手机浏览器扫描二维码访问
我则坐在书桌旁边,静静地等待。
一晃眼,过了清晨。
来过一个椛家人敲门,将吃食送到了房间。
我吃罢了,稍显的困顿,不过余秀占着床榻,没法睡,便稍撑着眼皮,看四规真心。
这是一股直觉,倒不是我没学好一样,又去学另一样。
冥冥中那股直觉告诉我,这本书更重要,或者说,两本书是相辅相成的。
“凝神之意,贵在调息,既为基础,亦为要领。
以调心,调息,调形为主要,所谓调形,行立坐卧为四法……”
我口中低喃,慢慢地凝神下来,思绪都放空了,眼中只有书页的内容,一字一句,都在钻进脑海中一般。
心静下来后,不由自主地,身体便换了一个姿势,盘膝于椅子上,头正身直,全身都逐渐放松,双手一朝上,一朝下,相互握着。
眼皮低垂,只留下一丝微光,能瞧见自己鼻头。
逐渐安静的意念,却凝聚在印堂穴位处。
随着这心静,身形变换,呼吸便不由自主地达到了一种变化。
舌尖抵在口腔上方,吸气时,使得呼吸上涌,似是到了头顶,再慢慢吐出。
我能自己听到自己的心跳,好似周遭的一切,都全部消失……
淡淡的喜悦涌上心头,这四规真心第一篇,要求含眼光,凝耳韵,缄舌气,听心息,我好像就完成了?
这时,我才明白一个点。
调息的过程中,必须要先调心,调形,否则,无论如何都达不到眼下的呼吸状态!
而这种状态的持续,似是让我精神得到慰藉,快速地恢复着消耗的精力。
再等我脱离这种呼吸,缓缓睁开眼时,只觉得整个人精神抖擞,好似酣畅淋漓地睡了一觉。
身旁杵着一个人,不正是余秀吗?
她呆呆地看着我,给我的感觉,是她整个人的神采,都变得更为精粹了。
两手空空,是钟山白胶被吸收干净,只是,她眼神却没恢复多少灵动。
“秀秀,你还好吧?”我问了一句。
迟钝了几秒钟,余秀点点头。
我脸色没有好看起来。
余秀的点头,似是回答我,但她的迟钝,更告诉我,她压根没多大好转……
钟山白胶,只能让魂魄变得更凝实浑厚,无法让她内心状态更好,她依旧在不停的忘记事情。
“姐姐来过么?”我再问。
在家长会上遇前任 穿在赘A毁容时 养子们内卷后我咸鱼了[玄学] 从滑雪新星到奥运冠军 云墨凤兮新书燃烬 宠症 六零之东北来了个大美人 魅魔算恶魔吗? 穿成炮灰后我认了战神爹 渔家行 在柯学基建后我看到了弹幕 他当鳏夫三百年[女尊] 带着淘宝去复国 豪门戏精夫妇日常 美人绝色易倾城[快穿] 师尊他只想高冷装杯[穿书] 卧底虫族后我被迫称帝了 拿错清冷仙君剧本的我 我,把女帝扶持上帝位 大唐超时空之晋阳小公主
古代版先婚后爱大女主权谋男强女强聪明坚韧心怀大义女律师VS心机深沉野心家女律师穿越到草包美人林婳身上,通过辩才与破案能力,让那些笑话过她的人刮目相看。遭人多番陷害后,她决定与太子结盟,入主东宫嫁给了赵政,从此,性命与荣辱绑在一起。婚后她发现了赵政的野心,二者殊途同归,林婳决定帮他谋一谋这天下,一不小心成就了一段帝后佳话。女子亦可以成就一番事业。...
被渣男富二代忽视的沐知暖打算干一票大的。趁未婚夫跟小秘出国风流的日子,养了一个长相俊俏,身体倍棒还贼能提供情绪价值的小奶狗。逍遥了三年,她递给小奶狗一张巨额支票。未婚夫回来了,好日子也就到头了。既然氏露水情缘,当断不断必受其乱。小奶狗看着她的钱包跳如雷沐知暖,你是真的不知道我是谁?沐知暖无所谓的离开姐姐我...
自信人生二百年,会当击水三千里!当改革开放的时代大潮来袭,陆为民该如何重掌这人生际遇?从毕业分配失意到自信人生的崛起,诡谲起伏的人生,沉浮跌宕的官场,一步一个脚印,抓住每一个机会,大道无形,行者无疆,漫漫官道,唯有胸怀天地,志存高远,方能直抵彼岸。各位书友要是觉得官道无疆还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的...
关于勤能补拙,从交公粮开始修仙萧云懵了,开局就要交公粮,且是一名修仙界最底层的散修,好在携带天命敕书—勤能补拙!修炼十年,修行天赋加一!修炼青云诀十年,青云诀修炼速度提升百分之三百!种植黄芽灵稻百年,黄芽稻品质提升百分之两千!从此,金木水火土灵根被他修炼成顶级天灵根!一本普通的青云诀,被他修炼成了顶级功法!一株普通的灵稻,被他培育成了天级灵植!萧云本想与人为善,奈何麻烦不断找上门!对此,他只能对那些人挫骨扬灰,斩草除根,省得春风吹又生!...
...
全宠无虐团宠马甲父亲仟仟,虽然他是个瘫痪,可只要你嫁给他,咱们家的公司就不用破产了!母亲而且你妹妹的心脏病也能得到最好的医治。未婚夫这样你不但可以从他那里帮我争取到资源,还能保持身心干净!大家都觉得景仟实惨年纪轻轻就断送在了一个瘫痪手里。不但要在幕后帮妹妹写歌,给她打造音乐小天才人设,还...