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避免讨好型人格在社交中吸引到那些倾向于索取和掠夺的人（第1页）

一、避免讨好型人格可能会让你在社交中吸引到那些倾向于索取和掠夺的人？

在没有改变之前，讨好型人格可能会让你在社交中吸引到那些倾向于索取和掠夺的人。为了避免这种情况，并吸引到真正互帮互助、强强联合的团队成员，你可以按照以下步骤来逐步改变自己并谨慎地进行社交：

1.专注于自我成长

深入学习：继续深入了解讨好型人格的形成原因、影响以及改变方法。通过阅读书籍、文章、参加工作坊或寻求专业心理咨询等方式，不断提升自我认知。

情绪管理：学会更好地管理自己的情绪，避免因为外界的压力或他人的要求而轻易妥协。通过冥想、呼吸练习等方法来增强情绪稳定性。

建立自信：关注自己的优点和成就，通过积极的自我肯定来增强自信心。尝试做一些自己擅长或感兴趣的事情，从中获得成就感和满足感。

2.逐步改变行为模式

小步快跑：从一些小事开始，逐渐改变自己的行为模式。比如，学会拒绝一些不重要的请求或邀请，或者在面对不合理的要求时坚持自己的立场。

设定界限：明确自己的底线和原则，并在社交中坚持这些界限。与他人沟通时，清晰地表达自己的期望和需求，避免被他人操控或利用。

练习说“不”：通过练习说“不”，来逐渐摆脱讨好型人格的影响。记住，说“不”并不意味着你不友善或自私，而是你在保护自己的权益和心理健康。

3.谨慎选择社交对象

观察与判断：在社交中保持警觉，观察他人的行为模式和态度。尽量与那些能够尊重你、理解你并愿意与你建立平等关系的人交往。

避免依赖：不要过度依赖他人的认可或支持来建立自我价值感。学会独立思考和决策，并在需要时寻求自己的支持和解决方案。

积极寻求反馈：与信任的朋友或家人分享你的社交经历和感受，并寻求他们的反馈和建议。他们的视角和经验可能会帮助你更好地识别和理解社交中的问题和挑战。

4.拓展社交圈子

参加兴趣小组：加入一些与你兴趣相关的小组或社团，与志同道合的人交流和学习。这样可以增加你遇到真正互帮互助、强强联合团队成员的机会。

参加行业活动：如果你是在职场上寻求合作伙伴或团队成员，那么参加一些行业内的活动或会议可能是一个不错的选择。这些活动通常能吸引到与你行业相关的人士，并为你提供更多的交流机会。

利用网络平台：现在有很多社交网络平台可以帮助你拓展社交圈子。比如，linkedin是一个专业的职场社交平台，你可以在上面找到与你行业相关的人士并建立联系。同时，也可以利用社交媒体来分享你的观点和见解，吸引更多志同道合的人关注你。

5.保持开放和积极的心态

保持开放：在社交中保持开放的心态，愿意尝试新事物和结交新朋友。不要害怕失败或拒绝，因为这些都是成长和学习的机会。

保持积极：保持积极的心态和态度，相信自己能够吸引到真正适合自己的社交圈子和团队成员。相信自己的能力和价值，并为之努力奋斗。

记住，改变是一个渐进的过程，需要时间和耐心。不要急于求成或期望一蹴而就。通过持续的努力和坚持，你一定能够逐步摆脱讨好型人格的影响，并吸引到真正互帮互助、强强联合的团队成员。

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