动心。男人淡漠的眼底毫不动情当然。两年之期眨眼将至，温书意留下一纸离婚协议，不做纠缠。所有人都庆贺霍谨行恢复单身，恰逢他初恋归国，众人纷纷为他出谋划策，就等两人复合。可男人离婚后公众场合却少见人影。一日暴雨，有记者拍到男人冒着大雨接一个女人下班。女人退后两步，不厌其烦霍总，你知道一个合格的前夫应该跟死了一样么？男人非但不气，反而温柔强势把女人搂入怀中，倾斜的雨伞下低眉顺眼霍太太，求个亲亲？...
全民修真从完美游戏崛起
华宇被兄弟出卖，重生到完美游戏公测的日子。意外获得宠物吞噬技能，将垃圾宠物晋升为强力战宠。凭借前世对游戏的了解，一路斩杀，再回巅峰...
重返七零，回首人生
关于重返七零，回首人生一觉醒来，已是另外一个世界，睁开眼，还没来得及享受人生，他就发现自己和父母一起被分家了，他住进了一栋四面透风的茅草屋，在这里开始了他新的人生。直到有一天，他遇到了一位道士，他不但传授他武功，还送给了他一件神秘的玉佩，他的生活开始发生改变...